Емоционално насилие: 10 признака, че сте в токсична връзка

Източник

Червени флагове

Някои от тях може да изглеждат като безсмислени за всеки със здравословно самочувствие и за онези, които никога не са били в токсична връзка. Когато обаче човек се заплете с личност с нередности, той започва да рационализира поведението на насилника и да се оправдава за него.

В крайна сметка тази защитна поза става автоматична. Жертвата през повечето време се чувства безпомощна, тревожна и депресирана. В крайна сметка те изпускат от поглед как трябва да изглежда една здравословна връзка. В някои случаи жертвата е израснала в домашно насилие и може просто да си помисли, че заслужава лошо отношение към тях или че дисфункционалното поведение е нормално.

Да си в насилствена връзка е много като да си в култ. И в двата случая жертвите могат да усетят последиците от Стокхолмски синдром. Доста често насилникът ще защитава действията на насилника. Важно е да знаете, че злоупотребата не винаги е физическа. Вербалното, психологическо и емоционално насилие може да бъде дори по-вредно от физически побой.

Моля, обърнете внимание, че не съм специалист по психично здраве. Бях в един от този тип връзки, помогнах на съпруга ми да се възстанови, след като беше в този тип заложници, и двамата имаме токсични родители. Между нас двамата разгледахме всякаква литература по темата, присъединихме се към форуми и споделихме нашия опит и идеи. Винаги ме боли, когато видя или чуя някой в тази ситуация и искам да помогна.

1. Вихрен романс

Насилниците идват силно. Ухажването става много интензивно твърде бързо. Примери:

В рамките на няколко дни те ви казват, че ви обичат.
Те изсипват за това как никога досега не са изпитвали такива чувства към никой друг. Те ви карат да се чувствате толкова специални и ви казват, че вие сте „този“ за тях.
Преди да се усетите, вие прекарвате цялото си свободно време с тях; те настояват да ви задушат, дори ако искате да дишате стая.
Те искат да се преместят при вас в началото на връзката, понякога в рамките на дни или седмици.
Те настояват за брак или годеж през първите няколко седмици или месеци.

Нездравословни връзки

Случвало ли се е някога на вас или на някого, когото обичате?

Бил съм в няколко токсични връзки.
Помагам на някой мой близък да се възстанови от подобно преживяване.
Не никога.
Аз съм насилник.

2. Вербално насилие

Някои примери за вербално малтретиране са: да ви свалят, да ви наричат имена, да ви ругаят и да ви псуват, да викат и да ви карат да се чувствате безполезни. Те могат да обидят външния ви вид, интелигентността ви, тялото ви, готвенето ви, начина ви на говорене, гласа ви, всичко, което наистина може да ви нарани или да навреди на самочувствието ви.

Ако сте от мъжки пол, не е необичайно насилникът да обиди вашата смелост, да ви обвини, че сте гей (ако сте откровен) или да ви обвини, че не сте добър доставчик. Насилниците също ще проектират свои собствени отрицателни черти върху жертвата. Например, те могат да ви обвинят в лошо родителство, в насилие, в лудост, в опит да ги контролирате - каквото и да е то те правят, ще го направят обвинявам те да го направя.

3. Идеализация / обезценяване

В очите на вашия партньор вие сте богоподобни една минута и най-ужасното същество на планетата на следващата. Когато сте покорен и се съгласявате с тях, те могат да ви поставят на пиедестал. Но всяко възприемано леко ще предизвика гняв и словесни обиди от тях. (Д-р Джекил се превръща в господин Хайд). Тези епизоди на обезценяване понякога са последвани от „Тихото лечение“. Те ще ви дадат студено рамо, докато не направите или не кажете нещо, което ги издига и ги кара да се чувстват превъзходни, обикновено за сметка на собственото ви достойнство.

4. Изолация

Те не могат да понасят да прекарвате време с приятели или семейство. Те ще се опитат да забият клин между вас и всеки важен за вас или когото виждат като заплаха. Те трябва да знаят къде се намирате по всяко време, те искат да имат пълен контрол върху вашето време и дейности. Те ще монополизират свободното ви време, като ви занимават с домакински задължения, грижи за деца, изпълняват поръчки за тях и др. Докато вие се грижите за всичко, те рядко вдигат пръст, за да помогнат или да направят нещо, което не искат . Целта е да бъдете толкова заети във връзката, че да нямате време за нищо извън нея, като прекарване на време с приятели или преследване на лични интереси и хобита. Те трябва да влияят на вашите убеждения, мисли и мнения. Затова те не искат да контактувате с никого, който може да им противоречи.

