Най -Добрите Имена За Деца

9 признака, че сте в емоционално насилствена връзка

Емоционалното насилие може да бъде толкова вредно, колкото и физическото насилие
Емоционалното насилие може да бъде толкова вредно, колкото и физическото насилие | Източник

Какво е емоционално насилие?

Пръчки и камъни

Може да ми счупи костите,

Но думите никога няма да ме наранят.


Всички сме чували поговорката в даден момент, но нищо не може да бъде по-далеч от истината. Белезите, оставени от думите, са най-дълбоки от всички, много след като физическите наранявания са излекувани.

Емоционалното насилие е ужасно често и често се отстъпва, дори от самите жертви. Няма натъртвания, няма посещения от полицията, няма болнични пътувания --- само бавното и ужасно размиване на самочувствието и самочувствието от страна на насилника.

Ако партньорът ви редовно ви сваля, заплашва, унижава или омаловажава, вие сте в насилствена връзка.

Емоционалното насилие също е чест предшественик на физическо насилие. Ако той или тя е готов да ви нарани с думи, те може да се превърнат в нараняване с юмруци.

Всеки заслужава сигурна и любяща връзка там, където се чувства ценен. Ако партньорът ви злоупотребява по някакъв начин, ИЗЛЕЗЕТЕ. Няма да стане по-добре и те никога няма да се променят. Не си виновен и не си го причинил - всичко, което можеш да направиш, е да избягаш от него.

Ето някои от признаците, че може да сте в емоционално насилие.

1). Ти се страхуваш

Здравословната връзка не трябва да съдържа страх.

Ако се страхувате да говорите за проблеми с партньора си от страх да не ви взривят, нещо не е наред.

Може да се страхувате да поискате неща, защото не знаете как ще реагират, или дори да започнете да се страхувате физически от тях поради техните гневни изблици.

Насилниците използват страх, за да манипулират партньорите си в поведението, което искат. Ако се страхувате да се изправите срещу тях, ще бъдете много по-лесни за контрол. И гневните изблици оставят получателя да се чувства така, сякаш е направил нещо нередно - в крайна сметка, ако не е, защо насилникът е бил толкова луд?

Ако се страхувате от половинката или партньора си, е време да погледнете много сериозно отношенията си.

2). Омаловажават те и те критикуват

„Никога не можеш да направиш нищо правилно.“ 'Боже, толкова си глупав.' 'Ти си луд.'

Ако някой отиде до вас на улицата и ви каже тези неща, ще бъдете силно обиден и след това ще го вдигнете.

По-различно е, когато го казва любим човек. Някой, до когото държите, вече е във вашата емоционална броня и думите му могат да се вмъкнат направо в сърцето ви, без никога да сте ги изследвали.

Обикновено ще започне в уязвим момент - току-що сте направили нещо Вие мисълта беше доста глупава например и вашият партньор повтаря вашия собствен негативен разговор, което ви кара да го приемете много по-лесно.

Подкрепящият партньор в здравословна връзка няма постоянно да ви намира недостатъци или да ви омаловажава.

Ако чувате тези негативни неща достатъчно често, започвате да им вярвате и да ги интернализирате и цикълът просто се влошава. Колкото по-ниско е самочувствието ви, толкова повече насилникът може да се натрупа върху вас и когато го приемете, това понижава самооценката ви още повече.

Не забравяйте, че проблемът НЕ е във вас, той е в болния ум на насилника.

Били ли сте в емоционално насилие?

  • Да
  • Не

3). Те ви изолират

Отначало може да бъде вълнуващо и ласкателно, че партньорът ви не може да понесе без вас и иска да прекарате цялото си свободно време в тяхната компания. Усещането е като любов, но не е - това е контрол.

Започвате да виждате далеч по-малко семейството и приятелите си. Вероятно те ще се изправят пред партньора, който насилва, относно вашето лечение, но докато започне насилието, изолацията обикновено е в разгара си.

Той или тя мрази, когато излизате да се виждате с приятели, и се опитва да намери линии за грешки във връзката ви, като ги преувеличава. Ако един ден се ядосате на майка си, партньорът, който е насилник, може да се възползва от възможността да разпали пламъците и да направи несъгласието възможно най-масивно, надявайки се вместо това да се придържате към него.

