Как да се справим с досадни хора, които не харесвате и не можете да устоите

Справяне с някой, когото не
Занимавате се с някой, който не харесвате Съвети за това как да се справите. | Източник

Как да се справим с досадни хора

Мисля, че всички сме били там. Има един човек, който влиза в стаята и изпраща нивото на разочарование отгоре - може би това е звукът на гласа им, смехът им, шегите или егото му. Това може да бъде вашият колега, шефът ви, свекърва ви, учител или някой, с когото редовно трябва да общувате.

Когато имаме работа с хора, които не понасяме, усещаме как кръвта ни кипи. Дори и като възрастни, ние преглъщаме думите си, но тайно си фантазираме, че им казваме как наистина се чувстваме. Представяме си колко удовлетворяващо би било да се обърнем към тях и да кажем нещо грубо веднъж завинаги. Само да знаеха колко са досадни, нали?



Е, най-трудното в този житейски урок е, че за да излезем на върха на ситуацията и да постигнем мир, трябва да свършим някаква вътрешна работа. Този досаден човек вероятно никога няма да се промени. Ако това е нещо обичайно, което правят, което ви харесва да оставяте бъркотия зад себе си или да слушате ужасна музика, това е едно нещо, но ако е нещо в тях - тяхната личност, характер или просто съществуване - ще отнеме повече работа от това.



Изсмукват ли вашата енергия?

Знаете тази поговорка: „Единственият човек, който може да ви накара да се почувствате зле от себе си, сте вие?“ Давате ли им твърде много власт? Спрете да хранете отвратителната им енергия и насочете енергията си навътре, за да се енергизирате.

Чувствате ли се като вас
Чувствате ли се, че ви предстои експлозия? | Източник

10 съвета за работа с трудни хора

Вълнувайте се. Предстои да откриете някои супер стратегически съвети и трикове за справяне с досадни хора. Всяка ситуация е различна, но ето някои от най-добрите стратегии. Ето как да се справяте и обезоръжавате досадни хора.



1. Имайте план за игра

Трябва да имате скрипт на игрален план всеки път, когато видите този човек и той трябва да бъде спазен. Първото нещо, което препоръчвам, е да се уверите, че сте се проверили вътрешно и си поемете дълбоко въздух. Когато този човек за пръв път се ангажира с вас, поемете дълбоко въздух и си представете как изпращате дъха си през тялото си - успокояващо и разтварящо всяко физическо напрежение, което държите. Ние държим голяма част от гнева си в гърдите, гърлото и раменете си. Обезоръжете тялото си и спрете да се подготвяте за „атака“. Да бъдеш постоянно на ръба е само отравяне на тялото с хормони на стреса.

2. Убийте ги с доброта

Някои хора са досадни, защото са насилници и искат да ви потъркат по грешен начин. Може да са нарцисисти, да имат нерешени проблеми, да имат личностни разстройства - вие сами го кажете. Готиното за добротата е, че:

  1. Ти печелиш. Добротата е крайният обезоръжаващ механизъм.
  2. Хранете се с положителни вибрации, дори ако трябва да го фалшифицирате.
  3. Те нямат крак върху теб.
  4. Ще изглеждате добре.
  5. Вие контролирате ситуацията.

Да, може би това е малко егоистично, но така трябва да бъде. Като поддържате нещата леки и захарно-сладки, вие държите нещата под контрол.



3. Поддържайте кратката беседа

Когато досадният човек влезе в стаята, бъдете агресор, кажете: „Здравей ____, как си?“ Подарете им топла усмивка. По този начин веднага задавате тона. Когато направят онова нещо, което ви дразни, като например прихващате личния си живот, казват нещо напълно повърхностно като: „Толкова си забавен“ или „О, не е толкова интересно“. Ако това е някой като вашия шеф и те ви омаловажават, отговорете с много неутрално, обезоръжаващо изявление като „Разбира се, разбрахте“.

