Разбирате ли психологията на онлайн отношенията?

Разбиране на онлайн връзките

Няма съмнение, че все повече от нас прекарват огромни части от времето си онлайн и като социални същества, каквито сме, ние естествено развиваме онлайн взаимоотношения по същия начин, по който бихме правили и офлайн. Може да сме излезли умишлено, за да открием любовта на живота си в уебсайт за запознанства или чат, или може би сме създали социална мрежа от приятели съвсем случайно чрез нашите онлайн взаимодействия. Каквото и да правим онлайн и причините за това, неизбежно е да срещнем трудности, както и положителни резултати в нашите онлайн отношения.

За всеки, който е прекарал време онлайн, става очевидно, че нашите онлайн връзки могат да бъдат възвишени и те също могат да бъдат много сложни. Но защо? Какви разлики можем да видим между взаимоотношенията, които се базират чисто в онлайн света в сравнение с нашите отношения, базирани главно в офлайн света? Какви видове онлайн психологическо поведение проявяваме и какво ни казва това за нашите онлайн взаимоотношения?



Психологията на интернет отношенията

Много от динамиката, която виждаме в нашите онлайн взаимоотношения, могат да бъдат обяснени много добре от традиционната психологическа теория. Така обяснени с неспециалисти, нека разгледаме някои от тези аспекти, за да ни помогнат да разберем по-добре нашите онлайн взаимоотношения и да ги оцелеем непокътнати.



  • Ролята на възприятието в онлайн отношенията
  • Какво липсва онлайн?
  • Възприемане и реалност
  • Ролята на защитните механизми в онлайн отношенията
  • Предимства и недостатъци на онлайн връзките

Освен някои отговори, ще видите и много въпроси, зададени тук, тъй като все още има много неща, на които няма отговор по отношение на това как Интернет предизвиква нашето разбиране за човешкото взаимодействие и как влияе на нашите онлайн взаимоотношения.

Ролята на възприятието в онлайн отношенията

Ето една дефиниция на възприятието, върху която да помислите, особено по отношение на онлайн връзките, онлайн запознанствата и възприятието:



„Възприемането е процес на постигане на осъзнаване или разбиране на сензорната информация.“

Така че възприятието е свързано със сортиране и обработка на информацията, която получаваме чрез нашите 5 сетива:

  • Докоснете
  • Гледка
  • Изслушване
  • Вкус
  • Мирис
  • (Можем да вмъкнем и 6-то чувство, ако искаме - интуиция.)

Можете ли да видите непосредствен проблем, с който можем да се сблъскаме с нашите онлайн отношения, за разлика от нашите офлайн? За разлика от офлайн света, където използваме всичките 5 сетива за получаване на информация, когато сме онлайн, можем да използваме само едно чувство за получаване на информация с помощта на зрението. Ние също сме много ограничени в използването на нашето зрение, защото не можем да се възползваме от нормалните сигнали, които приемаме чрез невербална комуникация. Можем да видим набрани думи, можем да видим някой аватар, ако решат да го публикуват и можем да гледаме видео или да видим някого чрез уеб камера.



Ако използваме уеб камера или видео, можем да използваме и слуха си, но по-голямата част от онлайн комуникацията е чрез думи на екран. Не можем да си вземем феромоните, не можем да общуваме с очите си, не можем да общуваме чрез жестове, интонация или тон на гласа, не знаем какво е чувството да прегърнеш този човек или да го стиснеш на ръката.

Какво липсва онлайн? Сензорна информация и език на тялото

Толкова ясно, че повечето от нашето възприятие оборудване не може да се използва в нашите онлайн взаимоотношения. Следователно пропускаме огромни части от информация за други хора, които обикновено бихме имали. Проведени са различни изследвания, за да се изследва каква част от нашата комуникация е вербална, за разлика от невербалната. Процентът на разделянето е различен, но това, което не се оспорва, е, че невербалната комуникация е много важен аспект на комуникацията и развитието на човешките взаимоотношения.

Основният недостатък на онлайн връзките и комуникацията е, че няма език на тялото, който да се чете. Едно проучване показва, че 93% от комуникацията се осъществява чрез невербални средства (включително езика на тялото) и само 7% до вербална комуникация. Така че онлайн, ние сме затънали да се опитваме да правим всичките си комуникации (както слушане, така и говорене) със 7% от инструментите, които обикновено използваме. Това е малко като да се опиташ да поправиш кола само с чук и един гаечен ключ! Доколко ефективни могат да бъдат нашите онлайн взаимоотношения с толкова ограничено количество инструменти, с които разполагаме?

Контактът с очите и докосването са толкова важни при изграждането на взаимоотношения
Контактът с очите и докосването са толкова важни при изграждането на взаимоотношения

Възприятие и реалност - Какво е истинското изобщо?

Дори в реалния свят нашето възприемащо оборудване далеч не е перфектно. Просто погледнете статичното изображение отдясно. Изглежда, че се движи, но не е - начинът, по който е проектирано изображението, подвежда очите ни да виждат движение, когато няма такова. Когато мислим за нашите онлайн взаимоотношения и колко „реални“ са те, трябва да се запитаме доколко се доверяваме на много ограничената възприятийна информация, която трябва да продължим. Кой е пред екрана и кой зад него? Наистина ли знаем или нашето възприятително оборудване ни дава невярна информация?

