6 съвета, които да ви помогнат да се отпуснете и да продължите напред, когато бракът ви приключи

Справянето с края на брака е болезнено

Сънищата, проведени в сватбения ден
Мечтите, проведени в сватбения ден, не винаги продължават. Те бавно избледняват по време на лош брак. | Източник

Вземане на вашето окончателно решение

Има една поговорка, която гласи „всички хубави неща трябва да свършат“. Когато обаче двама души обещаят вечна любов и вярност един на друг чрез брачния съюз, те очакват доброто да продължи вечно. Никой не се жени, за да се раздели или да се разведе. Повечето хора приемат своите обети сериозно и очакват да останат женени, тъй като планират да споделят надежди и мечти като едно цяло.

Така че, когато се вземе окончателно решение за прекратяване на брака поради непреодолими обстоятелства, се казва, че това е една от най-болезнените форми на скръб, която човек ще изпита, изпълнена с безброй чувства. Тези обстоятелства обикновено включват проблеми, които причиняват дълбоко вкоренени рани като:



  • нарушено доверие или измама
  • предателство или изневяра
  • повтарящо се злоупотреба

Идеалното в повечето случаи на брачен конфликт би било да останете женени и да го решите. Не е предпочитаният избор на индивида или двойката да прекратят брака си, но идва момент, в който дългогодишното отричане се разтваря и реалността на ситуацията явно се фокусира. Двойката осъзнава, че е изпробвала всичко, което им е на разположение, за да спаси брака си, но е настъпила твърде голяма вреда. Мина единадесетият час и е време да продължим напред, колкото и трудно да беше това решение.



Стихотворението в края на тази статия илюстрира приемането на тази сурова реалност. Това признание бележи края на брака, който е приключил. Предлагат се съвети за справяне, които да ви помогнат, докато преминавате през този труден период.

Приемане на края: 6 съвета, които да ви помогнат да се справите и да продължите напред

Тази статия е посветена на онези индивиди и двойки, които смело се бориха да спасят браковете си, но това просто не беше в картите. Докато в сърцето си знаете, че сте направили всичко, за да спасите брака си, сте направили достатъчно. Ето няколко предложения, които да ви помогнат да преминете от брак към начало и възстановяване на живота си:



  1. Вижте брака си като имал цел в живота си, която се е развила; направете списък на това, което сте научили, как сте израснали от опита и какво сте спечелили от предизвикателствата; използвайте тези прозрения за самоизследване и бъдещи успехи в отношенията.
  2. Признайте смесица от противоречиви емоции и си позволете да почувствате всяка една от тях, например гняв, загуба, тъга, вина, облекчение, провал, изоставяне, страх и освобождение.
  3. Следете продължителността на тези емоции, които могат да показват сериозни симптоми на депресия; свържете се с професионален доставчик на здравни грижи, ако чувствата се влошат в продължение на няколко седмици и месеци, засягайки способността ви да функционирате.
  4. Помислете за посещение на терапевт, който да ви помогне да преодолеете скръбта за загубата на брака си; справянето с края на брака понякога се сравнява с процеса на траур на смъртта.
  5. Свържете се с добри приятели за социална подкрепа; опитайте се да останете активни с вашата църква, граждански групи и клубове; занимавайте се с хоби и развлекателни дейности; потърсете групи за терапевтична подкрепа, ако е необходимо.
  6. Пребройте благословиите и пазете добрите спомени от брака си; припомнянето на положителните части от брачната ви история ще помогне в процеса на оздравяване, като ви напомни, че не всичко е било напразно.

Краят на брака: Поема

'Обета'


Нашият обет като един, запечатан с целувка пред Бог,



Изпълних всички обещания за новородено дете,

Пълна с чистота и невинност




Кутията с обещания, която създадохме в този ден

Красиво обвит в надежда, украсен с

Ленти за обвързване и гарнирани с

Лък на грижовна любов падна от мантията


След години на пренебрежение, опаковъчната хартия се изви,

Лентата се оръфа ​​и смачка лъка

Кутията ни напомня какво би могло да бъде

С широко отворени очи сега виждаме истината на нашия брак:


Нещо старо не винаги може да се цени,

Нещо ново може да донесе болезнено откровение,

Нещо, взето назаем, може да стане натъртено и да не се върне,

Нещо синьо може да предизвика безкрайни настроения на тъга.


Нашият обет като един, запечатан с целувка пред Бог,

След като изпълни всички обещания за новородено дете,

Загуби своята чистота и невинност.


JLE2006

Когато бракът наистина приключи

Знаех, че бракът ми свърши кога. . .

  • Съпругът ми отказа да участва в консултиране
  • Проблемът със зависимостта на съпруга ми не може да бъде овладян
  • Един от нас имаше връзка (а)
  • Разлюбихме се и вече не споделяхме връзка
  • Не можахме да разрешим родителски или финансови конфликти
  • Други (закони, религиозни различия, безработица)

Сватбеният ден се обърка - терапевтите споделят своя опит