Как да се справим с изхвърлянето без причина

Опитвам се да го разбера

Има много причини за скъсване - попада ли вашата ситуация в една от тези категории?

• Различни религии
• Различни амбиции в кариерата
• Различна политика
• Отказ да се ангажира
• Липса на общи неща
• изневерява
• Стрес заради парите или децата
• Зрелостни разлики

Справяне с раздяла, която ви изненадва

Разкъсванията болят - и те нараняват още повече, ако вие сте този, когото изхвърлят и не сте го виждали да идва. Ако сте били щастливи във връзката - била тя нова любов или установена - вероятно ще имате проблеми при преминаването от нея. В крайна сметка, в природата на човека е да иска да разбира нещата и да ги анализира и обмисля, докато не го направим!

За съжаление, ако попаднете в тази ситуация, може би никога няма да разберете истински как някой, когото обичате, няма да ви възвърне. Можете обаче да се справите с него и в крайна сметка да преминете към друга страхотна връзка.

Прочетете как да се справите с изхвърлянето без причина.

Оцеляване при разпадане

Първа стъпка: Приемане, че вече не сте във връзка

Първата стъпка за справяне с изхвърлянето без причина е да приемете, че вече не сте във връзка. Не се спирайте на това, което вие и бившият ви друг правехте миналата седмица или миналия месец, нито колко забавно се забавлявахте. Дръжте се здраво в настоящето и се изправете срещу вашата реалност - кажете на приятелите си, променете статуса си във Facebook и съберете снимки, за да ги сложите някъде, където не можете да ги видите, и започнете спонтанно да ридаете.

Отделете няколко дни, за да се потопите, разбира се, защото раздялата е дълбоко болезнена - но освен това, не губете време да не би да се е случило. Докато светът, какъвто го знаете, току-що свърши, все още има свят навън и той има много невероятни възможности в него!

Стъпка втора: Продължавайте да живеете живота си

След раздяла е изкушаващо да се оттеглите на дивана, куп филми и торба с пуканки. Може би отменяте планове с приятели, обаждате се болни на работа за няколко дни и пренебрегвате останалия свят. Това е лоша идея!

Колкото повече седите около себе си, докато се движите, толкова повече време ще ви отнеме да продължите. Запазете плановете, които вече сте направили, и направете допълнителни планове също с приятели. Да си навън с другите и да се забавляваш - дори и да си убеден, че ще бъдеш нещастен през цялото време - ще те разсейва и ще минава дните и нощите, които иначе биха били самотни.

Приятелите и семейството ви са там за вас и се облегнете на тях, ако имате нужда за приятелство, разговор и поддръжка (просто не забравяйте безкрайно да плачете колко сте тъжни, или в крайна сметка обажданията ви ще започнат да отиват на гласова поща).

Изпадали ли сте някога без причина?

• Да, имам.
• Не, винаги е имало причина зад това.
• По това време мислех, че няма причина, но като погледна назад, разбирам защо не се получи.

Стъпка трета: Помислете за връзката, след като сте постигнали известно разстояние

Няколко седмици или месеци след раздялата трябва да се чувствате по-спокойни и да преминете от фазата, в която се чувствате постоянно унили и пълни със съжаление. След като това се случи, можете да погледнете назад във връзката (ако все още изпитвате нужда от затваряне) и обективно да помислите за случилото се.

Имахте ли политически или религиозни различия? Имахте ли различни цели в живота? Различните нива на зрялост ли бяха различни? Много рядко се случва раздялата между двама щастливи хора да изчезне съвсем ясно - като погледнете назад, може да осъзнаете, че сте се карали често, не винаги сте се радвали на компанията на другия и не сте били толкова щастливи, колкото си мислите. Често има признаци, че раздялата предстои, дори ако обичате другия човек - и любовта понякога може да ни заслепи за тези признаци.

Да бъдеш изхвърлен без причина е малко вероятно - това се е случвало и ще се случи отново, но обикновено можеш да идентифицираш признаци и да намериш затваряне, след като емоциите от преживяването отшумят малко.

Изхвърлянето не е краят

Това не е утешително, но изхвърлянето се случва на всички (с изключение на онези малко хора, които се женят от детството си или от гимназията, без други партньори между тях). Дори и да не разбирате защо са ви зарязали, възможно е да се справите и да продължите напред - любовта ще се случи отново.