10 най-ефективни съвета за забравяне на бивш

Забравяйки бившата си приятелка или гадже

Всяка провалена връзка е болезнена. Боли ни по начин, по който никакви физически рани не могат ...

Аз също бях разбит от сърце. Бях толкова ядосана на себе си, че съм била толкова глупава и почти мразех света, че съм толкова несправедлива. Исках да ударя шамар на всеки и исках да остана сам за известно време (слава богу, нямам склонност към самоубийство). Тогава бях измъчван емоционално. Плачех по време на работа. И всеки път, когато чуя звука на някои познати любовни песни, не мога да не изплача сърцето си.

Исках да продължа напред. Исках да го забравя възможно най-скоро (ако това може да се случи на следващата сутрин, когато се събудя), но не можах. Накъдето и да погледнах, го видях ... има твърде много спомени и си мислех, че ще полудея, опитвайки се да ги избегна.

Извънреден труд, осъзнах, че не е достатъчно просто да искам да продължа напред ... Трябва да направя нещо по въпроса и го направих. Не беше лесно да ви кажа. Имаше моменти, когато буквално си блъсках главата в стената, защото бях твърде слаб, за да се преборя с желанието да се свържа с него и изтриването на всичките му номера не помогна толкова добре, колкото ги запомних. Но с течение на времето ставаше по-малко болезнено, докато буквално не можете да си спомните как всъщност се чувствахте. За щастие успях! Позволете ми да споделя с вас нещата, които направих и съм почти сигурен, че и на вас ще ви помогне.

1. Приемете случилото се, но не се спирайте на това

Нормално е да бъдете разстроени, луди и наранени след разпадане, особено ако това е въпрос на трета страна. И сигурно бихте се ядосали дълго време. Но ако останете луди, само ще се стресирате и ще направите света си по-малък. Трябва да приемете, че връзката е приключила и дори не се опитвайте да вдигате парчетата, защото само бихте се наранили. Приемането е първата стъпка към придвижването и преодоляването на тази глупава бивша, така че е време да направите тази първа стъпка. След като го приемете, не се спирайте на него. Не прекалявайте с мислите и прекаленото анализиране на нещата. Не се спирайте на „какво“ или какво може да е било във връзката. Безплодно е. Повярвайте ми, опитах и ​​това само ме накара да се почувствам по-зле от всякога.

Вместо това изберете да приемете, че всичко е приключило и спрете да мислите. Не е лесно, но можете да го направите.

Един добър начин да се справите с него е чрез журналистика за вашите чувства. Не е задължително изобщо да е най-доброто писане или дори добро писане. Просто извадете всичко там. Представете си, че докато ги записвате, лошите чувства и мисли напускат тялото ви и се придържат към хартията.

2. Пусни

Правилото на всяка връзка никога не е прилепливо. Трябва да се научиш да пускаш. Знам, че не е лесно. Отпускането всъщност е най-важната и най-трудната фаза на всяка връзка. Просто има твърде много спомени и забравянето на тези спомени е като невъзможност. Е, на кого не би му било трудно да го пусне? Вложили сте толкова много време, парични усилия и сълзи, за да накарате връзката да се получи, само за да я загубите само за миг. Разбира се, че е трудно да се освободиш! Кого се шегувам? Въпреки това, вие също трябва да мислите за себе си скъпа. Трябва да се уважавате и цените повече от всеки друг, а прилепливостта показва, че вашата самооценка е далеч под чертата. Не се придържайте към някой, който не вижда истинската ви стойност. Просто няма да се получи.

3. Излезте навън и бъдете активни

Разбирам, че искате да останете сами и аз уважавам това. Всеки заслужава малко време със себе си и няма да ви отказвам тази възможност. Когато сте сами, можете да премислите нещата, но не прекалявайте.