4. Комплимент за тях

Когато те наистина започват да ви нервират, като например да отидете на една от критичните си допирателни и се окажете готови да реагирате, вместо да щракате и да изглеждате зле, предайте се на чувството на разочарование, което нахлува в гърдите ви и ги обезоръжете . Кажете нещо като: „Разбирам вашата гледна точка“ или „Уау, благодаря много за споделянето“. Не е нужно да го мислите на 100%, но често пъти досадни хора просто искат да бъдат изслушани и признати - затова те са толкова досадни. Те компенсират нещо.

5. Имайте съюзник

Ако си имате работа с някой, който ви го предлага, не се поставяйте в положение да останете насаме с него. Влезте в стаята за почивка с доверен колега, отделете времето за почивка в банята или обедната почивка и изберете проекти, които не ги включват. Не се занимавайте и вие, когато този човек е в центъра на вниманието. Пренасочете фокуса си от досадния тон на гласа им, като почукате с крак или си водите бележки. Можете да се преструвате, че гледате лицето, което изпълнява по телевизията или във филм; премахването им от вашата реалност е добър начин да обезоръжите присъствието им.



T
Винаги е добре да имаш съюзник, ако си имаш работа с някой, който те потрива по грешен начин. | Източник

6. Не го приемайте лично

Знаете тази поговорка: „Единственият човек, който може да ви накара да се почувствате зле от себе си, сте вие?“ Давате ли им твърде много власт? Вземете тази енергия, с която се храните, в лошото им поведение и я върнете обратно към себе си. Вместо да тласкате енергия към този човек всеки път, когато го видите, обърнете тази енергия навътре. Представете си със светещ, самосъхраняващ се щит около себе си. Ако те изчерпват енергията ви, когато са наоколо, отрежете ги. Не ги пускайте във вашето енергийно поле.

7. Направете ги малки

Оставихме тези хора да имат толкова голяма власт над нас. Може би шефът ви е този, който непрекъснато ви държи, омърсява ви и ви кара да се чувствате малки. Може би те плашат и им е трудно да се справят всеки път, когато се доберат до вас.

Играйте мислена игра със себе си. Представете този човек, когото наистина не харесвате, по компромисен начин. Те могат да изглеждат големи и лоши в работната среда, но може би се прибират вкъщи и носят фланела. Може би те седят на тоалетната за 30 минути всяка сутрин, само за да отидат до тоалетната. Все пак те са хора, нали? Представете си ги извън домейна на неговото хранене.

8. Използвайте горивото

Отидете да изгорите стрес по здравословен начин. Тренираш ли? Отстранете гнева и разочарованието си от дейността си по вдигане на тежести. Използвайте го, за да получите сок и изпомпване. Няма по-добра тренировка от тази, която е напълно подхранвана от страст - дори ако това е недоволство. По-добре е да прочистите емоциите си по здравословен начин, отколкото да ги държите бутилирани.

9. Практикувайте състрадание и се предайте

Това е най-важният урок от всички. Когато наистина не можех да понасям някой от колегите си - тя винаги ме поздравяваше с висок глас, саботираше работата ми и ме управляваше на микроуправление - накрая я погледнах със състрадание. Помислих си, „Уау, ето някой, който върши същата работа от 20 години, е извън тази работа демографски, вероятно се чувства застрашен от свежи умове и остри умения и вероятно се чувства неадекватно. Това също и тя вероятно се опитва усилено да се впише. Тя не знае как да взаимодейства с мен и не ме разбира.

Това, което започнах да я гледам със състрадание. Предадох се и приех нейните грешки и всичко останало. Всеки път, когато тя издаваше висок глас и викаше името ми, аз се засмях и се усмихнах. Всеки път, когато тя натъжи нещо мило, за да разтърси психиката ми, аз го използвах като гориво, за да бъда още по-лош.

10. Спрете да мразите колегата си, семейството, шефа си и т.н.

