10 начина, по които неволно разрушавате връзката си

Източник

По-лесно е да съсипете една връзка, отколкото да я запазите. Понякога, дори без да имаме намерение, вече разрушаваме връзката, за която работихме толкова усилено, за да я запазим. Не че това наистина е много упорита работа - защото, ако работите прекалено усилено, тогава трябва да има нещо нередно, но поддържането на здрави отношения изисква време, емоционална наличност, достатъчно поверителност и индивидуално пространство и голяма зрялост от двойката или някой замесен. Каквато и връзка да имаме, било то приятелство или партньорство в живота, нашите навици и наклонности могат да развалят хубавото нещо, което имаме, ако не успеем да забележим червените знамена. Понякога, дори и с добри намерения, все пак в крайна сметка отблъскваме партньора си, вместо да го примамваме и задържаме.

Ако искате да поддържате връзката, спрете да правите тези неща и със сигурност ще имате трайна и здравословна връзка.



1. Винаги играе карта на жертвата

Някои хора са склонни да използват „пътуване с вина“ срещу партньора си. Например трябва да направите нещо, което никога досега не сте правили в името на връзката, като например да напуснете зоната си на комфорт и да се срещате с хора, или да напуснете семейството си и да отидете в чужбина и да работите в мъжка работа, която обикновено не бихте правили, защото във вашата страна вие сте някой, който е натоварен за корпоративна работа или работа с по-висок клас на заплащане; Или трябва да пожертвате нощта на момичето си, защото трябва да се грижите за децата или когато трябва да решите да се откажете от тази красива рокля, защото все още имате неплатени сметки. По-често ние сме виновни, че сме изиграли картата на жертвата, само защото нещата не са се получили. Обвинявате партньора си, защото ако не беше той / нея, нямаше да се налага да правите такова нещо.



Играта на картата на жертвата само за да накарате партньора / приятеля си да се предаде на това, което искате, не е добре. Това е стресиращо. Когато направите партньора си лошият човек, а вие жертвата, като обвинявате всичко върху тях, просто ги отблъсквате. Вместо да сочите с пръст, защо не оцените това, което правят за вас и не спрете да се оплаквате твърде много от живота си, защото очевидно партньорът ви също трябваше да се откаже от някои неща в живота си само за вас. Това се нарича компромис и вместо да хленчите през цялото време, бъдете благодарни и се опитайте да решите нещата заедно, като изпълнявате своята роля от сърце. Вие сте в тази връзка, защото сте заедно и това означава, че споделяте както добрите, така и лошите времена. И двамата имате свои собствени отговорности, така че изпълнявайте своите и не разчитайте просто на партньора си да направи всичко за двама ви. Ако трябва да почистите къщата си и да измиете съдовете и никога не е трябвало да правите това преди, защото някой друг е правил това вместо вас (домашна помощ или брат или сестра), трябва да осъзнаете, че сега имате различен живот и затова не трябва Не живейте така, както преди.

2. Излизане от спор или изобщо нищо не се казва

Аргументите са нормални. В края на краищата вие сте различни хора, така че обикновено имате различни мнения и убеждения за някои неща. Въпреки това, някои хора са склонни да избягват спорове по различни причини, като те така или иначе никога не печелят, или темата е глупост за начало, или просто няма начин двойката да се съгласи. Ако случаят е такъв, вместо да излезете или да не кажете нищо, по-добре е да се съгласите да не се съгласите. И двамата трябва да изтъкнете точките си и така се чувате. НЕ отхвърляйте думите на другия, особено ако става въпрос за тяхната емоция. Никога не спорете с нечия емоция, особено ако това е вашият партньор. Когато отхвърляте чувствата им, ги карате да се чувстват не обичани или маловажни. Ако сте разстроени, кажете го. Ако си луд, кажи го. Не оставяйте или пренебрегвайте партньора си.



Има случаи обаче, когато е лесно да се преструваме, че сме заети, така че не е нужно да се справяме с аргументите, но това просто е погрешно. Ако знаете, че по това време не сте в състояние да го изговорите, защото сте разстроени, кажете на партньора си, че сте разстроени и че той / тя трябва да ви даде време да се охладите и след това можете да обсъдите след това. Знаете кога да си тръгнете. Когато нещата се разгорещят или думите станат прекалено обидни или нараняващи, тогава е по-добре да се отдалечите, отколкото да влошите нещата. Но в здравословни връзки човек не просто затръшва вратата в лицето ви или не ви оставя да крещите сами. Те общуват. По този начин го правят зрелите двойки и това работи всеки път, като често завършва с гримирана близост.

