Как да решим дали е време да се разведем

Да предположим, че сте женени от известно време и сега тръпката някак си е изчезнала. Бракът ви може да е скучна рутина. Може би изглежда, че в него няма бъдеще. Възможно е да усетите, че нещо липсва. Такива неща могат да ви накарат да се чудите дали е време да се откажете. Как решаваш? Отнема време, за да го разбера. Ако научите следните пет чувства на романтична любов, за да разберете напълно как се чувствате в момента, ще знаете какво да правите по-нататък.

Как да използваме 5-те чувства на романтичната любов

Чувствата на романтична любов възникват от пет отделни биологични системи. Възниквайки поотделно, 5-те чувства се смесват, за да формират конкретния начин, по който обичаме партньорите си. Не всички пет чувства на любов ще отговорят непременно на всеки партньор. Всяко от петте чувства също може да възникне по негативен начин и да ви накара да се чувствате отвратителни. Може да не сте преживели един или два от тях нито положително (+), нито отрицателно (-). Това е така, защото просто ги пропускахте. Наречете тези липсващи отрицателни (-1) чувства. Това е така, защото нямате пълна връзка без тях. Нека да прегледаме петте любовни чувства и да видим как това се отнася за вас, когато обмисляте дали да се разведете.

1. Влюбеното чувство.

Ако все още сте влюбени след една година брак, понякога ще се вълнувате, когато видите партньора си. През първата година от връзката е нормално да мислите много за любимия си. Но след една година трябваше да преминете отвъд мислите за партньора си през целия ден. Въпросът тук е, че ако не се вълнувате от време на време да бъдете с партньора си - или просто се чувствате възнаградени понякога, че сте с него или нея, тогава чувството на влюбеност отмина.

2. Сексуалното чувство.

Някои хора се свързват с партньорите си чрез секс. Той стимулира частите на мозъка, които се чувстват добре. Други просто скачат и отиват след секс, защото нарочно избягват привързаността към партньор. За тях сексът е транзакция. Пристрастените към секс се нуждаят от все по-интензивни транзакции. Но хората, които се свързват със секса, се забавят, наслаждават му се и се гушкат. Те често не могат да си представят секс с никого, освен с партньора си. И все пак другите се уморяват от мисълта за секс със съпрузите си. Може би самият секс изглежда скучен. Независимо от проблема, ако вашият партньор не ви възбужда сексуално, можете да посетите секс терапевт. Или можете да говорите с партньора си за това. Или можете просто да кажете, че сексуалното чувство е преминало.

3. Чувството за приятелство

Има нещо, наречено романтично приятелство. Това се случва между партньори, които наистина се опознават. Не е просто да бъдеш „просто приятели“, което е скучно. Това е спокойното усещане, че е добре да кажете всичко, което искате. Това е така, защото така или иначе винаги в крайна сметка си прощавате, когато нещо се развали. Ако държите на недоволство и не можете да простите на партньора си, може би всъщност не сте приятели. Ако нямате неща, които обичате да правите заедно, може и да не сте толкова близки. Каквато и да е ситуацията ви, ако не можете да отвърнете като приятели, но трябва да сте нащрек, тогава пропускате един от най-важните аспекти на любовта.

4. Чувствам се като семейство

Ако сте се свързали със съпруга / та, тогава се чувствате като част от семейството. Имате и чувство за сигурност, когато партньорът ви е наоколо - ако това е здравословна връзка. И двамата се смятате за двойка понякога, когато планирате нещата и това носи чувство на удовлетворение да постигате неща заедно. Ако семейното ви чувство не е здраво, тогава се чувствате несигурни, когато партньорът ви е наоколо или когато мислите за него. Ако семейството ви се чувства лошо, тогава може да поговорите с съветник за това. Но семейното ви чувство може вече да е умряло или може никога да не е съществувало.

5. Чувствате се като помагащи

Искате да видите партньора си да успее, ако имате здрав брак. Но всъщност не трябва да правите големи жертви. Работите заедно, така че връзката ви помага да успеете и двамата. Все още може да пожелаете на партньора си успех, дори ако вашите сексуални чувства и любовни чувства са умрели. Ако се опитате да помогнете на партньора си, за да получите контрол над връзката, тогава губите много енергия. Контролираните отношения са нещастни отношения. Ако наистина не ви е грижа за бъдещето на партньора ви или за това да му помогнете, тогава чувството за помощ е умряло или може би никога не е съществувало.

