Отпадане от любов? Бракът или връзката ви все още могат да оцелеят

Може ли бракът ви да оцелее, когато се разлюбите?

Разлюбването на съпруга, съпругата или партньора е много тревожно преживяване. Още по-лошо е, когато нашият партньор казва, че той или тя се е разлюбил от нас, защото това се чувства като масово отхвърляне. Задаваме си въпроси като:

„Това означава ли, че бракът е приключил?“
„Можем ли да си върнем чувството?“ и / или
„Да продължим ли да работим в тази връзка?“

За да разберем падането навън на любовта, първо трябва да погледнем какво се случва, когато паднем в любовта и типичните етапи, през които преминават браковете и любовните връзки.

Ще разберете защо се разлюбваме и защо си струва да се упорства с връзки и бракове отвъд тази точка.

Какво идва след влюбването?

Много от нас не са наясно, че връзките преминават през няколко отделни фази. Ето защо огромен брой от нас се отказват и започват да търсят някой нов, когато започват да усещат, че се разпадат и / или възникват зони на конфликт. Но постоянството през тези етапи може да ни отвори за една зряла и стабилна любовна връзка, която в крайна сметка е дори по-удовлетворяваща и има по-голяма дълголетие от етапа на влюбване, с който започнахме.

Етапите на любовна връзка

Влюбвам се -- увлечение!
Биологията на любовта - хормони!
Преминаване през трудната фаза - конфликт! (Тук обикновено съпрузите или партньорите могат да почувстват, че се разлюбват.)
Началото на истинската любов - интимност!

Влюбване или, с други думи, романтична любов

И така, какво е романтична любов? Е, ние знаем, че често се характеризира с:

Чувство на влюбване,
Сексуално желание и удовлетворение,
Сливане на двама души,
Премахване на границите,
Усещане за единство с другия и / или
Виждайки другия като перфектен във всяко отношение.

Този вид чувства несъмнено са приятни, но също така всички те могат да произтичат от нашия биологичен грим, а не от нещо мистично.

Типизирана романтична любов

Биологията на любовта

От биологична гледна точка основният ни стремеж е да се размножаваме. И така, какъв по-добър начин може да има, за да правите бебета от това да се влюбите, да видите любимия човек като въплътено съвършенство и след това да имате дълбока нужда да правите любов възможно най-често? Какъв фантастично умен механизъм за нас, за да преодолеем нормалното си разстояние на разстояние една от друга и всъщност да се приближим достатъчно, за да се размножим.

Има определени биологични промени, които се случват, когато се влюбим (или „излезем“):

Окситоцин. Кортизол, тестостерон и окситоцин се втурват през телата ни, създавайки познатите усещания за пеперуди в стомаха, изтръпване, вълнение и прилив на емоции. Изследванията показват, че окситоцинът (известен в научните среди като химикал за гушкане!) Насърчава свързването на двойки, поради което се произвежда в огромни количества по време на раждане и кърмене. Произвежда се и по време на оргазъм - разбира се, повечето от нас знаят колко приятно се чувстваме след това.
Нивата на хормона спадат. Друг фактор в изследването е, че тези хормони падат до нормални нива след 12-28 месеца от връзката, което съвпада директно с чувствата, които изпитваме от разлюбването.

Романтичната любов е издигната до несъстоятелна позиция, която е много малко вероятно да продължи повече от няколко години. Хората се разлюбват и връзката обикновено е приключила - разводите, скъсванията и впоследствие увредените семейства са нормалните резултати. Пристрастили сме се към прилив на хормони, подхранван от медийния шум и не знаем какво да правим, когато свърши, освен да намерим някой нов. Но има и друг избор и това е: вместо това да поемете ангажимент да обичате.

Конфликтът във връзките е нормален.

Трудната фаза

Помислете за вашия съпруг, съпруга или партньор. Втурването може да е към своя край. Вече той или тя не се вижда през розовите тонове, предоставени от хормоналната любов, като съвършени същества, способни да изпълнят всяка наша нужда и желание. Вместо това виждаме недостатъците и отрицателните характеристики все по-ясно и още по-страшно - те виждат нашите. Обикновено по време на тази фаза на връзката спорим и се караме. Вече не искат двамата да бъдат слети в едно супер същество.