Източник

5. Изключителна ревност

Не само когато очите ви се отклоняват, въпреки че и при тях това е голям проблем. Тези хора ревнуват почти всички. Вашите приятели, членове на семейството, домашни любимци, всеки, който може да отдели част от вашето време или внимание, има потенциал да предизвика ревност у токсичен партньор. Вашият насилник вероятно също ще завижда на някакви специални таланти, умения или черти, които притежавате. Ако сте по-умни, по-добре изглеждащи, имате по-добра работа - всичко има потенциала да предизвика завист. Те ще се опитат да ви убедят, че всъщност нямате каквото и да е качество или талант, за който те ревнуват.

6. Емоционално изнудване

Ще ви кажат, че ако не направите това, което искат, ще ви оставят или ще ви отнемат нещо. Това внушава у вас чувство на страх. Две често срещани заплахи са разводът (или раздялата) и отнемането на децата ви от вас. Те ще ви кажат, че ще ви оставят и че ще останете сами и че никой друг никога няма да ви иска. Те ще заплашат, че ще спечелят еднолично попечителство в съда и никога повече няма да видите децата си.

Те могат също да заплашват, че ще ви уволнят от работата, или като кажат на шефа си нещо, което знаят, че ще ви уволнят, или като пуснат слухове, като по този начин отнемат от вас способността ви да осигурявате и издържате себе си и семейството си. Особено жените обичат да се обаждат на ченгетата и да ви обвиняват фалшиво във физическо или сексуално насилие, като по този начин ви отнемат свободата, правата, макар и само временно.

7. Липса на отчетност

Те никога няма да поемат отговорност за собствените си действия. Те обвиняват другите за всичко нередно в живота им. Ако има проблем във връзката, вината е изцяло върху вас. Когато ви ядосват, наричат ви имена или по друг начин ви малтретират, ви обвиняват за това. Те ти казват, че ги „караш“ да действат по този начин, че си си го накарал сам. Те се правят на жертва в почти всяка ситуация.

5 признака, че се срещате с токсично лице

8. Контрол / Доминиране

Те ще се опитат да контролират всеки аспект от живота ви. Финансите са едни от най-големите. Дори тези, които не печелят нищо, ще искат да носят отговорност за плащането на сметките и да управляват безплатно бюджета на домакинството.

Всички приятели, които имате, трябва да бъдат одобрени от тях и те да контролират кога се мотаете с тях и за колко време. Вече нямате време за хобита, на които някога сте се радвали, защото сте твърде заети, опитвайки се да зарадвате насилника си. Те могат да се опитат да контролират какъв тип книги четете, какъв тип филми гледате, вашата религия, какво ядете, как се обличате и т.н.

9. Двойни стандарти

По принцип те могат да правят или казват каквото си искат, но вие нямате същата тази свобода. Пример може да бъде, ако партньорът ви излезе с приятели една вечер, но когато изразите желание да се съберете с приятелите си, ще бъдете свален. Или трябва да се консултирате с партньора си за извършване на големи покупки, но партньорът ви може да купи каквото иска от съвместни финанси, без дори да го управлява първо от вас.

10. Яростни епизоди

Те могат да са чести и обикновено са причинени от някакво незначително прегрешение от ваша страна. Чувствате се така, сякаш ходите по яйчени черупки, като винаги чакате другата обувка да падне. Никога не се знае какво ще ги задейства.

Тогава, когато те изчезнат, това обикновено включва викове, писъци, писъци, псувни, чупене на неща и хвърляне на обиди. Те дори могат да станат физически агресивни. Тяхната емоционална нестабилност може да включва чести промени в настроението. Те могат да бъдат нагоре и надолу няколко пъти за един ден.

Емоционални вампири

Ако връзката ви изсмуква живота от вас, може да искате да помислите прекратявайки го. Ако често сте близо до другата си половинка и се чувствате безпомощни, уплашени, притеснителни, тревожни, безнадеждни и засрамени, това не е здравословно. Здравите партньори са подкрепящи, разбиращи, съпричастни и искат близките им да се чувстват сигурни, щастливи и оценени.