Токсични връзки: Преживяване на нарцисист

Ако сте успели да избягате - пребройте благословиите си

Аз съм един от късметлиите. Не съм обитавал съвместно местообитанието си с бившия си нарцисист, не съм споделял сметките или съм имал деца с ... но психологическите щети са отнели повече от година, за да се разрешат. Смятам за късметлия, че загубих само три години от живота си. Ако някога сте се влюбвали в нарцисист - тогава знаете какво е усещането да откажете психиката си от висока сграда.

Ако сте с нарцисист, можете да се обзаложите, че е токсичен

Това е бавен процес на признаване, че има нещо ужасно нередно в динамиката между вас и партньора ви, но не можете да си тръгнете. Това е като странно хипнотично състояние. Във връзката настъпва пълзящ страх. Никога не знаете дали вашият нарцисист има добър или лош ден. Ако те имат лош ден, по-добре бъдете готови да предложите своето неразделено внимание.

Ще трябва да изслушате всеки малък детайл от всички въображаеми прегрешения на колеги, семейство и приятели, които не оценяват или не се възхищават на Нарцисиста почти достатъчно. В хода на разговора може да ви хвърли фина обида. Ако възразите или се разстроите, ви обвиняват, че сте прекалено чувствителен и тогава разговорът излиза извън контрол. В моя случай това обикновено завършваше с мен в сълзи, защото бях толкова объркана и объркана - плачът изглеждаше единствената възможност.

Когато свърша да говоря за мен, разговорът приключи

Когато се сетя сега, не мога да повярвам, че всъщност съм работил дълги дни в забързано училище, пътувал съм до къщи на няколко мили, готвил, почиствал и се е грижил за всички останали подробности от забързания си живот и все още се е очаквало да седя на телефона с часове и слушайте всяка минута от нечий чужд живот, отново и отново и отново. Ако толкова намекнах, че може да съм малко уморен или да се наложи да сляза от телефона - щях да разбера тона.

Когато има твърде много „аз“, няма място за „ние“

Внимавайте за тона

Тонът се появява, когато нарцисистът не получава необходимото внимание. Това е заглушаване на гласа, надменен, арогантен, ранен тон, който до ден днешен охлажда кръвта ми. Тонът обикновено е предшественик на пълноценна истерика за възрастни, пълна с викове и словесни атаки срещу всичко, което ви е скъпо. За щастие не живеех с този човек, така че истериците за възрастни трябваше да чакат до почивните дни. Няма нищо по-неприятно от това да се изправите пред работната седмица след една нощ, прекарана да гледате тавана и да плачете, защото човекът, който уж ви „обича“, току-що е завършил да ви дъвче и да ви изплюва устно, над нищо.

Токсичните връзки обикновено включват вербално насилие

Спомням си една особено гадна сцена, когато ме извикаха на килима, защото изядох прекалено много сладкиши от китайското изнасяне, което поръчахме. Тя се вбеси и спаси словесното си нападение, докато синовете й напуснаха къщата. Тя не искаше да излага децата си на никаква гадост, но беше открит сезон за мен.

Тя ми го даде, защото чувстваше, че човек, който се опитва да отслабне, няма никакъв бизнес да яде юфка. Няма значение, че нямах намерение да отслабвам и вече дълго обсъждах с нея, че нейната загриженост за всичко, което влиза в устата ми, ме прави нервна катастрофа.

Истинските възрастни не бушуват

Лошите отношения са моделирани за нас

Може би се чудите защо бих толерирал подобни неща. Простият отговор е: Отгледан съм в много нефункционално домакинство. Домакинство, в което възрастните имат минимални умения за справяне, действат и действат редовно и не харесват или уважават особено децата. Израснах с изключително високи драматични нива. Бях свързан с мисълта, че лудостта е нормално. Тази последна връзка беше истинско отваряне на очите. Най-накрая разбрах - отне известно време - че не трябва да допускам лудост в живота си. Изглежда, че може да се стигне до доста просто заключение, но за някои от нас това може да отнеме десетилетия.

Кои сме ние? Тези, които се смучат?

