Били ли сте жертва на подкопаване?

Източник

Фина атака

Вербалната атака отпред е много по-лесно да се забележи, отколкото финото подкопаване, но и двете могат да ви накарат да се развихрите. Ако някога сте станали жертва на подкопавач, първо ще сте се отказали от словесни обмени, озадачени от разговора, а след това след време или две, чудейки се как нормалният разговор може да стане толкова изкривен и по някакъв начин да се обърне срещу вас. Често червата ви регистрират, че нещо не е наред, много преди умът ви да приеме, че това се случва всъщност и че другият човек се опитва да ви намали.

Достатъчно лошо е, когато това се случи с напълно непознат човек и вие сте изненадани и се чудите дали умишлено са се опитали да ви накарат да се почувствате зле. Още по-лошо е, когато подкопавачът е някой, когото сте смятали за приятел или е някой, с когото сте в романтична връзка. Това може да бъде много трудно да се вземе.

Подкопаването е много изкривена игра и отнема много форми, но има няколко неща, които можете да вземете до голяма степен в банката: ще се почувствате неуредени и вашият подкопач ще продължи този модел.



Тази статия ще обсъжда подкопаването в различни ситуации и докато приключите с четенето, ще сте готови да забележите кога това ви се случва.



Когато чувствата ви бъдат отхвърлени

Източник

Подкопаване на чувствата ви

Ако сте добре закръглена личност, която обикновено се опитва да погледне от добрата страна и само от време на време се чувства унила, следващият сценарий може да бъде особено вбесяващ.

Една форма на подкопаване се случва, когато се карате да се чувствате засрамени или недостатъчни за изразяване на честни емоции или тъга. Знаете, че сте били там всеки път, когато вашият приятел е имал нужда да изрази емоция и може винаги да сте били на разположение да слушате, когато този човек е трябвало да говори. Вие се отнасяхте към чувствата на приятеля си като законни и валидни и не е неразумно да очаквате същата учтивост; обаче, когато се обърнахте към приятеля си, вместо да получите ухо за слушане и съчувствие, усещането ви беше отхвърлено или сте затворени. Може да е било намекнато, че сте били прекалено негативни и е трябвало да работите върху това да бъдете по-позитивни. Ако това някога ви се е случвало, несъмнено сте си тръгнали с чувство на възмущение, че вашият приятел разглежда чувствата им като валидни, но обезсилва вашите.



Има причина за поговорката „приятел с хубаво време“. Такъв човек обикновено очаква да бъдете на негово подслушване през възходи и падения в живота и при всякакви извънредни ситуации, но те не са никъде, когато преживеете едни и същи неща - и още по-лошо е, че сте принудени да чувствайте се виновни, че сте се обърнали към тях, сякаш при изразяването на вашето чувство някак ви липсва.

Във всяко приятелство трябва да има даване и вземане и готовност да бъдете в добри и лоши времена. Когато някой не ви покаже тази учтивост, вие сте подменени.

Как подкопавач обръща таблиците върху вас

Вие Underminer
'Толкова съм притеснен.' - Звучиш като обсебен.
'Чувствам се толкова тъжен.' „Отново ли си депресиран?“
'Уморен съм.' - Предполагам, че отново сте били готови за всички часове.
Забележките на Underminers никога не изобразяват точно това, което чувствате, а са изкривена гледка, която се проектира върху вас.

Дори когато изразявате противоположни емоции, ако имате работа с подкопавач, те едва доловимо ще се опитат да настроят чувствата ви срещу вас.



„Толкова съм признателен“ „Бихте били ...“
'Толкова съм щастлив.' - Изглеждаш хипер.
'Толкова съм развълнуван.' 'Внимавайте, това не се превръща в мания.'
Подкопавачът може да бъде саботьор на радост.

Получих изрични указания от съседката ми да се обадя на сина й, ако видя някой да влиза в къщата й. Когато го направих, вместо да ми благодари, че съм го предупредил, той каза, че е трябвало първо да се обадя в полицията. Когато се опитах да обясня, че следвам инструкциите, той го отстрани, сякаш бях простак.

