Справяне с пенсионирането на съпруга ви

Пенсионирането променя динамиката на нашите взаимоотношения. Това важи особено за брака. В последния ден, в който хората напускат работата завинаги, осъзнавайки това или не, те губят един от най-очевидните начини, по които преценяват своето място в обществото.

Освен това те са изправени пред избора какво да правят с остатъка от живота си. Хората, които се пенсионират, често преминават от рутина, която изпълва голяма част от деня им, към такава, в която имат твърде много свободно време. Повече от всичко това свободно време засяга вашите основни връзки, особено тази на съпруга / съпругата.

Дали пенсионирането се разглежда като положително или отрицателно събитие, често зависи от причините за пенсионирането. някои хора избират да се пенсионират, очаквайки с нетърпение да се откажат от неприятната работа или да преследват по-пълноценни интереси. Други се оказват принудени да се пенсионират, преди да са психически готови.

Значителна част от пенсионерите имат проблеми с справянето с последиците от пенсионирането. Хората, които се пенсионират неочаквано поради болест, загуба на работа или онези, които са склонни да работят дълги часове, носейки работа у дома със себе си - може да имат най-много трудности да се адаптират към пенсиониране.

ПЕНСИОНИРАНА ДВОЙКА ОТ КАЛИФОРНИЯ СПРЕТЕ, ЗА ДА РИБАТ ОТ НАБИВАТА НА ИСПАНСКИ КЛЮЧ ЗА ХАРБОР. ПЪТУВАТЕЛНИТЕ РЕМАРКЕТА, СОБСТВЕНИ ОТ ТАЗЯ ДВОЙКА, СА ВИСОКО ПОПУЛЯРНИ СРЕД ПОСЕТИТЕЛИТЕ НА КЛЮЧОВЕТЕ | Източник

Някои от потенциалните проблеми са:

Може да се наложи съпрузите да се приспособят да виждат повече един от друг;
Някои пенсионери имат трудности да се справят с намалените доходи;
Някои се възмущават от намалената им роля в обществото;
Някои смятат, че вече не са важни и безсилни;
Някои смятат, че не им остава какво да допринесат.

В резултат пенсионирането често оказва внезапно и стресиращо въздействие върху брака. Много двойки прекарват останалите си години заедно, чувствайки се нещастни. Те не могат да се приспособят към реалността на пенсионирането.

Този факт ви кара да се запитате дали всички ние наистина трябва да се пенсионираме. Ако се замислите - през цялата история хората са работили, докато са умрели или са били физически или психически неработоспособни. Едва в сравнително ново време възниква понятието „пенсиониране“. Може би за някои пенсионери по-доброто решение е да си намерят по-добра работа, нова посока в преследването на страстта и да не напуснат работата изцяло.

Не забравяйте, че има много промени в начина на живот при пенсиониране, които засягат брака. Най-големият може да е най-важният - съпрузите вече прекарват повече време заедно. Това е единственият фактор, който бих искал да разгледам в тази статия.

Колкото по-дълго двойката е омъжена, толкова по-малко вероятно е да се разведат, дори ако имат значителни брачни проблеми. След много години брак просто има твърде много мотиви, за да останем заедно - много от тях са свързани с нуждите на разширеното семейство. Често двойките, които не могат да се разберат, просто се заобикалят, вместо да се развеждат.

Преди пенсионирането си една нещастна двойка можеше на практика да върви на пръсти около себе си, защото поне един от тях беше зает с работа. Пенсионирането, разбира се, руши това. Сега прекарвате денонощно с някой, с когото не сте се разбирали от години. Можете да го обвините за пенсионирането, но истината е - вероятно никога не сте се научили да се приспособявате един към друг. Сега сте принудени да направите нещо по въпроса. Надяваме се, че резултатът ще бъде решение на въпроси, които е трябвало да разрешите преди години в брака си.

Годините, които съпругът и съпругата прекарват в създаването на независим начин на живот, сега се връщат, за да ги преследват. Понякога могат да се притесняват, че им остава малко общо. По време на брака си те не успяха да генерират общи интереси. Те не направиха нищо за изграждане на съвместимост. Вместо да изграждат отношения на базата на споделено уважение и топлина, те игнорираха чувствата си. Така в действителност те са пропуснали цял живот семейно щастие. Не позволявайте това да ви се случва, когато се пенсионирате!

Двойка на колоездене по бреговете на река Рейн (Германия) | Източник

Така че сега, при пенсиониране, имате избор:

Развивате ли по-сложен начин да се избягвате взаимно?

Или

Учите ли се да ставате по-съвместими?

Ето няколко полезни връзки при мисленето за справяне с пенсионирането на съпруга ви

НОВИНИ НА BBC | Синдром на пенсионирания съпруг
TransitionWorks - пенсионни планове и информация
TransitionWorks - Управление на прехода и максимално използване на промяната чрез кариера, пенсиониране, работа и семейство, ставане на болногледач и военни.

Проектирайте собствено решение

Добрата новина е, че има решения - някои от тях включват:

Създаване на начин на живот за пенсиониране, който и двамата се радвате;
Създаване на начин на живот при пенсиониране, който отговаря на нуждите и на двамата партньори;
Да се научите да премахвате личните навици, които правят връзката ви нещастна;
Да се научим да избягваме да се нараняваме;
Да се научим да отговаряме на нуждите на другия;
Да се научим всеки ден да си отделяме частно време.

И накрая, спомнете си добрите времена, които сте имали в миналото. Потърсете начини за създаване на нови. Направете нови спомени. Простете и забравете старите болки и започнете отново с цел да имате най-добрия брак, който двама души могат, през годините на пенсиониране.