Кой сте в интернет? Вие сте 'вие'? Показвате ли всички аспекти на своя характер и личност или само части от себе си? Дори и да чувствате, че показвате цялото си себе си, интерпретират ли другите това, което представяте по начина, по който бихте искали те, или има много недоразумения относно това, което имате предвид и кой сте?

Кои са хората, с които „говорим“ онлайн? Какво наистина можем да извлечем за някого от това, което пише?

Кой ви поглежда назад от екрана на вашия компютър? Това ли е човекът, с когото говорите, или просто аспект от вас самите, който ви отразява обратно? Как можем да различим разликата?

Ролята на защитните механизми в онлайн отношенията

За да се опитаме да отговорим на някои от тези въпроси, нека да разгледаме някои често срещани проблеми в онлайн отношенията и видовете психологическо поведение и процеси, които използваме в нашите уеб базирани взаимоотношения с други. По-специално искам да разгледам психологическите защитни механизми. Всички имаме любимите си защитни механизми, които използваме както на, така и офлайн, но от моя опит следните са защитите, които най-вероятно ще използваме онлайн. Забележете, че аз се включвам в това! Дори след като съм учил психология, социология и консултации в продължение на много години, със сигурност не съм имунизиран да използвам защитни механизми - може би просто съм малко по-наясно, когато съм използвал такъв.

Проекция

Просто казано, проекцията поставя нашите неприемливи емоции върху някой друг. Емоциите, мислите или вярванията, които проектираме върху другите, обикновено са такива, за които отричаме, че притежаваме. Прожекцията е хлъзгава и може да бъде много трудно да се види в себе си, освен ако не изглеждаме наистина трудно и не сме готови да бъдем много честни със себе си!

Пример за прожекция би било да отречем на себе си, че сме привлечени от някой извън нашата връзка и след това да обвиним партньора си, че е привлечен от някой друг. Виждаме други, които извършват поведението вместо нас самите. Безличният свят на мрежата ни позволява да проектираме нашите неща върху други много по-лесно, отколкото в реалния свят, и да се „измъкваме“ по-често, тъй като рядко има предизвикателство или последица.

Идеализация и девалвация (разделяне)

С прости думи, идеализацията и девалвацията означава да имате силна тенденция да виждате нещата (и хората) в черно и бяло - или като всички добри, или като всички лоши. Когато идеализираме някого, не сме в състояние да го възприемем като цялостен човек както с положителни, така и с отрицателни качества. Виждаме само добрите части. Обратното важи за девалвацията - виждаме само лошите качества, които някой притежава, въпреки че в действителност всички ние притежаваме смесица от добри и лоши качества.

При „разделянето“ бихме могли да почувстваме, че сме вътрешно лоши, а другите са вътрешно добри или обратното. Това ще се изрази като някой, който ви 'поставя на пиедестал', като постоянно се обезценява. В обратния смисъл това ще бъде изразено като някой, който постоянно създава впечатление, че ви гледа отвисоко и критикува всяка ваша дума - той чувства, че е „добър“, а вие сте „лош“.

В света на интернет може да е трудно да оспорим тези видове взаимодействия, тъй като хората често ни се представят като „всички добри“. Офлайн скоро ще разберем дали някой е толкова добър, колкото се представя - можем да видим дали езикът на тялото и действията му съвпадат с думите им с течение на времето. В нашите онлайн отношения нямаме тази способност, освен ако този човек не е избира за да разкрият отрицателните си характеристики, те могат лесно да ги скрият от нашето съзнание зад екрана на компютъра си.

Изместване

Преместването е лесно за обяснение и съм сигурен, че ще можете бързо да разпознаете този защитен механизъм. Някога имал ли си лош ден на работа и след това да се окажеш да крещиш на децата, когато се прибереш? Това е изместване.

Вместо да се ядосваме на който и да е, който ни разстрои в работата, ние го изместваме върху нещо или някой друг, което ни позволява да освободим част от емоцията. Това се случва много в онлайн света. Просто погледнете във всеки форум, за да видите как хората оставят емоциите си на другите членове на форума за най-малките неща!

Изместването може да се случи и с положителни емоции. Например някой, на когото е трудно да бъде открит и честен в отношенията си в „реалния свят“, може да открие, че може да измести своите любовни чувства върху своите онлайн приятели.

Изкривяване

Има много видове когнитивни изкривявания, които всички са основно преувеличени мисли или стилове на мислене. Ето няколко изкривявания и някои често срещани онлайн примери, които да използвате:

Направо към заключения -

„Такъв и такъв човек пренебрегна коментара ми за статията си, следователно не ме харесва.“

Свръх генерализация -

„Всички индийски блогъри са измамници.“

Персонализация -

„Google отхвърли моята заявка за AdSense, тъй като не харесва стила ми на писане.“

Емоционално разсъждение -

„Чувствам, че Бог съществува, следователно той трябва да го направи“.