О! Омразата е силна дума, но е истинска човешка емоция и често се свързва с отвращение, отвращение, гняв и отвращение. Всички знаем тази емоция и понякога тя е изключително валидна. Но омразата е и токсична емоция за пристанището. Ще ви изяде отвътре навън. Всъщност много хора вярват, че отрицателните емоции - тъй като освобождават хормони на стреса като кортизол и предизвикват възпаление в тялото - всъщност могат да се проявят в болест. Не се тровете с негативизъм. Спрете цикъла тук.

Понякога омразата наистина е ревност - тя
Понякога омразата наистина е ревност - трудно е да бъдем честни със себе си. | Източник

Защо изпитваме ревност и омраза?

О, ревност, зеленоокото чудовище. Това е най-лошото и най-трудното за идентифициране. Винаги, когато се оплаквах от това, колко много някой ще ме дразни, мой близък приятел казваше: „Понякога не харесваш черти на другите, защото имаш тези качества в себе си“ (подтиснати или потиснати). Възможно ли е?

Неподходящият колега

Може би има жена във вашата работна среда, която не можете да понесете. Тя смята, че е всичко това и това. Тя се облича по определен начин, движи се по определен начин, говори по определен начин и смята, че е най-важният човек на света. Може би тя дори флиртува и действа неподходящо в очите ви. Като морален, сдържан човек не можете да понасяте поведението.

Ето нещо за размисъл: Може би, просто може би, има част от вас дълбоко, дълбоко в себе си, която иска да се чувства женствена, свободна и съблазнителна. Това не означава, че трябва да действате по него, защото може би сте консервативен или имате убеждения против него, но. . . често завиждаме на това, от което се чувстваме лишени.

Арогантният колега

По същия начин, може би вашият колега е арогантен. Влиза и се държи с теб като с нищо, а той бърка в работата и не мига с око. Може би той кара отвратителен кабриолет и го паркира на предния паркинг, за да го видят всички. Той мисли, че той е човекът. Вие, от друга страна, сте сдържани, умни, трудолюбиви и смирени. Случвало ли ви се е да ви хрумне, че може би ТИ не искаш да се пукаш за никого, да караш онзи грозен кабриолет и да влезеш на място, на което просто не ти пука?

Добре е, ако отговорът е „не“ на всичко това. Знам, че моята ревност през годините се появи от чувство за неадекватност, чувство на опасност, разочарование и ниско самочувствие.

Как да използваме ревността в своя полза

Използвайте своя враг за вдъхновение. Не се шегувам тук! Вместо да ги мразите, вижте ги като персонаж във филм - и използвайте клоунските им начини като вдъхновение за вашето алтер его. Може би един ден шефът ви изпраща имейл и критикува работата ви. Вместо да се чувствате зле, преформулирайте мисленето си към: „Е, аз съм компетентен и страхотен, имам това“. Ако се изплъзвате в тъпата си работна екипировка, може би един ден ще оставите косата си и ще носите някакъв цвят. Спрете вашите неща и се наслаждавайте. Животът е за живеене, помниш ли? Нашите часовници продължават да тиктакат.

Здравословната работна среда ще има нулева толерантност към политиката на тормоз.
Здравословната работна среда ще има нулева толерантност към политиката на тормоз. | Източник

Как да се справим с тормоза и токсичното работно място

Ако работите в токсична среда или имате работа с човек, който вербално, емоционално или психически насилва, трябва да се направи нещо агресивно. Преди да направите своя ход, важно е да документирате умно всяко събитие. Имал съм нещастния опит да работя в токсична работна среда, където е имало непрекъснат тормоз и измъчване. Дълго го задържах, мислейки, че това съм аз, докато не ги гледах как правят нови наеми.

Токсичният колега

Ако сте в токсична работна среда, трябва сериозно да помислите за докладване на поведението. Знам, че това е страшно, защото може да е самоубийство на работното място. В моята ситуация всички се страхуваха твърде много да докладват за побойниците. В крайна сметка се прехвърлих на друг работен сайт. Не мога да ви кажа колко облекчаващо беше това. Виждал съм и хора, които са успешно уволнявани за тормоз.

