7 признака, че е време да прекратим приятелството

С напредването на възрастта времето ни става още по-ценно и не искаме да го губим за приятели, които ни изтощават. Макар че това може да звучи егоистично, това е просто част от съзряването и осъзнаването колко е важно да се обградим с позитивни, здрави хора, които обогатяват живота ни. Въпреки че имаме многобройни психологически и физически ползи от наличието на силни приятелства, несметната вреда се нанася върху нашето емоционално благополучие, като се държим за слабите.

Време ли е да прекратим приятелство?

• Имате ли приятел, който винаги моли за услуги: гледане на деца на децата, подпомагане на прохождащия бизнес или гледане на домашните си любимци, когато тя е извън града?
• Когато имате планове да се събирате, тя постоянно ли се появява късно и често се отказва?
• Направила ли е акт на изчезване по време на нужда?
• Тя тежи ли ви с постоянния си поток от лични проблеми?
• Смятате ли, че пиете твърде много, ядете твърде много или сте прекалено негативни, когато двамата сте заедно?

Ако кимате с глава, може би е време да прекратите приятелството. Точно както е изключително болезнено за натрупвачите да се откажат от материалното си имущество, за нас може да е борба да пуснем дългогодишни приятели, дори когато знаем, че е необходимо. Когато го направим обаче, това може да бъде невероятно освобождаващо: положителна стъпка напред в правенето на по-добри житейски избори, оценяване на собствената ни стойност и облекчаване на натоварването.

Как да разберете дали тече курса си?

Когато бях по-млад, бях привлечен от хора, които имаха много сътресения в живота си. Бях очарован от това колко са различни от спокойните, предсказуеми за мен. Нямаше значение, че често са били егоцентрични и се саморазрушавали. Харесах тези драматични кралици, защото бяха опияняващи. Погледнато назад, осъзнавам, че имаше част от мен, която се чувстваше по-добра от тях. Мислех, че са счупени и мога да ги поправя.

Много десетилетия по-късно обаче имам съвсем други критерии за избор на приятели. Опитвам се да се обградя с хора, които ме подкрепят, когато падна, да ме вълнуват от живота и да ме предизвикват да бъда по-добър човек. След като прочетете тази на Шаста Нелсън Фриентност, типичната книга за женските приятелства, имах много по-добра представа какво искам от моите приятелки. Най-много исках това, което Нелсън казва, че е ключово за всяко качествено приятелство: и двамата се чувстват забелязани.

С това като мой лодестър се сбогувах с някои приятели, които не се интересуваха да ме опознаят дълбоко, смислено. По време на този труден, но необходим процес, много се замислих защо тези приятелства са преминали своя курс. В резултат открих седем сигурни знака, че е време да ги сложа край.

7 Сигурни знака Време е да прекратите приятелството

1. Тя не е до вас по време на трудни моменти.

2. Тя не ви вдъхновява да бъдете по-добри.

3. Тя всички говори, без действия.

4. Тя не цени времето ви.

5. Тя не отвръща.

6. Тя те използва като терапевт.

7. Тя не споделя морала и ценностите ви.

1. Тя не е до вас по време на трудни времена

Преломният момент в начина, по който гледах на приятелствата, се случи, когато синът ми получи диагноза аутизъм. До този момент щях да се опиша като благословен човек със солидна група приятели, които със сигурност ще ме подкрепят по време на нужда. Диагнозата на сина ми обаче бързо и безвъзвратно потуши тази илюзия и ме накара да се съмня къде съм сгрешил при избора на приятели.

Не е изненадващо, че драматичните дами в моето притежание се оказаха невероятно егоцентрични. Всичко беше нахално, когато бяха в центъра, но когато бяха преместени в крилата, не можеха да го понасят. Липсваха им дълбочината, търпението и състраданието, за да слушат, когато отчаяно имах нужда да говоря за сина си. Всъщност те предложиха толкова малко подкрепа, че се натоварих с терапевт.