Моят наскоро пенсиониран съпруг стана бос

От лична гледна точка - реалностите на пенсионирането

Очаквахме с нетърпение пенсионирането. Мислехме, че сме се подготвили финансово. Говорихме безкрайно за пътуване по света, изграждане на нашата мечтана къща, изграждане на още езера, експериментиране със слънчева енергия, работа с различни проекти за опазване и опазване.

Въпреки че на теория всички тези неща бяха добре, те се оказаха много различни в действителност. Да бъдем заедно 24/7 скоро имаше голямо въздействие и на двама ни. Съпругът ми беше работил в продължение на тридесет и седем трудни години, работеше в синдикална работа, изцяло на повикване денонощно през цялата тази кариера. Обикновено той отсъстваше по няколко дни вкъщи, още по-малко вкъщи и се връщаше отново. Колкото и двамата с нетърпение да очакваме той да се прибира по-често, шокът от тази реалност беше повече от това, за което и двамата се договорихме.

В същото време работех предимно от вкъщи с периодични командировки. Това споразумение ми предостави много време за творчество, от което зависеха моите интереси и доходи. Когато съпругът ми се прибираше за няколко дни, аз просто си взех почивка и се отдадох на насладата от моментите, които имахме заедно.

Внезапно и неочаквано се оттегли, той беше не само под краката ми, но открих, че кухнята „винаги е била отворена“. Тъй като той не готви и няма никакви намерения да се научи, да се озовавам ежедневно за домашна богиня, беше доста шокиращо. Веднага щях да свърша и почистя едно хранене, а той щеше да попита за следващото хранене. Тогава, с толкова много време на ръце, той щеше да ми обясни, че не приготвям ястието правилно, че „майка ми ще сложи това или онова в същата рецепта“. Необходимостта му да контролира домакинството и да управлява микроорганизмите, излишно е да казвам, че това поведение бързо остарява.

Докато работихме по тези въпроси, новите разработки бяха по-трудни. Започна да страда от тревожност и депресия. Очакванията му по отношение на пенсионирането бяха породени от здравословни проблеми и тези здравословни проблеми наложиха преход от самата селска общност, в която винаги сме живели, към нова среда, където той можеше да получи необходимите грижи, за да оцелее. Изкореняването му от всичко, което някога е познавал, и промяната на всичко, за което е мечтал по отношение на пенсионирането си, беше горчива хапка от реалния сандвич.

Той не беше от типа мъже, които имат собствени чувства на собствено достойнство, свързани с работата и кариерата му. И така, беше нова изненада, когато той просто вече не знаеше кой е. Естеството на кариерата му не беше оставило време за развиване на хобита или специални страсти, а преместването в друга част на страната го караше да се чувства много изгубен.

Болестта предизвиква депресия и безпокойство поради остаряването, женен със съзнанието, че собствените му въпроси относно смъртността са много истински проблеми - проблеми, които почти унищожават всеки шанс за щастие при пенсиониране. Оставен на себе си, той е бил на път към изолация и чувство на безнадеждност. Да кажем, че го е съжалявал старият живот, беше меко казано.

Пенсионирането му беше изключително труден път за навигация и опитът да му намери ново усещане за посока беше обезпокоително предизвикателство. За известно време бяхме заседнали в безизходица. Не беше култивирал никакви интереси, предишните му мечти се разпаднаха поради болест, скоро се разпадаше емоционално и почти беше загубил волята си за живот. И така, като негова съпруга се чувствах доста отчаян.

Никога не е проявявал някакъв друг интерес към живота, освен тези ограничени мечти за бъдещо пенсиониране. Когато контекстът на неговия единствен фокус вече не беше жизнеспособен, животът му се разпадна и той загуби желанието си да живее. Той просто нямаше инструменти да се справи с всичко онова, което се превърна в пенсия. Нямах голям избор, освен да се опитам да потърся помощ отвън. Това само по себе си беше трудно, тъй като всъщност никой нямаше отговори.

Обсъдих ситуацията със семейството и многобройните му лекари. Той не би приел никаква помощ, дори ако тя беше предложена, и всъщност не беше. Оставен сам да се справя с нещастен пенсиониран съпруг, знаех, че и двамата имаме много трудна настройка, за да преминем. Повече от всичко той трябваше да почувства, че все още е желан, ценен и важен за останалия свят.

Бях ходил по деликатно здраво въже, за да се уверя, че по време на болестта си той не изпитва бреме, нито мога да му позволя да мисли, че животът му не е от съществено значение. Какво работи за нас? Е, тук е моят списък:

Въпреки че той не проявяваше интерес и беше мъртъв срещу всякакви класове (окончателно срамежлив) - накарах го да вземе клас майстор-градинар с мен. Там той научи повече за растенията, дърветата, болестите и т.н., отколкото този „знам всичко“ фермер, който някога е мечтал, е възможен. Това го принуди да общува с другите в момент, когато много искаше да се свие и да умре.
Назначих го за някои физически „работни места“ в нашата църква, които той уж нямаше интерес да прави, но безкрайно се радваше, когато научи, че неговият физически размер и сила се оценяват.
Погрижих се да прекарва времето си навън с внуци и техните приятели. За мъж, на когото никога не е било позволено да бъде дете - имах най-голямото дете от всички, на местните дупки и плажове. Знаейки, че го ценят и той все още е техен герой, помага изключително.
Уверих се, че всеки ден, въпреки факта, че все още може да се опитва да бъдем заедно с друг човек 24/7 - му давам да разбере колко много го обичам.

И накрая, бих искал да напомня на всеки, който се бори да се справи с пенсионирането на вашия съпруг - да има предвид, че макар да трябва да се изправим пред нашите незначителни проблеми и да разгледаме общата картина - комфорта и радостта от приятелството да бъдеш жив с някой, когото обичате, повече от компенсира изпитанията и корекциите при пенсиониране.