Не стойте дълго на закрито. Излез. Насладете се на открито. Общувайте с приятелите си. Това ще ви даде по-малко време да мислите за бившия си. Погрейте се на слънце или отидете на друго място с членовете на вашето семейство. Това определено ще ви даде по-добър поглед върху света, в който някога сте живели ... света без глупавия ви бивш ... Не забравяйте, че някога сте живели без него / нея, така че определено няма да съсипе живота ви сега, когато вие сте се върнали там, където сте били някога ... животът ви не е свършил сега, когато ги няма.

Освен това упражненията, слънчевата светлина и чистият въздух ще ви помогнат да станете по-здрави, което ще накара тялото ви да се чувства добре. Скоро и сърцето ви ще започне да се чувства по-добре.

4. Не поглеждайте назад или си представяйте „Ами ако. . . '

След като връзката е прекъсната, никога повече няма да е същата, колкото и да се опитвате да я съберете отново. Има причина, поради която връзката не е работила и рядко се случва връзката да работи за втори път.

Ако прекъсването на сделката не е свързано с двойката (като работа или просто незначително недоразумение), възможно е нещата да се получат, ако ситуацията се промени. Но ако сте се разделили поради индивидуални различия или измама, скъпа, трябва да помислите два пъти, преди да се свържете отново със същия човек.

Трябва да погледнете в себе си и да бъдете честни. Ако смятате, че все още можете да се доверите на човека от сърце, тогава се впуснете в това. Но трябва да внимавате. Сериозно - ако ви изневери веднъж, той ще ви изневери отново, това е сигурно! Това, което се опитвам да кажа, е, че е по-добре, ако не погледнете назад. По-малко конфликти, безгрижност и нови възможности за любов и по-добър живот. Науката е доказала, че след като измамникът винаги е измамник, направете си услуга и потърсете някой друг, който би видял истинската ви стойност ...

Това, което се опитвам да кажа, е, че е по-добре, ако не погледнете назад. Ще имате по-малко вътрешни конфликти, по-малко грижи и повече възможности за любов и по-добър живот.

5. Направете нови спомени

За да извадите бившия си от системата, трябва да създадете нови спомени. Ако сте посещавали някои места заедно в миналото, трябва да отидете на ново място, което никога досега не сте били. Още по-добре отидете там, където сте ходили заедно, но този път го направете с любимите и приятелите си. Яжте храни, които никога преди не сте опитвали. Опитайте различен спорт.

Направете нещо, което никога не сте мислили, че бихте направили като бънджи скокове, скачане с парашут, ципиране, скално катерене или нещо друго! Ако създадете нови спомени, ще имате по-голям шанс да забравите бившия си и в процеса ще откриете много повече неща, на които сте способни, неща, за които никога не сте мислили, че можете да направите.

Ако някой е изневерявал по време на връзката, заслужава ли той / тя още един шанс?

• да
• не

6. Подобрете себе си

Сам си. Това е най-доброто време да се съсредоточите върху вас. Сега вашите пари и време е всичко, което можете да вземете. Не се чувствайте виновни, че сте го похарчили.

Почерпи се. Отидете в спа център или си купете нещо, за да ви поглезят комплект мани / педи. Купете нов комплект дрехи, обувки и грим. Направете си преобразяване като силната, независима жена, каквато сте. Запишете се в кулинарен курс и научете нещо ново. Отдайте се на полезни дейности като йога, плуване, колоездене и изкуства.

Докато се усъвършенствате, ще изградите самочувствието, което беше помрачено от предишната ви връзка. Да бъдеш уверен в себе си ти дава определен баланс. Кара те да се чувстваш добре със себе си и това е много привлекателно.

Също така помага да имате модел за подражание или ментор, някой, на когото се възхищавате като човек. Това може да е някой, който също е преминал през раздяла и може да ви даде някои насоки, докато се справяте с чувствата си. Не се страхувайте да помолите за помощ, ако имате нужда от нея.

