Най -Добрите Имена За Деца

10 начина да се отървете от страха си да останете завинаги необвързани

Чувствайте се като вас
Чувствате ли се, че никога няма да намерите този? Това просто не е вярно. Преоформете перспективата си с тези стъпки. | Източник

След няколко цикъла на лоши дати и задънени връзки започнах да си мисля: „О, Боже мой, ще остана сама завинаги. Трябва да имам нещо нередно с мен! След това, разбира се, изминаха години, забих някакъв смисъл в себе си и намерих страхотен партньор, но също така осъзнах колко широко разпространен е този страх.

Всички, които познавам, или се опитват да намерят някого, да забравят някого или да се справят с някого. Желанието за любяща привързаност е една от най-основните, трайни и естествени човешки потребности. Много хора там се чувстват така, сякаш никога няма да намерят любов. Те изпитват мъчително усещане, че може би са „обречени“ да останат сами завинаги, или може би са твърде „опорочени“, за да бъдат обичани - а това, приятели, е много болезнено нещо, което трябва да почувствате.

Искам да повярвате, че сте достоен човек. Искам да повярвате, че заслужавате да бъдете обичани и да намерите романтичен партньор, който да ви обича. Отървете се от страха да останете завинаги самотни. Не забравяйте, че страхът е просто емоция, която изпитвате, вяра за вашето бъдеще - това не е реалност.

10 начина да преодолеете страха си да бъдете неженени

  1. Спрете да се критикувате.
  2. Чувствайте се добре за себе си.
  3. Осъзнайте, че имате нещо ценно да предложите.
  4. Променете начина, по който мислите и чувствате за противоположния пол.
  5. Променете начина, по който мислите и се чувствате като неженени.
  6. Съсредоточете се върху нещата, които вече имате.
  7. Планирайте дейностите.
  8. Не идеализирайте връзките на други хора.
  9. Не ревнувайте от връзките на други хора.
  10. Потърсете професионална помощ.

1. Спрете да се критикувате

Погледнете честно колко често се подлагате през средния ден. Колко често се критикувате, като си казвате неща като: Толкова съм глупава. Прекалено съм дебела. Аз съм твърде стар. Аз съм грозен. Имам повредени стоки. Винаги прецаквам нещата. Аз съм идиот. И така нататък. Бие камбана? Е, ако говорите със себе си по този начин, настроението ви ще спадне, страховете и несигурността ви ще се увеличат и вие основно се обуславяте да вярвате, че сте недостоен човек. Вашите мисли имат пряко влияние върху това как се чувствате.

Просто е. Мислете за добри неща: чувствайте се добре. Мислете лоши неща: чувствайте се зле.

Вие си правите това! Спри! Бъдете нежни със себе си. Може би някой друг ви е накарал да повярвате, че сте недостойни чрез критика, злоупотреба или отхвърляне. Не раздавайте силата си само защото някой глупак ви е критикувал. Скъпа, ти си бомбата! Кой беше този глупак, изобщо? Простете си за грешките. Когато се появи гласът на негативния саморазговор, опитайте следното: Кажете на гласа да ви остави на мира; кажете на вътрешния си глас да спре да ви досажда; кажете си: Аз съм достоен човек. Това е безпроблемно, горещо: ако продължавате да се фокусирате върху забелязаните си недостатъци, ще се подлъжете да повярвате, че никой никога няма да иска да бъде с вас.

2. Чувствайте се добре за себе си

Това не може да се каже достатъчно. Представете си, че сте влезли в автокъща и продавачът ви е казал, че има кола за вас. Той казва: „Ами, малко е старо и бито. Все още работи, но е с високо съдържание на бензин, има няколко драскотини по боята и не съм сигурен колко надежден е. ' Сега, колко бихте искали да си купите тази кола? Щяхте да излезете оттам за секунда в Ню Йорк и да потърсите нещо по-добро за нула време, напълно съм сигурен. Защо? Защото ако човекът, който ви продава колата, дори не вярва в качеството на колата, защо трябва?

Точно затова трябва да повишите увереността и самочувствието си. Ако не вярвате в това, което продавате, тогава защо други? Доверието е привлекателно. Ако вярвате, че имате нещо ценно да предложите, ще го направят и другите. Колкото повече се обичате истински, толкова по-убедени ще бъдете, че ще намерите половинката си.

3. Разберете, че имате нещо ценно да предложите

Кои са някои от вашите страхотни качества? Честен ли сте, трудолюбив, чувствителен човек? Атлетичен, артистичен, семейно ориентиран човек ли сте? Спокоен, непринуден човек ли е, или организиран, ефективен човек? Не само можете да намерите някой, който споделя същите интереси и качества, които притежавате и вие, но също така можете да допълвате (не с!) Бъдещия си партньор, като внесете собствените си сили във връзката. По принцип не мислете само за това, което искате от една връзка, а помислете какво внасяте във връзката и как някой ще се радва да се възползва от вашите страхотни качества.

4. Променете начина, по който мислите и чувствате за противоположния пол

Толкова много хора имат фалшиви убеждения за противоположния пол. Тъй като сте имали лоши преживявания, начинът ви за оценка на противоположния пол се е променил.