- Жертва

Вместо истинско слушане, въпроси за подкопавач

Източник

Разпит на вашите мотиви

Имали ли сте някога следния опит? Разговаряте с човек, когото смятате за приятел. Започвате да разказвате опит и вашият приятел започва да разпитва мотивите ви. Да приемем, че сте направили нещо хубаво за някого и с радост разказвате това. Но вашият приятел, вместо да каже „Това беше хубаво нещо“, започва да ви разпитва: „Възможно ли е да го направите, защото чувствахте, че трябва да се докажете по някакъв начин?“

В крайна сметка се налага да обяснявате нещо, което наистина не се нуждае от обяснение. По-късно, когато мислите за разговора, се чувствате разочаровани и раздразнени.



Оспорване на вашите нагласи

В друг сценарий можете да заявите как се чувствате по отношение на нещо и вместо приятелят ви да каже, че се чувстват по същия начин или се чувстват по различен начин, те казват, че това, което чувствате, е неприемливо. Те могат да задават сондиращи въпроси: „Не се ли страхуваш обаче, че с това отношение ще ...“

За пореден път се опитвате да се обясните и оправдаете, когато не е нужно.

Оспорване на поведението ви

Подкопавач може да започне да коментира това, което публикувате на стената си във Facebook. Първоначално не обръщате внимание, но започвате да забелязвате, че дейността ви се разглежда внимателно и поведението ви се поставя в неблагоприятна светлина: „Уау, не виждам да публикувам нещо такова“ или „Удобно ли ви е да оставяте такива публикации ? ' или „Тази снимка, която публикувахте, беше толкова внушителна“.

Подкопавачът е събирач на гнида и ще се опита да постави определено завъртане на вашите публикации.

Научете повече: Underminers и Facebook - Били ли сте цел?

Оспорване на Вашата преценка

Още по-скандално е, когато някой постави под съмнение преценката ви. В края на краищата вие сте възрастен, с дългогодишен опит под колана си и не е нужно да се оправдавате пред никого.

Можете да разкажете как сте реагирали или сте се справили с дадена ситуация. Вие сте доволни от начина, по който се дирижирахте. Но вместо да кажем: „Начин да вървим; това беше интелигентен начин за справяне с това, „този човек предполага, че сте могли да се справите с нещата по различен начин.

Когато това се случи, може да забележите, че по-късно, като помислите върху размяната, се чувствате откровено ядосан, защото знаете, че поведението ви е било приемливо, отговорно и целенасочено, но за пореден път вашият приятел лукаво е обърнал масата върху вас за да изглеждате некомпетентни и липсващи.

За какво да внимавате

Ако подозирате, че някой се опитва да ви подкопае, следете за следното:

  1. Забелязвате ли, че често излизате от борсите, чувствайки се объркани, разочаровани, разстроени или раздразнени?
  2. Случва ли се това само с този човек?
  3. Това продължава ли модел?

Квалифициран подкопавач ще смесва сладко с кисело

Когато подкопавач заподозре, че започвате да виждате през неговия ум, те могат да превключат песните и да започнат да действат като действителния приятел, потвърждавайки вашите чувства или отваряйки крана за похвала. Има обаче начин да се определи дали това всъщност се случва. Ще забележите модел на похвала и след това подкопаване.

Източник

Токсичен роднина ми хвърля грозни тапети в ръцете. Благодарих й, но обясних, че искам да избера собствените си цветове за тапети. Тя отговори: „Просяците не могат да бъдат избиратели“.

- Жертва

Подкопаване с подаръци

Друг начин, по който действа подкопавач, е да ви разпилява с „подаръци“, но рядко излизате от каквато и да е размяна, чувствайки се добре за това.

