Как да се справите с обвинението за нещо, което не сте направили

'Това не е по моя вина.' - Да бъдеш жертва на нарцистична личност

Хроничното обвинение е форма на емоционално насилие и често боли точно толкова, колкото и физическата болка. Чувстваме се безпомощни заради злоупотребата и се появява известен страх.

Повечето обвиняващи не виждат нищо лошо в това да обвиняват другите за всичко и всичко. Когато нещата се объркат в собствения им живот, някой друг винаги е виновен - никога нищо не е по тяхна вина. Те са склонни да бъдат ирационални; следователно не можете да ги разсъждавате. Дори не се опитвайте.



Най-добре е да избягвате този тип личност (нарцистичен), тъй като това разстройство включва негативно отношение, което може да има разрушителен ефект върху вас. Blamers са нещастни хора.



За съжаление имам член на семейството, който отговаря на този тип личност. Отне ми цял живот да осъзная, че тя живее с психично разстройство. Станах жертва, като се възползвах от нейната система от вярвания, приемайки критики и словесни обиди. Съжалих я, защото имаше тежко детство. Откривах, че ходя по яйчени черупки с всеки разговор.

Отрицателните хора изглежда обвиняват другите за собствената си бъркотия. Не ставайте жертва на негативна личност. Буквално може да съсипе живота ви, особено ако вие и обвинителят сте свързани или сте близки приятели. Може дори да сте по-добре, като изберете да се разграничите (и по този начин да прекъснете) токсичната връзка. Ако установите, че просто не можете да направите това, поне задайте конкретни граници, за да се предпазите.



Дон
Не ставайте жертва на обвинителя си. | Източник

Истината ще те освободи

По едно или друго време повечето от нас са обвинени за нещо, което не сме направили. Чувства се несправедливо и несправедливо и е така. Въпреки че може да сме напълно без вина, все пак се чувстваме виновни.

Ето какво ще се надяваме да научите в тази статия:

  • Защо става въпрос за обвинителя, а не за вас
  • Защо всичко, което има значение, е истината
  • Да бъдеш жертва на нарцистична личност
  • Знанието е сила, когато се занимавате с негативни личности
  • 7 ключови признака на злоупотреба
  • Критерии за нарцистично разстройство на личността
  • Общият език на тялото на лъжците

Обвинението е отражение на вашия обвинител, а не на вас

Нека си признаем, като ви обвиняват за нещо, за което сте невинни. Но истината е единственото нещо, което оцелява след време и обвиненията са минали. Научих, че всеки, който ни обвинява в неправилно поведение и лъжи, всъщност не си струва да се притесняваме. Вашият обвинител има лични проблеми, които нямат абсолютно нищо общо с вас. По времето, когато ви обвиняват, знаейки, че това може да не помогне много, дори и така, вярно е.



Често ревността, несигурността и ниското самочувствие се движат във вените на лъжеца. Единственият начин те да почувстват собствената си значимост е да злобно клюкарстват за други хора, като ги свалят, така че те самите да се чувстват по-добре кои са.

Умишленото обвинение на някого, че е направил нещо, което знае, че е лъжа, дава на лъжеца чувство на важност. Съжалявам за тях, приятелю, защото те вероятно са нещастни хора и не могат да намерят радост вътре. Те самите не са в състояние да се чувстват добре, така че продължават този безкраен път на бедняшки квартал и слуз, докато произнасят преценки и лъжат грижи за други хора.

Не е нужно да доказвате своята невинност

Не е нужно да доказвате своята невинност на никого, ако наистина сте невинен. Вече знаете в сърцето си, че имате чисти ръце и това е всичко, което има значение. Не е необходимо да доказвате на никого, че не сте виновни. Не подхранвайте злия огън, като давате сила на тези лъжи.

Библията ни казва да се молим за онези, които неволно ви използват. Независимо дали вярвате в Свещената книга или не, съветът е добър. Само като изпитваме любов към враговете си (всеки, който е срещу нас), можем да бъдем свободни, затова се опитайте да простите и това включва забравата.

Това лесно ли е? Не, не е така. Всъщност е трудно ... много трудно. Но ако успеете да нараснете до това ниво, това ще ви помогне да почувствате мир, докато се борите в труден момент. Имайте търпение както към себе си, така и към обвинителя си. В крайна сметка истината ще бъде известна и тя е тази, която ще ви освободи.

Изучаване на нови стратегии за справяне с престъпниците

Помощта идва. Ще почувствате облекчение, докато се научите как да се справяте и да се справяте с разрушителното поведение. Вече няма да се налага да ставате жертва на вина и негативизъм.

Когато най-накрая научих, че са ме манипулирали да вярвам, че нещо не е наред с мен, се почувствах овластен с чувство за свобода. Въпреки че не беше лесно да се откажа от близките отношения между братя и сестри и мен, това беше най-добрият избор, който някога съм правил. Вече не се нуждая от одобрението на този конкретен човек, за да знам, че имам стойност.

