Как преодолявате препятствията във връзките?

Нека го запазим истински, връзките не са лесни, отнемат много работа. Ако обаче наистина ви е грижа и обичате човека, с когото имате връзка, усилията си заслужават.

Всички взаимоотношения ще имат пречки - проблеми, които трябва да бъдат изравнени (преработени), за да може една връзка да протича по-гладко. Това може да варира в зависимост от ситуацията във връзката ви. Тези препятствия могат да бъдат нещо, което двама души могат да преодолеят - превръщайки ги в по-силна двойка, или могат да бъдат достатъчно тежки, за да разкъсат двойка.



Повечето хора, които се грижат един за друг, искат да работят по проблеми, които възникват, вместо да ги игнорират с надеждата да си отидат. Като работите заедно по тези препятствия и работите чрез тях, вие създавате градивни елементи за здрава основа за вашите взаимоотношения. Да, кой не би искал това?



За съжаление, срещнах няколко души, които наистина вярват, че ако се обсъждат някакви битки, спорове или негативни проблеми - или ако техният значим друг е нещастен - това автоматично означава, че трябва да се разделят или че техният значим друг иска да скъса с тях. Сериозно?!

Когато някой е отворен и освен това иска да обсъди с вас даден проблем (или няколко), това обикновено означава, че се опитва да спаси връзката, а не да сложи край на нещата. Освен ако, разбира се, не са се опитали да говорят с вас няколко пъти и не са видели нулеви резултати, тогава да, хората ще имат ограничение до колко ще понасят. Ако не изпълнявате частта си, можете ли наистина да обвинявате другата си страна, че иска да я напусне?



Преодоляването на препятствия отнема много работа и на двамата. Ако не сте отворени и желаете да направите своята част, тогава тези препятствия ще продължат да се появяват отново, докато разочарованието (и чувството, че другият човек не го е грижа) може потенциално (и най-вероятно ще) прекрати връзката.

Как преодолявате препятствията във връзката?

Ето шест стъпки:



един. КОМУНИКАЦИЯ...

Знам, че мога да звуча като счупен запис, но комуникацията - отворена и честна - е ключът към всяка успешна връзка. Осъзнавам, че обсъждането и споделянето на чувствата ви не винаги е лесно, но е наложително, ако искате връзката ви да расте по здравословен начин.

Комуникацията е двупосочна улица. Тогава двама души могат открито да обсъждат важни и трудни въпроси - да могат да се гледат в очите, като се въздържат от кръстосване на ръце. Комуникацията не е когато единият човек споделя, а другият засипва емоциите си и просто седи там кръстосан въоръжен, докато кима. Когато това се случи, може лесно да обвините комуникатора в „заяждане“ или „говорене с вас“. Yikes!



Ето какво е общуването, може би не винаги имате отговорите или решенията точно тогава и там. Добре е да кажете учтиво на другаря си, че имате нужда от време да отговорите - няколко часа или дори ден или два е добре - стига да уведомите партньора си, че все още планирате да обсъждате нещата. Казването на нищо и оставянето на дните да минава създава усещането, че не сте слушали и всъщност не ви е грижа. Никой не иска чувствата и притесненията им да бъдат пометени под килим.

Ако намирането на подходящи думи за ефективно общуване е проблем, говорете с доверен приятел или член на семейството, за да ви помогне да намерите думите, да използвате ресурси онлайн или ако това е постоянен проблем за вас, тогава потърсете страхотен терапевт.

***Разберете, че ако задържите емоциите си, проблемите няма да се разрешат и пречките във връзката ви само ще продължат да се влошават. Комуникацията ви помага да се свържете ... тишината ще накара другите да се откажат от вас.

две. ДОВЕРИЕ...

Много от нас имат проблеми с доверието от минали връзки, които често носим подсъзнателно в следващите си връзки.

Ако влезете във връзка с недоверие - и не сте в състояние да оставите това недоверие - как връзката ви ще може да напредва?

Като не се доверявате, че вашият партньор идва от обичливо място, когато той / тя издава своите притеснения или проблеми, свързани с вас и отношенията, които споделяте, тогава най-вече няма да сте толкова отворени за слушане. Не забравяйте, че настоящата ви връзка не е миналата ви връзка.

Когато възникнат пречки и вашият партньор е отворен да съобщи тези проблеми с вас, доверяването им означава, че не предполагате, че те смятат, че сте лош човек или че искат да скъсат с вас, освен ако всъщност не ви кажат.

Вместо да се отдръпнете, да се отдалечите или да се защитите, защото се страхувате от разпадане, отворете напълно сърцето и ума си, за да чуете партньора си, за да можете успешно да побеждавате и да се движите, преодолявайки препятствия.

***Като оставите настрана своето его и се доверите на партньора си, ще създадете любовно пространство, за да имате по-добро разбиране, повече състрадание и по-силна основа, от която да израствате.

3. ЧУВАНЕ НА ВАШИЯ ПАРТНЬОР...

Често купетата няма да се чуват активно. Второто нещо, което стане отрицателно, може лесно да искате да отклоните, изключите емоционално или да се ядосате. Yikes!

Не е забавно или продуктивно, когато вашият партньор само чува и отнема от разговора всички негативни неща, които са били казани.

