100 флиртуващи отговора на „Как си?“ или „Какво има?“
Запознанства / 2024
Направете следния тест за комуникация, за да проверите вашата асертивност. Асертивността ще ви помогне да предотвратите и разрешите конфликт, активно да комуникирате вашите нужди и да се предпазите от агресивни комуникатори. Асертивността е ценно професионално или бизнес умение, както и личен актив.
Асертивността ще ви помогне да контролирате собствената си комуникация с другите. Ще откриете, че ще получавате по-често това, което искате, с напористия характер. Този контрол върху собственото ви поведение ще увеличи ефективността ви да съобщавате това, от което се нуждаете, в точното време, по правилния начин и в правилната степен.
Никой не е напълно напорист през цялото време. Може да има моменти, в които трябва да „действате“ агресивно. В действителност вие наистина се придържате към себе си, което е част от това да бъдете напористи. Възможно е да има моменти, когато трябва да „действате“ пасивно. В действителност вие наистина избирате битките си и оставате гъвкави, когато знаете, че не си струва да се биете. Моделите, които формирате, са това, което искате да коригирате. Например, ако забележите, че сте склонни да бъдете агресивни в определени ситуации, тогава трябва да работите върху този конкретен проблем, като замените агресивния отговор с по-подходящ категоричен отговор.
За да се направи разлика между комуникационните стилове, е лесно да се посочи какво не е наред с всяка негативна комуникационна стратегия и след това да се дефинира асертивност.
Ако искате да подобрите вашата напориста комуникация, има едно просто правило за общуване, което можете да следвате, за да ви помогне да промените езика си. Въпреки че би помогнало да се премахне ужасният ви навик, не това имам предвид под „език“.
Използването на изявления „Аз“ във вашата реч ще революционизира вашата комуникация, ако не използвате тези изявления сега. Опитайте се да пропуснете думата „вие“ от речта си, особено ако нещата се разгорещят. И за тези от вас, които не казват достатъчно. Започнете да използвате изявления „I“, за да си позволите да бъдете изслушани. Ето процеса стъпка по стъпка:
Истински пример за категорични твърдения „I“ може да изглежда по следния начин:
Внимавайте как това може да бъде много по-агресивно, като просто използвате думата „ти“ твърде много.
Наблюдавайте какво се случва, когато решите да използвате нито категорични „аз“, нито агресивни „вие“ твърдения и реагирате пасивно.
Друга популярна формула за съобщения I работи по следния начин:
Ето пример за тази твърда формула на съобщението I в действие:
Да предположим, че съпругът ви не търси работа агресивно и бихте искали той да започне да работи малко по-усилено.
„Чувствам се съкрушен, когато съм единственият човек в семейството, който печели пари, защото знам, че трябва да работя много извънредно, за да правя месо. Бихте ли могли да ме информирате в търсенето на работа и да ме уведомите дали има някакъв начин да ви помогна да си намерите работа.
Практикувайте тези твърдения „Аз“, докато не ги разберете и те станат естествени. Трябва да помните да бъдете истински, когато говорите с другите, или всъщност няма значение какво казвате. Как казвате, че винаги ще бъде по-силното послание. След известно време ще откриете, че се справяте с трудни хора с търпение, което си мислехте, че никога няма да имате. Нещо се случва, когато промените езика си, което ви позволява да поемете отговорност за себе си, докато отказвате да поемате отговорност за действията на другите. В това се състои асертивността.