Пасивната агресия разрушава ли брака ви?

Какво причинява пасивна агресия?

По дефиниция пасивно-агресивните (PA) хора се стремят да избягват пряк конфликт. Те използват вербална, невербална, нефизическа, скрита опозиция, съпротива и оттегляне, за да получат това, което искат или имат нужда. За съжаление този тип поведение може да изяде и в крайна сметка да разруши една връзка.

Казва се, че пасивната агресия се научава в детството като защитен механизъм, когато човек се чувства съкрушен или безпомощен в лицето на авторитетите - например доминиращ родител или учител.

Възпитанието им ги оставя с твърдо убеждението, че демонстрирането на гнева им е неприемливо и по този начин започва склонността да използват поведение на ПА. Гневът се изразява скрито по начини, които често нараняват най-близките и най-скъпите им и в крайна сметка самите тях, въпреки че може и да не го осъзнават.

Поглеждайки назад

В началото няма окончателен тест, който да се приложи, но като погледнем назад, имаше ли признаци на пасивно агресивно разстройство на личността, преди да сте се ангажирали с дългосрочна връзка с партньора си?

Да
Не

Ние всички сме малко PA

Дълбоко в повечето от нас се крие малка степен на пасивна агресия. Този малък спад в великата схема на живот не е твърде проблематичен. Изключително пасивно-агресивният съпруг обаче може да превърне тази мъничка капка в преливаща река в своя съпруг или съпруга. Разочарованието от живота с рутинно партньор на ПА може да накара човек да почувства рутинни разочарования, ниско самочувствие, объркване, разстройство, раздразнение, негодувание, екстремен стрес и / или отчаяние. Когато такива чувства надделеят, партньорът с по-малко ПА може да избухне от гняв. Когато това се случи, изглежда, че по-големият съпруг на ПА е увредената страна. Горките им, че трябва да се справят с нетърпелив, взривоопасен партньор!

Съпругът на ПА, след като предизвика яростен изблик на партньора си, след това добавя още повече недоволство към огъня. Така следва по-нататъшна пасивна агресия и цикълът продължава да ескалира.

Когато най-лошото се изведе в партньор с по-малко PA, това става случай, който е първи, пилето или яйцето! Разпределението на вината може да стане все по-трудно. Така обидите се умножават и за съжаление връзката бавно се разрушава.

Любим инструмент, използван от хората от PA

Как разрушава връзките

В тези взаимоотношения изобилстват объркването и разочарованието, защото

желанията и нуждите често не са ви известни, така че по-добре се уверете, че сте читател на мисли;
неизказани промени в правилата се случват изведнъж; и
пасивно-агресивните хора често се чувстват оправдани да се откажат от договорените действия, защото несъзнателно не сте взели под внимание едно от техните изисквания - изискване, за което те никога не са ви казвали!

Недоволството е това, което подхранва главно човек от ПА, и те могат или не могат да осъзнаят играта си, може би искрено вярвайки, че са в правото. Освен това, когато се опитате да се поставите на тяхно място и да признаете чувствата им, те като че ли не го чуват. Те често

предпочитат да се потапят в своите проблеми и негативизъм, вместо да работят за разрешаване на нещата и
са твърде заети да мислят за това как са в правото (и как сте в грешка), за да можете да ви слушам правилно.

Самосъзнанието е ключово

Повишеното самосъзнание може да доведе до по-отворено, честно, напористо поведение.

Съмнението в себе си е нормално

Независимо дали е изчислено или не, такова поведение е просто лудост. Чудите се защо е толкова трудно да получите прав отговор от партньора си.

Чудите се дали не са в състояние да се променят, дори и да са искали (което за съжаление повечето не).

Отново и отново поставяте под въпрос собствения си разум и се чудите дали вие сте проблемът, тъй като те биха ви накарали да повярвате.

Но тъй като обичате другата си половина (която понякога може да бъде изключително приятна и любезна), вие се стараете да намерите работещи решения на проблемите, които възникват. Твърде често обаче става въпрос за една крачка напред, две крачки назад.

Трябва ли да изпитвате състрадание към вашия партньор?

В даден момент може да ви е много жал за пасивния си агресивен партньор, особено ако те са от типа, който също има много добри позиции и понякога може да бъде състрадателен, услужлив и обичащ понякога. Разбира се, не всички имат тази добра страна на своята природа. Ако те са от типа, който вербално и / или физически насилва или, съвсем просто, неприятна работа, тогава решението дали да останат с тях е много по-трудно.

Когато тези мъже или жени имат сладка страна, проблемът става как да се отдели човек от чертите на PA, които са научили в детството. Може би се чудите дали всъщност е възможно те да спрат подобно поведение, дори и да искат. Или може би си мислите, „Ако те не могат да помогнат на това, което са, правилно ли е да ги изоставим?“ Вината и неувереността в себе си са твърде познати на партньорите на хората от ПА.