Сублимация

Положителен защитен механизъм, който често се засилва в мрежата, е сублимацията. Сублимацията е, когато отнемем тревогата и трудните емоции и направим нещо положително с тях, като например да пишем стихове, да водим блоговете си, да създаваме изкуство или видео или да помагаме на другите чрез писане на статии за преодолените трудности.

Обобщаване на защитните механизми

Горните са само няколко примера за защитни механизми, които всички ние използваме както в офлайн, така и в онлайн отношения, но ми се струва, че онлайн светът всъщност увеличава много от защитните механизми, защото за разлика от реалния свят, има много малко последствия за тези поведения и те остават главно неоспорени. Може би не предизвикваме толкова, колкото бихме могли да направим офлайн, защото често има такова объркване относно това кои чувства, мисли и вярвания принадлежат на кого?

Каквото и да мислим за нашите взаимоотношения, които преживяваме онлайн, едно е вярно - емоциите и реакциите, които изпитваме във връзка с онлайн обмена са наши и никой друг. Ако погледнем честно на това, което връщаме от екрана, можем да видим, че голяма част от него е отражение на самите нас. Това означава, че проблемите, които възникват в нашата онлайн комуникация, са изключително добър указател за нашите собствени трудности, тревоги и изкривени модели на мислене.

Позитивите и негативите на онлайн отношенията

Всеки, който е прекарал повече от малко време онлайн, вероятно е имал както положителни, така и отрицателни преживявания в онлайн отношенията. Въпреки че интернет със сигурност може да освободи, позволявайки ни да се свързваме свободно с по-широк кръг от хора и ни дава възможност да даваме и получаваме информация по-бързо от всякога, той със сигурност има своите недостатъци, както и предимства по отношение на човешките взаимоотношения . Следват някои примери, които измислих - може да имате и повече.

Някои предимства на онлайн връзките

  • Можем да срещнем хора, с които никога преди не бихме имали възможност да се свържем.
  • Можем да изпробваме различни начини за комуникация, напр. позволявайки си да бъдем по-отворени, позволявайки си да се ядосваме и т.н. Има по-малко последици от поведението ни и така можем да поемем повече рискове.
  • Ако ни липсва увереност, завържем езика или заекваме, това няма да е очевидно онлайн и следователно онлайн може да помогне на доверието.
  • Чувстваме, че можем да бъдем такива, каквито искаме да бъдем и да избягаме от ролите, наложени ни във външния свят.
  • Можем да мислим по-ясно за нашите мисли и идеи, тъй като трябва да ги запишем.
  • Можем да редактираме това, което казваме много по-лесно, като натиснем изтриване.
  • Ако сме добри в писането, всъщност бихме могли да общуваме по-добре в онлайн света.

Някои недостатъци на онлайн връзките

  • Често не полагаме усилия да „проверим нещата“ правилно. Например, ако изпитваме затруднения с някого на работното място, можем да проверим дали има личен проблем, който влияе върху поведението му. Хората онлайн рядко правят това - защо да се притеснявате, когато вместо тях има милиард други хора, с които можете да говорите?
  • Може да сме много физически изразителен човек и да използваме жестове, зрителен контакт и докосване, за да изразим себе си - това не е налична опция в интернет. Използването на символи и усмивки може да помогне донякъде да предадем нашето послание, но всъщност не е същото като истинска усмивка или да видиш някой истински разстроен.
  • Можем да бъдем излъгани и манипулирани много лесно - няма физически сигнали, които да ни предупреждават.
  • Има огромен потенциал за погрешно тълкуване на това, което хората казват и какво „означават“ хората, когато пишат.
  • Много хора са по-добри да се изразяват устно, отколкото чрез писмената дума и затова са в неравностойно положение онлайн.

Заключение

Четейки тази статия, виждам, че тя може да се окаже доста негативна (това е моето възприятие - може и да греша!), Но това изобщо не беше моята цел. Целта ми при писането на това беше да помогна на всички да развием нашето осъзнаване и разбиране за видовете психологически опасности, които можем да изпитаме в нашите онлайн взаимоотношения, и чрез това осъзнаване или имаме шанс да избегнем проблеми, преди да възникнат, или да можем да видим тях за това, което са след това.

Ето моите оригинални въпроси и няколко кратки отговора:

Как нашето онлайн възприятие се различава от или същото като възприятието на „реалния свят“? Използваме еднакво оборудване за възприятие както онлайн, така и офлайн, но онлайн сме изключително ограничени, в които способностите за възприятие можем да използваме.

Какви видове психологическо поведение проявяваме в нашите онлайн взаимоотношения? Същият като реалния свят, но поведението ни може да е по-концентрирано онлайн и има много по-малко последици за него.

И какви разлики можем да видим между връзките, които се базират чисто в онлайн света в сравнение с нашите отношения, базирани главно в офлайн света? Изглежда, че в онлайн света има много повече място за объркване и тъй като можем да покажем само части от себе си, а другите могат да видят само част от частта, която показваме, интернет има потенциала да ни превърне в карикатури на себе си.