3. Спане без разрешаване на проблеми

Не позволявайте да се превърне в навик да спите с нерешени проблеми. Първо, тъй като се чувства толкова ограничаващо да спиш до партньора си, без да говориш, второ, той започва следващия ти ден на отрицателна светлина и по същество просто съсипва целия ти ден и дните след него, докато не разрешиш проблема. Най-важната причина за всичко е, че един от вас може да не се събуди на следващия ден и последното нещо, което сте си казали, е нараняващо или болезнено мълчание. Знам, че ми се стори твърде негативно дори да се замисля и да ме нарека параноик или какво ли още не, но е това, което е. Живеем в свят, в който хората умират в съня си и си представяме колко опустошително би било за някой, който не е останал с нищо, освен с този болезнен спомен от последните си мигове. За съжаление е напълно нали? Така че не забравяйте да изравните нещата, преди да заспите. Изключително полезно е за двама ви да имате спокоен сън и ново начало на следващия ден. Ако започнете деня правилно, ще бъдете по-продуктивни в работата и просто като цяло в живота.

Конфликтите са нормални и понякога не можем да не спим по нерешени въпроси, защото сме толкова уморени или в момента е твърде много за нас, в този случай трябва да кажете на партньора си, че ще говорите за това сутрин и не забравяйте да кажете „Разстроен съм, но те обичам. Да си поговорим сутринта “. Там изобщо не е лошо да спите върху това ... защото и двамата знаете, че сте готови да работите по него, и въпреки това се обичате въпреки проблема.



4. Да бъдеш емоционално недостъпен

Когато сте във връзка, трябва да сте постоянно емоционално на разположение. Трябва да участвате емоционално, защото така можете да се свържете с партньора си. Ако винаги сте безразлични към това, което той / тя казва или чувства, карате партньора си да се чувства маловажен. Това отблъсква партньора ви от вас и не се изненадвайте, ако един ден откриете, че са продължили с някой друг, защото не сте били там през цялото време или сте били там физически, но сте били недостъпни емоционално. Понякога ставаме емоционално недостъпни, когато в живота ни се случват много неща. Работата става приоритет и започваме да пропускаме „семейни или двойни традиции“. Или преживяваме някои трудни неща и не знаем как да се справим и затова отблъскваме другите, защото не искаме да сме уязвими. Или по някакъв начин сте изгубили искрата и сте спрели да се грижите изобщо. Какъвто и да е случаят, емоционалната липса е рецепта за бедствие.

Източник

5. Не слушате вашия партньор

Когато партньорът ви поиска да направите нещо като изхвърляне на боклука или поправяне на тоалетната или закупуване на нещо в магазина на път за вкъщи и вие сте казали „да“, без наистина да чуете какво са казали и така в крайна сметка не сте направили нито едно от тях, получава се досадно с течение на времето, ако продължавате да го правите. Друг пример за неслушане е, когато спорите и винаги отрязвате партньора си, като настоявате, че сте прав и какво имат да кажат, няма значение. Всички сме виновни, че не сме слушали понякога, но ако постоянно уволнявате партньора си, вие сте на път да развалите връзката си. Когато партньорът ви трябва да каже нещо, слушайте. Когато се научите как да слушате, комуникацията между вас са вашият партньор става по-плавна и вие се разбирате по-добре. Ако искате да бъдете в тон заедно, трябва да се изслушате.

6. Постоянно заяждане

За протокола, жените не са единствените, способни да се заяждат. Мъжете също могат да бъдат неприятности, особено мъжете, които искат да контролират всичко. Ако имате склонност да заяждате и откривате грешки в партньора си, спрете го. Има и други начини да накарате партньора си да направи това, което сте поискали от тях и заяждането не е един от тях. Първо, положителната армировка е ефективна. Дори ако изглеждаше по-лесно да се изправиш пред партньора си за късното прибиране или винаги да забравиш да оставиш тоалетната седалка, недей. Вместо това използвайте позитивни сценарии и му кажете колко сте пропуснали времената, в които споделяте вечерята заедно, или колко много го оценявате, когато той се сети да остави тоалетната седалка (дори ако това се е случило само веднъж при синя луна). Положителното подсилване набляга на любовта, а не на гнева. По този начин имате по-голям шанс да накарате партньора си да променя бавно своите лоши навици (като осъзнавате по-добре какво правят и как ви влияе), вместо да стане защитен и темпераментен заради вашето заяждане.



Източник

7. Действайки подозрително и ревниво

Вероятно сте прочели много статии за червените знамена на отношенията и знаците, че партньорът ви може да ви изневерява, не е изненада, все пак сте подозрителен човек. Винаги, когато видите партньора си да е зает с телефона си, веднага подозирате, че той / тя изневерява. Когато видите хубав коментар от момиче в акаунта му в социалната мрежа, веднага ревнувате и молите партньора си да откаже приятел на този човек или блокирате момичето, ако имате достъп до акаунта на партньора си в социалните медии. Срещал съм се с такъв тип хора и те наистина са изтощителни. Те искат да знаят паролите на партньора си и ако партньорът им откаже, ще започнат да мислят, че крият нещо. Това отношение не е здравословно. Това показва колко сте несигурни в себе си и във връзката си.