Да се ​​бронирате със знания е като бронежилетка, токсичната вина ще отскочи веднага от вас. Колкото по-наясно сте, толкова по-добре и ще избягвате този тип взаимоотношения и ще запазите самочувствието си.

По думите на Дон Мигел Руиз, автор на „Четирите споразумения“, не приемайте нищо, което другите казват лично. Това изисква много практика, но о, боже, ще се почувствате овластени. Имате право да вярвате или да не вярвате на мнението на другите. И бъдете внимателни към собствения си диалог. Дори мненията, които имате за себе си, може да не са верни.

Затова започнете да практикувате да не приемате нищо лично, защото когато правите това, вие се настройвате да страдате. Когато наистина виждаме хората такива, каквито са, без да приемаме това лично, никога не можем да бъдем наранени.

Най-добрият начин да се предпазим от ужас е да установим непробиваема граница между това, което знаем за себе си, и това, което този друг човек трябва да вярва за нас.

7 ключови признака на Blamer

Следният списък ще ви помогне да идентифицирате признаците и поведението на хулиган:

  1. Песимизъм. Песимизмът е един от сигурните признаци на злоупотреба. Колкото и да сте позитивни, те винаги ще открият нещо лошо да се случи. Често не може да се изговори от негативното им мислене.
  2. Оправдаване. Виновниците винаги се оправдават за собствените си действия. Те са много добри в това. Рядко ще поемат отговорност за поведението си.
  3. Прехвърляне на вината. Blamers ще са склонни винаги да прехвърлят вината върху някой друг, като никога не поемат отговорност за своите действия.
  4. Бърз темперамент. Бързостта може да бъде друг знак, за който да внимавате. Известно е, че бламерите имат къси предпазители.
  5. Взема кредит. Обвинителят винаги настоява за кредит за това, че е прав. О, как обичат да крещят: „Казах ти!“
  6. Предателство. Да бъдеш надежден не е част от характера на обвинителя. Обикновено те са бодливи. Така че, бъдете много внимателни. Ако не искате нещо, което казвате, да се повтаря, тогава не го казвайте.
  7. Завист. Завистта е средното име на обвинителя. Всеки път, когато получите нещо хубаво, те стават ядосани и завистливи. Това включва всеки успех, който може да имате. Когато сте болни или ви боли, повярвайте ми - те са щастливи. Те може да не осъзнаят това и всъщност ще го отрекат. Тогава, когато отново се почувствате чудесно и позитивно, те може веднага да ви напомнят, че „скоро ще се случат лоши неща, така че не се чувствайте много удобно“.

Пазете се от хора, които автоматично приемат, че вината е ваша. В крайна сметка никога не може да е по тяхна вина. Между другото, тези хора също обичат да играят игри на ума. Те репетират целия си диалог, за да бъдат подготвени за следващия ви разговор. За тях това е работа на пълен работен ден.

Нарцистично поведение: „Всичко е в мен“

Един от начините да забележите виновника е чрез нарцистично поведение. Ако човекът демонстрира признаци на NPD (нарцистично личностно разстройство), обвиняването на другите за лични проблеми в живота се чувства нормално за него.

Да научим всичко, което можем за нарцисизма, е от полза по два начина.

  1. Осигурява ни разбиране за самото поведение. На свой ред сме по-подготвени да се справим и да се справим с последиците от това разстройство.
  2. Може дори да разпознаем някои признаци на нарцисизъм у нас личности и предприемете стъпки за коригирането му. С осъзнаване и желание, съчетано с някаква упорита работа, това разстройство може да бъде преодоляно. Потърсете помощта на квалифициран лекар.

Екстремният егоизъм е червен флаг за идентифициране на нарцисизма. Докато повечето от нас са склонни да бъдат малко егоистични, тези с NPD го довеждат до съвсем различна крайност.

Нарцисистите са заети с фантазии за власт, успех и блясък, заедно с високо чувство за право. Те могат да бъдат груби, арогантни и дори обидни.

Те обикновено са доста защитни и арогантни. Никога няма да започнете да ги разсъждавате, така че дори не се опитвайте.

Не забравяйте, че този тип личност ще хвърли вината върху вас, когато е удобно. Най-добрата защита е няма защита. Научете се да игнорирате напълно нарцисиста.

Напомняне: „Най-голямата награда за трудовия труд не е в материални притежания или впечатляващи постижения, а в напредъка на личния характер. Работите за собственото си ставане, това е най-богатата ви награда. Който станете е вашето най-голямо притежание, направете го свой шедьовър! '- Мат Муди д-р, социален психолог.

Критерии за нарцистично личностно разстройство

За да ви дадем повече боеприпаси за това как да се справите с обвинението за нещо, което не сте направили, изброените по-долу са критерии за NPD.