Това, което се случва на психологическо ниво, е, че ние възстановяваме своята индивидуалност. Тази фаза изисква търпение и преговори, както и твърдото осъзнаване, че това е нормална част от връзката.

Направете всичко възможно да бъдете любвеобилни, дори когато не се чувствате особено.
Развийте приятелската страна на връзката си.
Опитайте се да не бъдете критични към дребните неща, като например когато оставят мръсното си бельо на пода или забравят да изхвърлят боклука.
Не забравяйте, че този друг човек е отделен индивид със собствени мисли, чувства, убеждения и поведение точно като вас.
Бъдете готови да правите компромиси, приемайте промени и се опитвайте да намерите взаимно удовлетворяващи решения на вашите трудности.

Тук добрата комуникация наистина ще помогне да подкрепите брака си до следващия етап. Ако не сте сигурни откъде да започнете, препоръчвам да разгледате това инструмент за комуникация, което ще ви помогне да идентифицирате областите на взаимоотношения, които се нуждаят от дискусия.

Преди всичко, по време на тази трудна фаза на брака си, не прибягвайте до гадни тактики като измама, лъжа, насилие или игра на психологически игри. Бъдете честни за това как се чувствате и рискувайте да бъдете уязвими с партньора си. Имайте предвид, че ако тези „правила“ бъдат нарушени, връзката е малко вероятно да устои на бурята, защото доверието ще бъде необратимо увредено и това е единственото нещо, независимо колко трудни стават нещата, което трябва да остане непокътнато, ако ще преминете към следващия етап от брака си.

Истинската любов преминава през много етапи

Началото на истинската любов

Може би сте си помислили, че с по-ранното обяснение как биологията играе роля в любовта и как се бъркаме между истинска любов и романтична любов, че истинската любов не съществува. Но това е така. Случай на осъзнаване, че истинската любов - любовта от обикновения тих тип, всъщност не започва, докато приливът на хормоните не свърши.

Истинската любов е избор, който правим - не се основава на чувства.

Всеки, който е бил в дългосрочна връзка, ще ви каже, че не винаги харесва партньора си и не винаги изпитва любовни чувства към тях. Всъщност да обичаш при липса на тези чувства е истинска любов, защото изисква усилия.

Скептичен? Спомнете си времената, в които сте били с детето си през нощта или, ако нямате деца, през нощта, когато сте спали лошо. Чувствате се уморени и изтощени, може би малко емоционални поради липсата на сън. Всичко, което искате да направите, е да се свиете в уютно одеяло и да заспите. Обикновено, незасегнато от липсата на сън, детето ви пълзи наоколо пълно с боб и иска да играе. Или приятел се обажда с проблем.

Какво правиш тогава?

Предполагам, че повечето от вас ще оставят настрана собствените си чувства и ще играят с детето си или ще говорят с приятеля си чрез неговата трудност, въпреки че всъщност не ви се иска. Ако някога сте го правили, това наистина е любовен акт! Вие сте направили избор да обичате не въз основа на интензивни чувства, а защото ти искаш да бъдеш любящ.

Този избор е основата на любовните, дългосрочни връзки и бракове. Можете да бъдете сигурни, че главозамайването ще изчезне. Хормоните ще отшумят. Докато сте спазвали правилата през трудния период и не сте нарушили основното доверие помежду си, ще откриете, че увлечението се заменя с дълбоко трайно уважение един към друг - доверие и ниво на подкрепа, които не сте познавали преди и интимност, която ще ви изненада със способността да ви изпълнява и поддържа.

Тези радости идват само на тези, които са готови да яздят както бурите на хормоните, така и на конфликтите, но си заслужават усилията. Разпадането наистина не е краят, освен ако не го оставите да стане така - това е началото на изцяло нова глава във вашия брак.