  1. На първо място, не сте поискали тези елементи.
  2. Може да получите разбити боклуци, които са били взети от разпродажбите на двора или отхвърляния от дома на подкопаемия.
  3. Или вашият подкопавач ви ограбва със скъпи предмети, но това се прави с единственото намерение да ви покаже колко по-добре финансово е вашия подкопавач в сравнение с вас.
  4. Те продължават да ви дават неща, което ви поставя в дискомфортна ситуация на реципрочност.

Посещавах роднина и тя случайно спомена жена, която познаваше, която остана вкъщи с трите си деца. Роднината знаеше, че съм SAHM. Тя ме погледна право в очите и презрително каза: „Чудя се какво прави цял ден. В края на краищата тя НЕ РАБОТИ за прехраната си.

- Жертва

Подкопаване на родителя „Останете у дома“

Ако сте избрали да останете вкъщи с децата си, докато са още малки, бъдете подготвени за подкопаещи, които ще се опитат да ви накарат да се чувствате немотивирани и мързеливи, вместо да обичате родителя, какъвто сте.

Забележки към родителите

„Никой вече не може да си позволи да остане вкъщи с децата си.“
„С икономиката е безотговорно да не работиш.“
Защо децата ви не са в детска градина?
Предполагам, че прекарвате много време в гледане на сапуните.

Подкопаване на домакините

Подкопаещите, които не знаят за вашите финанси, ще правят преценки и ще се произнасят в голяма степен относно вашата ситуация. Никога не им се струва, че гледането на дом и двор може да бъде целодневно начинание, или ако го направи, със сигурност не го пускат.

Забележки към домакините

„Точно така, ТИ не работиш
„Някои от нас всъщност трябва да работят за прехраната си.“
'О, да, избрахте да напуснете добра работа, за да можете да останете вкъщи по цял ден.'
„Сигурно е хубаво ...“
„Не знам какво правиш по цял ден.“
„Какво правите с цялото това свободно време?“
'Толкова е трудно, когато само един човек избере да работи.'
'Еха! Партньорът ви всъщност ви подкрепя?
„Имате късмет, че вашият партньор има РЕАЛНА работа.“
„Нито една двойка не може да излезе с един доход днес.“

Изкуствена грижа и финансово подкопаване

Може да притежавате собствен дом или дори да сте без ипотека; обаче, в разговор с някой, който е подкопавач, скоро може да откриете, че те продължават да се държат с вас, сякаш сте обеднели.

Под прикритието, че е полезен, подкопавачът може да спомене, че хората с ниски доходи отговарят на условията за прекъсване на данъците върху собствеността си и да попита дали сте проучили това или други програми. Може да отговорите, че не сте или че не смятате, че бихте се класирали, но подбивачът упорито упорито настоява да ви подканя да проверите нещата.

Ако сте като много хора, нямате навика да излъчвате финансовите си въпроси, така че може да останете да си чешете главата, чудейки се защо вашият приятел е избрал да спомене това и с микроскопични подробности. Ако не сте запознати с техните методи, няма да разберете непременно какво се опитват да направят.

Има метод за тази лудост. Подкопавачът едва доловимо е намекнал, че живеете с много малко доходи, освен това те може би се надяват да защитите финансовото си състояние и в процеса да разкриете колко печелите годишно. Ако не вземете стръвта, те могат да отидат по-далеч и да ви разпитат направо, надявайки се да разкриете доходите си.

Така или иначе, без да знаят вашето финансово състояние, те са ви върнали в лошия кош. По този начин те подкопават вас и вашите постижения.

Подкопан съм заради:

  • чувства
  • мотиви
  • нагласи
  • поведение
  • преценка
  • вид работа
  • финанси

Forewarned е Forearmed

След като знаете как да откриете често срещани сценарии, както е споменато в тази статия, ще можете да разпознаете кога някой ви подкопава фино.

Били ли сте жертва на подкопаване?

  • Да и беше сюрреалистично.
  • След като прочета тази статия, ще бъда по-добре оборудван да я забележа.
  • Засега, добре.