Диагнозата на сина ми разкри повърхностността на тези приятелства. Беше лесно да пусна тези приятели, защото вече знаех със сто процента сигурност, че ги вземат. Думите на поетесата Мая Ангелу потвърдиха, че взех правилното решение: „Когато някой ти покаже кои са, повярвай му за първи път“.

Помислете за хора от живота си, които постоянно ви пълнят кофата. Те ви дават нова информация и ви предизвикват. Когато се обградите с приятели като този, животът ви ще се промени напълно. Ставате по-позитивни, движени и фокусирани върху приоритетите си. ТОВА е, с когото трябва да прекарвате време!

- Chalene Johnson, мотивационен говорител и здравен експерт

2. Тя не ви вдъхновява да бъдете по-добри

След като синът ми получи диагноза аутизъм, ми предписаха антидепресанти, за да се справя с мъката си. Едно от лекарствата доведе до наддаване на тегло с 20 килограма. За щастие имах приятел, който се грижеше достатъчно, за да ме насърчи да се върна във форма.

Започнахме да ходим заедно три сутринта седмично. През това време тя ме остави да се разтоваря за сина ми, докато разтоварвах и свинската мас. Тя ме призова да спра да приемам антидепресанти и вместо това да се справя с тъгата си по здравословни, проактивни начини като упражнения, говорене за чувствата ми и писане в дневник. Като ме подтикна да се грижа по-добре за себе си, тя ми даде да разбера, че имам значение. Тя ми помогна да разбера, че не съм само болногледачът на аутистичен син, а човек със собствени нужди, таланти и желания.

Д-р Шайна Али, лицензиран консултант по психично здраве, казва, че добрите приятели ни напомнят за нашата ценност, особено когато се съмняваме в това. Тя пише: „Здравословните приятелства могат да бъдат чудесен буфер, който да ни осигури позитивност и насърчение във времената, в които може да се чувстваме ниски и да не вярваме в себе си. Те ви напомнят за силните ви страни във времето, което сте забравили.

3. Тя е всички говори, без действие

Когато се борите и се нуждаете от помощ, думите звънят кухо. Когато синът ми получи диагноза аутизъм, най-добрият ми приятел беше пълен с красиви неща, за да каже:Моля се за теб. Ти си в мислите ми. Съжалявам, че преживявате това. Отначало ги намерих утешителни, но после просто дразнещи. По време на трудни моменти се нуждаете от приятел, който ще започне да действа.

Някои хора, които по това време дори не считах за близки приятели, предприеха конкретни стъпки, за да помогнат. Те наблюдаваха бебето ми, когато присъствах на сесии по говор и трудотерапия с по-големия ми син. Донесоха ни вечеря, когато имахме дълъг ден на медицински срещи. Те ни поканиха да играем срещи в домовете им и пикници в парка. Хората, които не направиха нищо, станаха бивши приятели и изчезнаха от живота ни.

На първо място, не предлагайте вашата помощ; осигурете го ... Така че, когато имате приятел в очевидна нужда, не предполагайте, че тя ще поиска вашата помощ. Вместо това се намесете и осигурете вашата помощ, когато и където можете.

- Кели Хувър Гринуей, блогър

4. Тя не цени вашето време

Много от нас имат поне една приятелка, която не цени времето си почти толкова, колкото оценява своето. Тя постоянно се появява късно или се отказва в последния момент с неясно извинение. Тя винаги се надува, като казва колко невероятно е заета. Нейното послание е съвсем ясно: Аз съм много важен човек, а ти не.

Някои терапевти предполагат, че тези, които постоянно пристигат със закъснение, имат ниско самочувствие, докато други ги диагностицират като егоцентрични. Независимо дали закъснението им е причинено от твърде много его или недостатъчно, тези приятели бяха елиминирани от живота ми. С напредването на възрастта времето е най-голямата ни стока и вече не можех да го губя в очакване другите да влязат.

5. Тя не отвръща

Ако смятате, че приятелството винаги е идеално балансирано предприятие 50/50, вероятно сте много самотен човек. Това е така, защото животът ни се обърква със страховете за здравето, брачните проблеми, служебните проблеми и неприятностите с децата ни. По онова време нашите приятели често се превръщат в нисък приоритет поради чиста необходимост.