Какви вярвания имате за противоположния пол? Мислите ли, че неща като:

  • Всички мъже са глупаци.
  • Мъжете искат само секс.
  • Мъжете се страхуват от връзките.
  • Мъжете не могат да бъдат верни.
  • Всички жени са златотърсачки.
  • Всички жени са емоционални експлозии.
  • Всички добри са взети.

Е, това просто не е вярно. Мъжете искат любов и брак точно толкова, колкото и жените. Все още има много страхотни, забавни, очарователни и нежни хора. Ако държите на тези негативни мисли за противоположния пол, страхът ви да останете завинаги неженен се умножава, защото постоянно си казвате, че там няма никой. Познавам един тон страхотни самотни мъже и жени, които биха искали да бъдат във взаимна любовна връзка. Тон!

5. Променете начина, по който мислите и се чувствате като неженени

Забелязали ли сте как да се ожените и да имате деца се е превърнало в мерило за личен успех и стойност? Изглежда, че има огромен социален натиск за връзка, особено за жените. Без значение колко успешна е жената, ако е самотна, хората си мислят, че тя е или нещастна, или толкова трудна за разбирателство, че не може да накара връзката да работи. Това прави това да бъдеш неженен изглежда като някакъв личен провал. Вие не сте провал. Вашата лична стойност е абсолютно същата, независимо дали сте неженен или имате връзка. Честно казано, днес бихте могли да имате връзка, ако искате. Вероятно това няма да е страхотна връзка, но вие ще бъдете във връзка. Така че да си самотен означава просто, че искаш да изчакаш господин Право, а не господин Точно сега; или може да означава, че сте отделили време да се излекувате от предишната си връзка (което изглежда мъдро).

6. Фокусирайте се върху това, което имате

Бъдете благодарни за приятели и семейство. Страхът ви да останете сами ви кара да се чувствате и да се държите отчаяно (знам - и аз съм бил там). Но никой не иска да заема позицията на взаимозаменяемо гадже или приятелка. Хората искат да знаят, че ги обичате такива, каквито са, и че не се нуждаете само от някой, който да се грижи за вас. Бъдете благодарни за всички красиви неща, които имате. Фокусирането върху едно нещо, което липсва в живота ви, ви кара да пропуснете по-общата картина: Вече имате много страхотни неща за вас!

7. Планирайте дейности всяка седмица и се наслаждавайте

Възползвайте се максимално от времето си сами и се наслаждавайте. Връзката ви оставя по-малко време за излизане с приятели, четене на книги, планиране на дейности, които са точно за вас (без значение колко страхотно е новото ви гадже, съмнявам се, че ще иска да отиде да си вземе бикини восък с вас). Вижте това като време за релационна ваканция! Излезте там и се позабавлявайте. Запълвайки живота си с дейности, няма да се фокусирате толкова върху „празнотата“. Вместо това ще видите, че имате богат живот и ще се почувствате по-щастливи. Да бъдеш по-щастлив ще те направи моментален магнит за дата! Хората искат да бъдат около щастливите хора. Доверието е най-атрактивното облекло.

8. Не идеализирайте връзките на другите хора

За съжаление, да се чувстваш обичан и да изградиш значителна връзка е толкова важно, че много хора ще предпочетат да останат в лоши отношения, отколкото да бъдат самотни. Някои хора изграждат взаимоотношения, преди да се отърват от страха си да бъдат самотни и сами, преди да идентифицират какво искат или преди да излекуват болката от минали връзки. Част ли сте от тези, които се опитват да излекуват болката от предишна връзка със следващата? Някои хора, които правят това, имат късмета да намерят добър партньор, да, но не всички. Някои изпадат в отношения, които не отговарят на личните им нужди и те се събуждат 10 години по-късно, хванати в средата на връзка, пълна с смут. Не всички двойки са щастливи. Бъдете благодарни, че имате нещо ново и блестящо, което да очаквате с нетърпение - можете да изчакате и да изберете вида партньор, който наистина отговаря на вашите нужди.

9. Не ревнувайте от връзките на другите

Изпитвате ли горчивина, когато колегата ви казва, че се жени? Или когато приятелката ви ви разкаже за невероятна среща, която е имала? Може би си мислите „Защо тя? Защо не и аз? “- и там отива вашият ден. Чувствайте се щастливи за хората, които намират своята сродна душа, изпращайте положителни мисли на щастливите двойки, които срещате на улицата. Когато видите щастлива двойка да се държи за ръце, помислете: „Колко прекрасна, това искам! Нямам търпение да видя кой скоро ще бъде човекът, който ме държи за ръката! Тази положителна мисъл автоматично променя вашата гледна точка и формулира оптимистичен поглед върху собственото ви релационно бъдеще.

10. Потърсете професионална помощ

Ако се нуждаете от малко допълнителна подкрепа за изграждане на собствената си стойност, защо не потърсите помощ от терапевт? По вашия път към изграждане на по-голяма любов и уважение или към себе си, малко подкрепа и валидност може да свърши дълъг път. Ходенето на терапия не означава, че нещо „не е наред“ с вас; това означава, че сте решили да вземете нещата в свои ръце и да наемете специалист, който да ви помогне да постигнете целта си.

Благодаря за четенето. Всичко най-добро и не забравяйте да обичате себе си!