7. Избягвайте колкото се може повече контакт с бившия си

Бившият ви би могъл да иска да се свърже с вас дори след раздялата. Ако това се случи, със сигурност ще ви е по-трудно да го забравите. Бъдете уважителни, но съобразени с вашите нужди. Можете да промените номера си (или да блокирате неговия) и да изтриете неговия номер от списъка си с контакти. Ако сте запомнили номера му, наистина ще трябва да се дисциплинирате и да направите всичко възможно да не се свързвате с него.

Опитайте се да запомните други важни телефонни номера. Бъдете заети, така че дори няма да имате време да помислите да се свържете с него. След време ще се изненадате, че вече не си спомняте телефонния му номер.

Прекратете следенето му или го блокирайте във всичките си акаунти в социалните медии и изтрийте всичките си стари съобщения и имейли, за да не прекарвате никакво време в тях. Направете нов имейл адрес, за да го направите още по-ефективен. Желанието да се свържете с него ще отслабва малко по малко, докато изобщо не го запомните.

8. Правете промени в начина на живот

Направете списък на всички неща, които искате да правите с живота си. Кои са нещата, които никога не бихте могли да правите заедно? Мразеше ли лодката, защото го заболя морска болест? Отидете на круиз. Винаги ли е въртял очи, когато сте искали да отидете на танци? Вземете танцов клас!

Почистете стаята си и изхвърлете всички неща, които свързвате с бившия си, като фотоалбуми, подаръци, които ви е дал, стари гнили цветя, които ви е дал, които все още пазите като сувенири, писма и картички за рожден ден. Ако имате плакати или картини, нарисувани на стената с него, пребоядисайте стените си и ремонтирайте спалнята си.

Това не са лесни неща за правене. Но трябва да продължите напред и премахването на тези неща като спомен от предишната ви връзка ще ви помогне да го забравите по-бързо и завинаги. Предизвикайте себе си да бъдете силни и ще бъдете изненадани колко лесно и колко пълноценно може да бъде, ако успеете.

9. Вижте доброто в себе си

Нищо не е невъзможно, ако сте решени наистина да продължите напред, но трябва да си помогнете. Направете списък на всички лоши качества на бившия ви, нещата, които не сте могли да понесете за него или нея. Избройте всички причини, поради които не трябва да се събирате отново.

След това избройте всичките си добри качества, онези качества, които ви правят специални и си струва втора влюбена снимка. Направете списък със своите 100 най-добри качества. Не спирайте, докато не достигнете 100! Записването на тези неща ще ви помогне да се убедите, че сте взели правилното решение.

10. Любов отново

Това е най-добрият начин да превъзмогнете бившия си. Въпреки че миналата ви връзка не е работила, това не бива да ви спира да обичате отново. Опитайте се да не затваряте сърцето си за нова възможност за любов, която е по-добра, по-смела и по-голяма от предишната. Усмихвайте се и бъдете обнадеждени. Има някой, който е подходящ за вас, някой, който ще ви бъде благодарен да ви има, някой, който ще ви цени и уважава повече от всеки друг.

Ще намерите нова любов, която ще ви направи по-зрели и вдъхновени във вашето ежедневие. И кой знае, следващият човек може дори да бъде този, с когото сте решили да прекарате остатъка от живота си.

Това е, хора. Това е моят съвет. Ако успях да преодолея бившия си, сигурен съм, че и вие ще го направите. Въпреки че се чувства така, това не е краят на света. Все още има някой, който ви чака, който ще ви намери, независимо от всичко.

Бъдете благодарни и се поучете от миналото си и го използвайте, за да станете по-добър и по-симпатичен човек. Осъзнайте, че има различни видове хора, с които трябва да се срещнем в живота. Някои от тях просто минават, за да ни дадат уроци, други ще ни направят по-силни, други са предназначени да ни покажат какъв е реалният свят и има някои, които ще останат с нас завинаги.

Обичайте се повече и ще видите, че нова любов идва съвсем скоро.