Когато синът ми получи диагноза аутизъм, бях празен и нямаше какво да предложа на приятелите си. По това време те трябваше да поемат приятелството, ако искаха то да продължи. Някои го направиха, а други не. Ако те се закачаха с мен, в крайна сметка успях да ги вдигна, когато бяха обхванати от собствената си криза. Заради сърдечните болки, които преживях, имах повече състрадание и мъдрост. Взаимните отношения между истинските приятели винаги преобладават в дългосрочен план.

Ако приятелството не е от взаимна полза и ако връзката не е близка до 50/50 даване и вземане, това не е истинско приятелство. Тестът с киселина за истинско приятелство се случва, когато нямате абсолютно нищо осезаемо, но все пак този невероятен човек е с вас. Това е истински приятел.

- Фред Кроуел, блогър

6. Тя те използва като терапевт

Лесно е да бъдете поласкани, когато приятел се обърне към нас за съвет. Някои обаче ни използват, вместо да получат професионалната помощ, от която се нуждаят. Други просто споделят проблемите си, защото обичат да бъдат в центъра на вниманието, но нямат абсолютно никакво намерение да следват нашите указания.

В „Пет причини хората да не слушат съвети“ Глен Сток казва, че някои приятели всъщност не искат нашите съвети, дори когато ги поискат. Вместо това те търсят нашата благословия за лошото си поведение или недобросъвестния избор. Той пише: „Има моменти, когато трябва да отстъпим и да осъзнаем, че те не искат помощ. Те просто искат да получат одобрение за провала си.

В продължение на години имах приятелка, която се обърна към мен с постоянния си поток от брачни неволи. Приех го като комплимент, внимателно я изслушах и дадох най-добрия съвет, който можех. С течение на времето обаче проблемите й така и не се разрешиха и разбрах, че тя не е изпълнила нито едно от моите предложения.

Нещо повече, открих, че тя обсъжда същите тези въпроси с много други приятели, молейки и за техния съвет. Тогава разбрах, че възприемането ми на нещата не беше оценено от нея и бях просто поредното ухо в нейната колекция. Приемането на тази истина беше удар по егото ми в началото, но в крайна сметка ми даде свободата да се откажа от еднопосочното приятелство от години.

Вашите основни ценности са тези, които остават на място за много дълги периоди от време и са склонни да издържат дори когато други аспекти от живота ви се променят. Обичам да мисля за тях като за ценностите, без които не можете да се справите и ще ви направят абсолютно неудобно и ще действате не в крак със себе си, ако не ги уважавате.

- Натали Луе, автор и експерт по връзките

7. Тя не споделя вашите нрави и ценности

Когато сте млади, споделянето на един и същ морал и ценности едва ли е проблем, докато се мотаете заедно, клюкарствате, пазарувате и посещавате партита. С напредването на възрастта те стават съществени за силното приятелство: изграждане на доверие, проявяване на уязвимост и стимулиране на разговори. Без тях имате общо само повърхностното и това не е достатъчно, за да поддържате смислена връзка.

Имах двама най-добри приятели в колежа и бях убеден, че ще бъдем приятели през целия живот. След дипломирането обаче и двамата имаха връзки с омъжени мъже. Те ми разказаха за своите ситуации и искаха да действам в подкрепа, без осъждане. Когато не можех, това беше краят на нашето приятелство. Нямаше начин да се примирят нашите основни различия в ценностите и морала.

В тази беседа за TED Шаста Нелсън, авторката на „Фриентация“, обсъжда трите изисквания за здраво приятелство: позитивност, последователност и уязвимост.

Какво мислиш?

Какво би ви накарало да прекратите дългогодишно приятелство?

• Нищо. Ценя ги твърде много и те са предназначени да продължат цял ​​живот.
• Всички престъпни действия: укриване на данъци, присвояване, вдигане на магазини и др.
• Неморално поведение: изневяра на съпруг / съпруга, лъжа, безразборност
• Променени интереси и хобита. Няма смисъл да го принуждавате, ако вече нямате общи неща.