Как плетат заклинанието си? Как една силна, интелигентна и основателна жена или мъж се всмуква в черната дупка на ненаситната психика на някой друг? Лесно е, ако сте свикнали с нарцисистите. Израснах заобиколен от тях. Баща, който е компулсивен комарджия и лъжец - някой, който издига личния интерес на съвсем ново ниво. Майка, която обичам много, но най-добре би била класифицирана като доброкачествен нарцисист. Тогава последна, но никак не по важност, баба, която живееше наблизо, която можеше да изсмуче живота от една стая само с един или два порочни коментара.

Трудно е да мислим, да чувстваме човешките същества, за да разберем истинската същност на някой, който не е в състояние да обича и не може да съпреживява. Повечето от нас имат филтри и знаем кога нараняваме някого и се опитваме да се поправим. Опитваме се да модифицираме поведението си, така че да не допускаме същите грешки. Нарцисистът не разбира концепцията за поправяне, защото те наистина никога не грешат. Не им хрумва. Тези от нас, които ги познават отблизо, са станали майстори да търсят по друг начин, да се оправдават, да отказват да видят грозно, когато грозно стои точно пред нас и развява огромно червено знаме.

Независимо дали е мъж или жена, Нарцисистът е кошмар

Казват, че 75% от нарцисистите са мъже. Останалите 25% са жени и те са също толкова смъртоносни. За пръв път видях жена нарцисист и отне около година в двугодишната ни връзка, за да започна да се чудя дали всъщност не си губя ума. Всичко, в което вярвах за себе си, беше поставено под въпрос: как изглеждах, как се храня, как функционирам - обикновено доста добре благодаря - но не и когато съм под обсада.

Официалният ни разпад се случи преди почти година. Това не беше толкова раздяла, колкото уволнение. Започнах да задавам въпроси, да определям граници и не съдействах за нейно удовлетворение, затова бях уволнен. Няма опит, който да е толкова унизителен, колкото да отдадете всичко на връзката си и да откриете, че другият човек не е отдаден отдалечено на вас или на връзката. Въпреки че бавно ви се струва, че не сте обърнали внимание, те вече са продължили напред.

Не се ангажирайте - тишината е златна

Подробностите за раздялата са твърде мъчителни, за да се опишат тук. Тя се е погрижила да поддържа връзка тук и там, от време на време. Правя грешката да посегам от време на време и винаги ми напомня защо връзката не е работила и отваря отново раната.

Контактът ме разстройваше, докато не се умно и я прекъсна напълно. Отделянето от нея във Facebook идваше дълго време, но когато най-накрая дръпнах щепсела, облекчението беше осезаемо. В крайна сметка това е единственият начин да се възстановите от токсична връзка с нарцисист - липса на комуникация.

За да се излекувате от него, трябва да го притежавате

Открих, че наред с други неща, най-добрият път към възстановяването е признаването на моята роля в динамиката. Нарцисистите разчитат на хората, които ги подпират и галят раненото его. Без грижовен, наивен, леко зависим партньор, който да свърши цялата работа, повечето нарцисисти не биха преминали втората или третата среща.

След като притежаваме своята роля в токсична връзка, ние знаем какво да избягваме в бъдеще и сме на път към по-емоционално удовлетворяващи връзки и по-щастлив живот. В края на краищата всички ние заслужаваме щастие ... всеки един от нас. Важно е да се изправите пред истината: Връзката с нарцисист никога няма да бъде щастлива и никакво желание и надежда няма да промени това.

** Актуализация на автора **

Писах, докато все още страдах от психологическите последици от тази ужасно болезнена връзка. Щастлив съм да съобщя, че изглежда съм излекуван от повечето психологически щети. Все още понякога получавам ретроспекции и все още трябва да се справя с нарцисистите в семейството си, но съм на много по-добро място.

Комбинацията от четене на книги по темата, за да се науча за разстройството, да се посветя на ежедневния духовен режим на будистки песнопения и да излизам повече и да създавам нови приятели, затвори раните. Сега, когато се сблъскам с нарцисисти - мога да ги забележа веднага и да се държа на разстояние.