  • Грандиозно чувство за собствена значимост, преувеличени таланти и постижения. Потърсете чувство за превъзходство.
  • Гладни за прекомерно възхищение и внимание.
  • Има чувство за право.
  • Показва арогантно поведение.
  • Наистина вярва, че другите им завиждат.
  • Липсва съпричастност към другите.
  • Възползва се от другите за по-нататъшно себе си.
  • Зает е с фантазии за сила, любов или красота.
  • Притежава чувства на ревност
  • Те рядко, ако изобщо изобщо, грешат.

Три правила, които да ви помогнат да ви защитим, когато се занимавате с нарцисист

Можех да си спестя много болка и стрес, ако само бях научил преди години как да си поставям граници, когато се занимавам с нарцисист.

  • Бързо обвиняват другите, вместо да поемат отговорност. И те са шампиони в това. Бъди подготвен.
  • Никога не се доверявайте и не давайте твърде много лична информация на този тип хора. Те ще го използват като боеприпаси по-късно, когато е удобно.
  • Не приемайте лично нищо, което казват. Това не е лесно, но е необходимо.

Човек с NPD няма да се промени, така че не очаквайте от него. Почитайте себе си, като поставяте граници.

Този човек лъже ли те? Проверете езика на тялото им

Ако искате да разберете дали някой ви лъже, проверете езика на тялото му. Въпреки че може да има изключения от следните съвети, те се използват от полицията и следователите:

  • Проверете очите. Ако човек избягва зрителен контакт, това е улика, че той или тя може да лъже.
  • Наблюдавайте жестовете и изражението. Ако жестовете и изражението не съвпадат с вербалния диалог, това е друг знак. Пример: „Харесваш ми“, докато се мръщиш.
  • Виновният човек ще се защити.
  • Използването на хумор или сарказъм е друг признак на лъжа.
  • Честото докосване на носа може да е признак на лъжа.
  • Покриването на устата показва измама.
  • Бъдете наясно с движението на очите. Очите се движат наляво по време на лъжа.
  • Внимавайте за движението на тялото. Когато човек казва истината, той е склонен да се наведе напред. Когато казват лъжа, те са склонни да се навеждат назад.
  • Наблюдавайте движенията на ръцете, ръцете и краката. При лъжа тези движения на тялото са сковани и ограничени.
  • Обърнете внимание на твърде много подробности. Лъжците са склонни да продължават и да продължават, за да ви накарат да им повярвате.

Забележка: Някои от поведенията, изброени по-горе, също могат да бъдат демонстрирани от някой, който би могъл не излъжете изобщо. Хората, които са нервни, срамежливи, лесно уплашени или поети от вина поради друга причина, могат да имат същите реакции.

В заключение - илюстрирайте честност

Ако живеем по такъв начин, че да илюстрираме пълна честност, ние развиваме почтеност. Това е най-добрият начин да се предпазите от обвинения или обвинения. Честността започва в детството. Децата учат най-добре чрез пример. Научете децата и внуците си на ценността да бъдете винаги искрени.

Често проблемите ни се изпращат като подаръци. Дори да ни обвиняват за нещо, за което сме невинни, може да бъде път към откритието. Можем да се учим и да израстваме от това болезнено и несправедливо преживяване. Всички значими промени идват отвътре, а не от външните ни обстоятелства.

Когато обвиняваме другите, ние си пречим да се учим. Поемането на отговорност за нашите действия и дори мислите ни пазят да не обвиняваме другите. Помислете за това, ако сте станали жертва на вина.

Заглавието на този център е вдъхновено от публикация във форума на HubPages по същата тема. Спомняйки си време, когато веднъж поех вината за нещо, което не направих (беше травмиращо за мен), реших да споделя мислите си и да напиша център за това как да се справя с този проблем. Надявам се, че ви е било полезно.

„Лъжата може да обиколи половината свят, докато истината се обува.“
- Марк Твен

Просто направи всичко възможно

Бих искал да споделя проста, но мощна мисъл, написана от Дон Мигел Руиз, автор на Четирите споразумения:

„Просто се постарай - при всякакви обстоятелства в живота си. Няма значение дали сте болни или уморени, ако винаги правите всичко възможно, няма начин да се осъдите. И ако не се осъдите, няма начин да страдате от вина, вина и самонаказание. Винаги като правите всичко възможно, ще развалите голямо заклинание, под което сте били.

Предизвиквам ви да прочетете това няколко пъти. Всеки път, когато го направите, това съобщение ще стане по-укоренено и ще научите нещо ново и ценно. Освободете се от всякаква вина, независимо откъде идва вината, като винаги правите всичко възможно.

Помислете за това:

Никога не приемайте нищо лично. Това не е лесно да се направи, но е важно да се доверите на себе си, когато става въпрос да вярвате или да не вярвате на това, което някой ви казва.

„Наранявайте хората, наранявайте други хора“. Когато ме обвиняват за нещо, което не съм направил, се опитвам да си спомня това. Пречи ми да реагирам емоционално.