В романтичната любов няма нито един бутон за включване / изключване.

Примери за това как да използваме 5-те чувства на романтичната любов

Позволете ми да ви покажа как да използвате тази информация като шаблон за анализ на връзка, когато обмисляте развод. В примерите по-долу положителен знак (+) означава кое от 5-те чувства работи добре. Знакът минус (-) обозначава кое не работи. Числото след знака плюс (+) или минус (-) отбелязва кое от петте чувства е посочено.

Моля, не забравяйте, че вашият партньор може да не изпитва чувства към някои от чувствата. Така те не се чувстват отвратително към тях. Това са неутралните (0) чувства. По този начин може да почувствате, че точно такъв е бракът. За тези примери нека нулите (0) се броят като минус (-1). Това е така, защото липсва чувството, необходимо за здравословен брак. Направете същото, когато анализирате собствените си отношения.

1. Представете си двойка номер едно

В тази връзка единият партньор изпитва някои положителни чувства на любов. Но този човек извлича и някои негативи, когато става въпрос за някои от другите любовни чувства. Това може да е връзка, при която един партньор казва: „Обичам те, но не съм влюбен в теб.

Положителни чувства:

• Чувствам се като приятел с моя партньор. (+1)
• Чувствам се като семейство, включително чувство за сигурност, когато съм с партньора си. (+1)
• Чувствам се загрижен за бъдещето на партньора си. (+1)

Отрицателни и неутрални чувства

• Не се вълнувате, когато срещнете партньора си някъде, след като той или тя отсъства известно време. (-1)
• Никога не се чувствате секси, когато той или тя е с партньора им. (-1)

Това е полуживият брак. Ако обичате партньора си по начина, по който го прави този човек, тогава влюбеното чувство липсва, а сексът е скучен. И дори ако той или тя се чувства като семейство, влюбената искра на влюбеността не съществува. Така че, ако всичко зависи от вас да направите функцията на връзката, може да я извикате.

2. Представете си двойка номер 2

Чувствате това като приятели и правите страхотен секс. Но връзката няма трайна емоционална дълбочина. Може да се обличат добре и да излизат много. Приятелите могат да мислят, че са перфектна двойка. Но чувствата никога не се обсъждат с приятели или във връзката.

Положителни чувства:

• Понякога партньорът ми ме възбужда и аз наистина се чувствам секси. (+1)
• Ние сме приятели като приятели в спортен бар. (+1)
• Грижа за бъдещето на партньорите ми и ми се иска да помагам. (+1)

Отрицателни чувства

• Наистина не чувствам, че партньорът ми е „Единственият“, както и аз, и понякога си представям какво би било да бъдеш влюбен отново в някой друг някой ден. Опитах, но нищо не работи с този партньор. (-1)
• Идеята да бъдеш семейство се чувства като задължение без никаква награда, така че е някак отвратителна. (-1)

Това е Спортният брак - секси и евентуално изглежда готин - но е безлюбен и не е обвързващ. Ако сте участвали в някоя от тях, може да почувствате, че трябва да има повече, когато сте женени. В противен случай може да се почувствате, че бракът е просто транзакция и всичко е наред. От вас зависи дали искате да останете в нещо без особено значение. Ако се разделите, трябва да търсите повече смисъл през целия си живот. Ще трябва да работите над себе си доста дълго време, преди да можете да имате смислена връзка.

Представете си двойка номер три.

Един от партньорите в тази двойка преживява връзките като задължение. Но има някаква радост в нещата, които правят заедно. Сексът е просто функционален. И все пак влюбеното чувство го няма. Приятелството е това, което поддържа двойката заедно.