Помислете за прехвърляне

Ако все пак трябва да направите ход, определете времето с повишение или кандидатствайте за друга позиция. Побойниците ще искат да продължат да се влюбват, за да ви счупят. Запазете самообладание. В седмиците, предхождащи трансфера ви, пазете гърба си. Те ще ви го направят. Дръжте се под контрол и просто си напомнете, че скоро ще свършите. Не приемайте нищо лично. Продължавайте да бъдете любезни и ги оставяйте на прах.

Докладвайте за поведението

Ако сте документирали злоупотреба и тормоз, добра работа. Когато моментът е подходящ, помислете за докладване на поведението на някой, на когото имате доверие. Този акт може да бъде изключително страшен, но този човек трябва да отиде. Работих в среда, в която хората най-накрая се събраха и съобщиха за насилника. Този човек беше уволнен и работното място стана спокойно.

Как да се справим с токсични членове на домакинството и семейството

Ако сте в позиция, в която сте достатъчно възрастни и печелите достатъчно, за да се изнесете, трябва да се изнесете за самосъхранение. Физическото, емоционалното и психическото насилие не са приемливи и дори незаконни. Ако някой ви призовава всеки ден, това може да повлияе на вашето самочувствие и ефективност в дългосрочен план. Всички живи същества са чувствителни към енергия.

Студенти излагали живите растения както на отрицателен, така и на положителен диалог в продължение на 30 дни и записвали техните наблюдения. Установено е, че растенията, които са били тормозени в продължение на 30 дни, не успяват да процъфтяват и растенията, за които се говори любезно, процъфтяват. Същото се отнася и за хората - вие сте продукт на вашата среда, така че ако сте заобиколени от негативни хора, излезте.

Отидете на консултиране

Ако нещата са наистина лоши в домашната ви среда, вие или човекът, който ви засяга (или само вие), трябва да потърсите консултация. Ако ситуацията е наистина лоша, социалните работници могат да се включат. Ако съпругът или детето ви засягат, те се нуждаят от консултация. Хората често повтарят това, което им е било направено в детството, така че е вероятно да имат неразрешени, дълбоки психологически рани. Няма смисъл да бъдем „смели“ или „корави“. Дори и да сте, не можете да си позволите да загубите енергията и здравия си разум, защитавайки се.

Че
Този „досаден“ човек може да преживее ада и да вика за помощ. | Източник

Важен урок, който научих

Веднъж бях в колеж през 20-те си години. Имаше един ученик, нека го наречем Сам. Той беше буквално толкова разрушителен по време на час. Като сериозен студент това наистина ме подтикна. Чудех се защо той е толкова нуждаещ се от внимание, винаги се шегува, винаги прекъсва, винаги флиртува, дори е груб с учителя. Никога не разбирах какво става с него, затова винаги държах на разстояние.

Една сутрин учителят ми дойде, изглеждайки изключително обезсърчен. Отне й много смелост, за да обяви, че Сам се е самоубил в 5:30 сутринта, докато е чакал влака. Това беше толкова тъжно осъзнаване. Поведението му всъщност беше само вик за помощ. Никога не бих си помислил това, гледайки повърхностното му разположение. Това беше доста трогателен момент в живота ми.

Как да се справим с гнева: Практикувайте приемането

Много токсични хора наистина искат само внимание или искат възход от другите. Те страдат вътре. Ако осъзнаете колко силно страдат вътре, перспективата ви за тях може да се промени. Този досаден човек може отчаяно да търси приятелство. Този побойник може да се събужда всеки ден и да се нарича грозен. Този шеф може да се грижи за болен родител у дома и на последната нишка и да бъде физически, емоционално, финансово изтощен. Този колега може да преживее развод и да е депресиран.

Ако направим крачка назад и погледнем нашите човешки черти, можем да видим много от себе си един в друг. Имайте това предвид, но също така съхранявайте гореспоменатите съвети в чантата си с инструменти и успех в намирането на мир веднъж завинаги!