В крайна сметка може да започнете да чувствате, че трябва да получите разрешение от партньора си, за да излезете и да общувате, или може би знаете, че те ще бъдат толкова разстроени, ако го направите, че дори не се опитвате, знаейки емоционалната буря, която би се случила, ако го направите.

4). Ревниво и контролиращо поведение

Вашият партньор изисква да знаете с кого разговаряте по телефона, къде сте ходили и с кого сте били. Понякога те ще участват в дебнещо поведение [следвайки ви тайно, за да ви „проверят“ и да проверят дали сте там, където трябва да бъдете, или да преглеждате телефона, имейлите и пощата си].

Всичко е основание за подозрение, дори ако никога не сте им давали повод за това. Партньорът ви не ви вярва и не се страхува да ви уведоми.

Доверието е един от крайъгълните камъни във всяка здравословна връзка и ако вашият партньор не ви разшири такова основно нещо, тогава има проблем.

5). Всичко винаги е по ваша вина

... или ако не по ваша вина, има още един изкупителна жертва. Емоционално насилителите се опитват да възложат вината за всичко, което не е наред, в краката на всеки, освен на себе си.

Ако не получат повишение на работното си място, лошият шеф и глупавите колеги заговорничат срещу тях. Ако имат проблем с пиенето, това е, защото някой друг ги кара към него. Ако получат билет, определено вината е на ченгето.

Някой от това звучи познато?

Обидчивите хора никога не искат да се справят със собствените си грешки и грешки. Ако сте с някой, който се опитва да ви обвини за всичко, внимавайте - това наистина НЕ СЕ.

6). Редовно трябва да се оправдавате за поведението им

Често се оказвате да обяснявате лошото поведение на партньора на приятелите и семейството си. Може би чувствате, че трябва да го оправдаете. „О, той е бил стресиран на работа“ или „Тя просто имаше лош ден“.

Може да започнете да се чувствате неудобно да накарате партньора си да посети вашите приятели или семейство от страх как ще се държи - което от своя страна води до споменатата изолация.

7). Пренебрегва вашите мнения или постижения

Ако вашият партньор упорито игнорира или омаловажава вашите мнения и постижения, това е друг предупредителен знак, на който трябва да се вслушате. Подкрепящ партньор ще бъде развълнуван и щастлив за късмета във вашия живот.

Може би сте се прибрали развълнувани да споделите новината за повишение на работа, да бъдете посрещнати безразлично или откровено враждебно. Или може би той или тя обижда редовно вашите мнения и желания.

Това не е нормално поведение в отношенията - внимавайте!

8). Двуличен

Действа ли вашият партньор възхитително и очарователно и обичащ публично, само за да се превърне в съвсем различен човек веднага щом се приберете вкъщи и затворите вратата?

Това е класическо насилствено поведение, предназначено да ви държи в дисбаланс и да не сте сигурни какво да очаквате.

Усещате ли, че все още обичате публичната им личност, но желаете те да бъдат такива през цялото време? Неприятният факт е, че насилниците често са повърхностно много приятни и очарователни - те са главни манипулатори и една част от манипулацията е способността да идентифицирате точно това, което искате да чуете.

За съжаление този етап не трае дълго.

9). Заплахи

Най-сериозният предупредителен знак е партньор, който ви заплашва по някакъв начин. Заплахите са последно средство за контрол, когато други методи са се провалили.

Често те ще се опитат да ви попречат да напуснете връзката, като заплашват да ви навредят или убият вас самите или домашния любимец, ако напуснете.

Изявления като „Ако някога ми изневерите, ще ви убия“ също са често срещани. Може да отхвърлите това, тъй като знаете, че не сте от типа да изневерявате на никого - но ревността е друг белег за злоупотреба и може да бъдете обвинени в неща, които не сте направили.

Ако някой ви заплашва, не го отхвърляйте. Трябва да предположите, че те могат да опитат това, което казват, и да вземат подходящи предпазни мерки.

Не позволявайте обаче да ви плаши да останете. Ако вашият партньор е готов да се опита да ви нарани или убие за напускането, той ще бъде готов да направи същото, ако останете.