Положителни чувства

• Имаме общи приятелски интереси като развъждане на кучета и наблюдение на птици и пътуваме до екзотични места. (+1)
• Понякога помагам на партньора си само защото и аз харесвам. (+1)

Отрицателни и неутрални чувства

• Не се вълнувам толкова много, че виждам партньора си. Когато той или тя се върне в града, трябва да му напомня да отида на летището, за да взема партньора си (-1).
• Правим секс по някакъв непринуден начин. (-1)
• Не се чувствам като част от семейство. Партньорът ми не ме кара да се чувствам така, сякаш има връзки, които ни свързват здраво, с изключение на приятелството (-1)

Това е износен брак. Вълнението просто вече не се случва, въпреки пътуванията до екзотични места. Сексът не е голяма работа. Но вие се наслаждавате на няколко приятелски дейности и интереси заедно. И все пак просто не се чувствате като семейство. Бихте помогнали на партньора си, защото се грижите той да се справя добре. Но в действителност вие двамата просто пътувате заедно, споделяйки няколко специални интереса. Три от пет от любовните чувства са изчезнали или никога не са съществували. Така че бракът е някак скромен. Може да останете заедно за децата. И ако няма големи конфликти, може да не изглежда правилно да се разведете. Ако нямате някакви големи планове или искате по-вълнуващ любовен живот, тогава е нещо като размисъл дали да подадете молба за развод.

Помислете за 5-те чувства на любовта във вашата собствена връзка.

Прегледайте всяко от следните чувства и вижте дали можете да ги включите в контекста на дискусията, която водихме:

1. Влюбеното чувство
2. Сексуалното чувство
3. Усещането като приятели
4. Усещането като семейство
5. Чувството като да помагаш и да си загрижен за бъдещето на партньора си

Напишете какво означава всяко едно от тези чувства.

Поставете добрите чувства, ако положителна колона (+) и не толкова горещите в отрицателна колона (-). Не забравяйте, че всяко чувство, което напълно липсва във връзката ви, е отрицателно (-1) поради липсата му.

Ако има повече положителни, отколкото отрицателни, да речем 3-2, можете да останете и да го решите. Това вероятно би отнело получаването на професионална помощ. Но и двамата ще трябва да искате да спасите брака. Просто плъзгане на партньора си към брачен и семеен терапевт няма да го направи. В тази ситуация с 3-2 и двамата партньори трябва да намерят причина да спасят брака. Вероятно все още мислите в собствения си ум за това как нещата могат да се подобрят. Ако нещата не се подобрят през следващите 6 месеца, тогава се махнете.

Ако има повече минуси, отколкото плюсове, да речем 3-2, вероятно е време за развод. Сърцето ви има 5 цилиндъра и то реагира само с 2 на вашия партньор. Липсващо малко чудо, бракът ви няма да се промени. Но ако не можете да си представите да правите нещо друго с живота си, останете там, където сте, докато намерите нова цел и смисъл в живота.

Ако е 4 положителни и 1 отрицателна, значи сте доста добре. Вече знаете за какво трябва да говорите с партньора си - това чувство, което не ви се получава. Може да потърсите помощ, за да научите как да говорите по-директно за чувствата си с партньора си. Ако сексуалното чувство не функционира, двамата можете да посетите секс терапевт.

Ако сте оценили брака си като 4 отрицателни, тогава по-добре започнете да търсите адвокат днес. Отложихте го достатъчно дълго. Държите на връзка, която наистина вече не съществува.

Ако имате 5 негатива, трябва да внимавате. Вие сте във връзка с мъртъв кон. Ритането няма да помогне. По някаква причина не си тръгнал. Ако се чувствате в опасност, трябва да си съберете багажа, да вземете децата и да тръгнете. Потърсете помощ в семейна агенция за подкрепа.

Ако се чувствате наистина депресирани или наистина притеснени, след като прочетете това, говорете с психолог възможно най-скоро. Имате нужда от помощ и вероятно не можете да преминете през развод, чувствайки се сам.

Плюсове и минуси: Как се балансират?

Какво чувстваш сега?

Вероятно сте се научили как да анализирате брака си, след като сте прочели това. Помислете малко през следващите няколко дни. Ако имате неутрални чувства, спрете се какво означава това. В крайна сметка чувствата ви ще се подредят с това, което сте научили тук. Докато ги оставяте да възникнат във вас, ще се появи нова представа за брака. Бавно повторно анализирайте ситуацията си. Тогава ще разберете дали е време за развод.

Ако се чувствате наистина депресирани или наистина притеснени, след като прочетете това, може да отидете сами при психолог или брачен и семеен съветник. Може да се нуждаете от помощ и вероятно не можете да преминете през развод, ако се чувствате съвсем сами. Имайте предвид, че няма да е необходимо да се чувствате сами след развод. Да живееш сам за известно време може да даде сила.

Справка

Кид, Б. Л. (2009). Романс с нисък стрес. Институт за романтични отношения, Портланд, Орегон.