Пренебрегвайки повечето (и много пъти всички) позитивни моменти, които се казват, ще пропуснете целия разговор. Това има тенденция да се случва (и всички ние сме виновни за това), защото искаме да изчакаме, докато дойде нашият ред, за да можем да отхвърлим обидите и оплакванията.

Когато затворите и спрете да чувате партньора си, вие неволно ги уведомявате, че не ви пука.

Повечето хора озвучават проблем, защото искат партньорът им да ги чуе и да приемат сериозно това, което казват. Никой не обича да споделя и след това да се чувства така, сякаш не е бил чут ... това е много болезнено и грубо.

***За да се придвижите покрай препятствията, е важно да спрете да интернализирате само лошите неща. Важно е също така изцяло да чуете притесненията на партньорите си, да бъдете смирени, да потвърдите това, което казват и да бъдете изключително честни, ако не желаете и по-важното не сте в състояние да предоставите.

4. ДАЙТЕ КОНСТРУКТИВНА ОБРАТНА СВРЪЩА...

Всички се нуждаем от обратна връзка и не всяка обратна връзка, която се дава, ще бъде сладка, топла и размита.

Въпреки това, когато ви е грижа за някого, внимавайте да оставите извикването на имената и достъпната ругатня от обратната ви връзка, както и да хвърляте неща. За всеки човек е трудно да слуша, ако сте в луд режим на атака.

Реално погледнато, в зависимост от това колко време сте чакали да дадете тази обратна връзка или ако сте говорили по този въпрос преди и не сте виждали промени по отношение на ситуацията, тогава да, вероятно ще има много разочарование и строгост в гласа ви както и подход за доставка - което е разбираемо.

Разбирам, че някои хора са прекалено чувствителни от други, но това не означава, че трябва да ходите на черупки от яйца, но това може да означава, че трябва да подбирате думите си по-внимателно.

***Част от преминаването през минали препятствия е напомнянето на себе си, че никой не е съвършен. В зависимост от жизнения ви път може да има повече отзиви, дадени от другата ви страна и обратно. Голямата причина да се свързваме с другите е да се учим един от друг и да израстваме.

5. БЪДЕТЕ ОТВОРЕНИ ЗА ОБРАТНИ ВРЪЗКИ...

Когато не сте отворени за обратна връзка, може да стане лесно да се определите като „жертва“.

Когато се опитвате да говорите с някого за проблеми и първата им реакция е, че той „никога не може да направи нещо правилно“, това е откровено отказване.

Ето какво е, повечето хора не обичат да дават обратна връзка. Бихме се радвали да си помислим, че връзката ни е лесна и безгрижна ... но това е просто глупава фантазия. Всички взаимоотношения изискват работа. Ако смятате, че никога не можете да направите нещо правилно, най-вероятно никога няма да го направите.

Ако между вас и вашите други хора има истинска грижа и любов, освен вярвайте, че обратната връзка, която те дават, е да ви помогне да се научите и да израствате - като личност и за връзката.

***За да се преодолеете препятствията, изслушването на това, върху което трябва да се работи - неща, които можете или не трябва да правите, за да се възползвате от връзката - и евентуалните промени са важни. Това не означава, че човекът, който дава обратната връзка, винаги е прав, но ако това е обратна връзка, която сте чували в миналото, може да се наложи да преоцените себе си.

6. СЛЕДВАЙТЕ ЧРЕЗ ИНТЕГРИТЕТА...

Да имате обсъден проблем или проблеми и да си тръгнете, мислейки, че сте на същата страница като другата ви страна - защото те ви казаха, че сте - е страхотно чувство. Нали? Е, не се чувства толкова страхотно, когато си мислите, че сте на една и съща страница - отново, защото вашият значителен друг е намекнал за това - но тогава разбирате, че не сте. Ъъъ!

Проблемите не могат да бъдат решени, ако не сте отворени и честни относно това, което е реалистично за вашето проследяване и кое не.

Всички имаме своите силни и слаби страни. Често в крайна сметка намираме партньори, които са противоположни в някои от нашите атрибути - което може да е нещо добро. Ако обаче не желаете да работите по въпроси, като говорите открито, приемате съвети един на друг или намирате решение, което работи и за двама ви, тогава защо да имате връзка?

Никой не иска да бъде с някой, който просто пасивно се съгласява с надеждата проблемите магически да изчезнат. Това е много незрял начин да не се справяме с препятствия, които ще продължават да възникват.

Когато можем да се освободим от заблудата, че връзките трябва да бъдат перфектни, лесни, без аргументи или битки, тогава можем успешно да работим по сериозните проблеми, които отглеждат грозните им глави.

***Преодоляването на препятствията във връзката ви започва с вас. Не давайте обещания, които не можете да спазите. Въздържайте се да кажете, че ще направите нещо, а след това не го правите. Уважавайте партньора си и по-важното се уважавайте, като бъдете честни.

В крайна сметка, препятствието може да бъде трудно да се премине и в зависимост от това какво е препятствието, може да бъде изключително трудно. Въпреки това, с взаимна любов, доверие, комуникация, грижа, уважение и усилия като двойка можете да победите някои от най-големите препятствия. Просто практикувайте тези умения, докато препятствията във връзката ви станат по-лесни заедно да се преодолеят.