Може да изпитвате съжаление към половинката си, защото те наистина не могат да си помогнат. Всъщност, когато те нараняват, те нараняват връзката си и в крайна сметка себе си. Но те просто не могат да видят какво е неприемливо в това, което правят. Ако се страхуват, че може да ги оставите, може дори да се престорят, че го правят направете знайте, че грешат и защо, и обещайте, че ще се променят, защото дълбоко в себе си те не искат да ви загубят или да бъдат сами. По това време те дори могат да имат предвид това, което казват, но след това ще видите, че те просто не могат да направят това, което е необходимо, за да спасят връзката.

Внимание

Да станеш квалифициран в ответно пасивно агресивно поведение не е нещо, в което искаш да станеш „добър“. Може да се превърне в навик и несъзнателно да проникне във взаимодействията ви с другите, потенциално да развали всичките ви взаимоотношения.

Синигер за Тат

В дългосрочен план ответното поведение на ПА служи само за ускоряване на разрушаването на брака. Повечето хора са способни на такава агресия до известна степен. Освен това, ако сте прекарали много време около невероятно лице с ПА, възможно е някои от чертите му да са се изтрили върху вас или да са повишили незначителните черти на ПА, с които трябва да започнете. По този начин е възможно вашият партньор да е помогнал да разкрие най-лошото във вас. Не е необичайно за някой синигер да се развие тат. Така че, без да се биете твърде много, просто помислете за участието си в танца. Помислете каква може да е била вашата роля, за да позволите на танца да продължи да процъфтява и да сте наясно с намаляването на такова поведение, като го замените с конструктивна, честна напористост

За да увеличите самосъзнанието си, може да помислите 8 клавиша за премахване на пасивната агресивност от Андреа Бранд. След като взехте погледнете вътре в книгата и разгледайте отзивите на клиентите за горната публикация авторът на тази статия реши, че несъкратената версия на аудиокнигата (която може да се „консумира“ самостоятелно и / или като двойка) може да бъде полезна. Впоследствие тя стигна до заключението, че най-добрият начин да се обърне към партньора си за слушане на аудио е да му обясни, че никоя връзка не е перфектна и понякога те по някакъв начин не изваждат най-доброто един от друг. За да поправят това, те биха могли да слушат заедно, за да се опитат да се справят с определени проблеми, преди нещата да станат безвъзвратни / преди някой от тях да достигне точка на пречупване. Тази малка книжка наистина е много полезен ресурс.

Трябва ли да останете или да отидете?

Ако сте в началото на връзката с някой, който проявява тези черти, някои биха се застъпили за излизане от връзката, преди да влезете твърде дълбоко. Други биха казали, че ако предприемете стъпки, за да оспорите поведението им в ранните етапи на връзката, е много по-вероятно да можете да промените динамиката, поне до ниво, което е поносимо и което не засенчва всичко останало. В крайна сметка никой не е перфектен, така че ако прецените, че вашият партньор е „достатъчно добър“, тогава може да искате да останете. Всеки брак и връзка са различни и затова от вас зависи най-накрая да решите дали можете да издържите да живеете с такъв човек.

Още веднъж те не са непременно всички подли духом, зли хора. Някои от тях може дори да положат големи усилия, за да се опитат да правят нещата колкото се може по-дълго, но факт остава фактът, че те са тези, които са и няма магическо хапче, което да гарантира, че могат да смачкат своите черти на ПА завинаги . Отново, повечето защитени органи ще се противопоставят на идеята за консултиране. Те не мислят, че имат нужда от поправяне. Те са убедени, че не са направили нищо лошо. Следователно не можете да ги накарате да променят начина си. В някои случаи, ако най-накрая успеят да осъзнаят и приемат, че като бъдат по-честни и директни, животът ще бъде по-добър, те могат да решат да се опитат да се променят. Няма гаранция, че ще успеят и отново не можете да вземете решението вместо тях.

Може би, в крайна сметка, въпросът за партньора на съпруга на ПА е дали добрите времена значително или достатъчно надвишават лошите и готови ли сте да се примирите с тази динамика до края на живота си? Ще трябва да помислите за цялостната картина - неща като доверие, родителство, емоционална и финансова подкрепа, интимност и не на последно място любов. Или просто жадувате за хармония и да се откъснете от този разрушителен цикъл и потенциален убиец на връзките? Не заслужава ли всеки шанс за щастие?

В крайна сметка може просто да се наложи да се спасите и да възстановите равновесието и спокойствието си. Опитвали ли сте всичко, което можете, година след година, за да накарате връзката да работи само за да се върнат нещата наново след някакъв временен проблясък на подобрение? Опитвали ли сте консултации и всички книги за самопомощ без резултат? Тотално ли сте изтощени и уморени от цялата драма?

Само вие ще знаете дали е време да се спасите и да продължите напред, вместо да оставите пасивната агресия да унищожи както връзката, така и вас.