Добре е понякога да ревнувате, защото се страхувате да загубите човека и малко ревност е приемливо. Това, което не е нормално, е да изискваш да знаеш всичко като пароли, имената на хората, с които партньорът ти си взаимодейства, да имаш някой да шпионира партньора ти и да се промъкваш в вещите на партньора си, за да намериш нещо и да не позволяваш на партньора си да ходи на социални събирания без теб с него . Да бъдеш изключително притежателен и необосновано ревнив и подозрителен е невероятно досадно и преди да разбереш, връзката ти е приключила. Дайте на партньора си пространство и зачитайте неговата поверителност. Доверете се на партньора си. Разбрах, след като ви излъжат, става трудно да се доверите отново. Но освен ако наистина нямате сериозни доказателства, че той ви изневерява, дайте си почивка на себе си и партньора си и дишайте.

8. Извличане на минали грешки отново и отново

Винаги, когато възникне спор, обичате да продължавате да изброявате миналите грешки, които вашият партньор е направил, за да докаже някаква точка. Не само, че е изтощително, но и много нездравословно. Ако решите проблемите си, трябва да осъзнаете, че започвате с чист лист. Трябва да простиш и да забравиш. Не винаги е лесно да забравите какво са правили в миналото, но ако продължавате да повдигате това, никога няма да стигнете до никъде. Дори ако вашият партньор се опитва усилено да направи по-добре, ако продължавате да повтаряте миналите грешки на лицето им, те в крайна сметка ще спрат да се опитват и просто ще се върнат към старите си начини, тъй като и без това не ги виждате да се опитват. Друга причина, поради която трябва да избягвате повдигането на минали грешки, е, че всъщност предизвиква недоволство. Хората правят грешки и това е факт, от който никога не можем да избягаме. Ако продължавате да преживявате миналото, не можете да продължите напред и не можете да простите. Ако не можете да простите, няма смисъл да продължавате да бъдете в тази връзка. То ще бъде токсично само за вас и партньора ви и връзката няма да отиде никъде. И накрая, повдигането на миналото отклонява и двамата от обсъждането какъв е истинският проблем. Може би си мислите, че може да е свързано с това, което се е случило в миналото, но по-често проблемът, с който трябва да се занимавате, е нещо точно пред вас, в момента. Ако не успеете да се справите с истинския проблем в момента, няма да разрешите проблема. Не се спирайте в миналото. Вместо това се занимавайте с това, което имате в момента.

Източник

9. Предшестваща интимност и комплименти

Понякога да бъдете заедно толкова дълго време става твърде скучно за другите, че в крайна сметка губят интимността си. След като интимността изчезне, двойката ще започне да се отдалечава. Без значение колко зает е животът ви, винаги намирайте време да се гушкате, да бъдете сами и да споделяте интимна вечеря или да излизате на среща. Трябва да задържите интимните си моменти, по този начин никога няма да загубите „искрата“.

Комплиментирайте се и работете редовно върху романтиката си. Може да бъде под формата на получаване на цветя без никаква причина, или приготвяне на нещо хубаво или любимото му ястие, или на масаж на партньора ви. Дори прости неща като това могат да поддържат интимността. Не забравяйте да кажете: „Обичам те“, „благодаря“ и „съжалявам“. Тези думи изминават дълъг път ...

10. Забравяйки да се грижиш за себе си

Когато сте в дълга връзка, по някакъв начин външният ви вид става незначителен за партньора ви, по дяволите, виждали сте най-лошия поглед един на друг сутрин, когато се събуждате и си помирисвате пердета. Толкова е лесно да се разбере защо много хора спират да се грижат за външния си вид, когато са щастливи във връзка. Това обаче не трябва да е причина да спрете да се грижите за себе си. Все още трябва да излезете там и да тренирате, за да поддържате форма. Не трябва винаги да лежите на дивана, ядейки боклуци, докато се наслаждавате на кино маратонските вечери. Не бива да излизате с джогинг панталоните и разхвърляната си коса. НЕ приемайте себе си за даденост, само защото вярвате, че партньорът ви ще ви обича, дори ако напълнеете или дори сте спрели да изглеждате добре. Поддържайте себе си във форма, облечете се подходящо, когато отидете някъде, хапнете и пийте умерено, поглезете се с добър разглезващ масаж или лечение на косата, носете нещо хубаво и оформете косата си. Може да изглежда трудно, когато имате деца, за които да се грижите, но е важно да изглеждате и да се чувствате добре със себе си. Опитайте се да не пренебрегвате себе си, докато се грижите за партньора и децата си. Той не само поддържа романтичния пламък, но и ви кара да се чувствате добре отвътре.