Как да запознаете партньора си с тантричния секс
Физическа Близост / 2025
Най -Добрите Имена За Деца
9 естествени начина за предизвикване на раждане
Терминът ви изтече и край не се вижда. Има ли нещо, което можете да направите, за да дадете на бебето си допълнителен тласък към раждането? Чували сте как да предизвикате раждането по естествен начин, но дали тези методи наистина работят?
От приказките на старите съпруги до предполагаемите научни открития, много митове продължават да съществуват за това как жената може да предизвика раждане по естествен път. Тук сме, за да разгледаме по-отблизо десетте най-популярни, най-противоречивите и най-ефективните методи, които да ви помогнат да намерите спокойствие, докато завършите последните дни от бременността си.
Съдържание
- Разбиране на вашата дата
- Добре ли е да се предизвиква раждане?
- Начини за естествено предизвикване на раждане – преглед
- Дума за внимание
- Как предизвикахте раждането?
Разбиране на вашата дата
Преди да можем да говорим за това как да предизвикаме раждането по естествен начин, трябва да обсъдим защо някои жени искат да започнат раждането на първо място.
Извън умората, която идва с третия ви триместър и усещането, че сте бременна завинаги, най-честата причина жените да се опитват да предизвикат раждане е, че терминът им е изтекъл.
Терминът е най-доброто предположение на вашия лекар или акушерка за това кога ще се роди вашето бебе. По време на бременността жените използват термина си като цел, за да постигнат радостен повод, който нямат търпение да празнуват.
Но имайте предвид
Термините са изненадващо неточни - някои проучвания съобщават, че само 4 процента от жените раждат на термина.При жените, които гледат на термина си като краен срок, може да настъпи паника, когато бебето не се появи и те незабавно започват да търсят начини да предизвикат раждане възможно най-бързо.
Но в повечето случаи всичко е наред! Повечето жени раждат между 37 и 42 седмици. Вашето бебе, което остава в утробата, е знак, че сте му осигурили прекрасно и безопасно място да расте.
Експертите препоръчват да избягвате да гледате на термина си като на твърд краен срок и по-скоро да го разглеждате като грубо измерване, използвано за лечение по време на бременността. Когато доставчикът знае колко дълго сте бременна, той може да предложи подходящите тестове и нива на грижи, за да гарантира, че вие и вашето бебе сте здрави.
Добре ли е да се предизвиква раждане?
Колкото и да е трудно да се чака, повечето лекари и акушерки няма да предложат предизвикване на раждане, докато не изминат най-малко две седмици от термина. След две седмици след термина или след 42 седмици от бременността, рискът от усложнения нараства. В този момент най-вероятно ще имате възможност за медицинска индукция.
За майките, които са изтекли от термина си и искат да помогнат на малкото си дете да се присъедини към света, техниките за естествено предизвикване на раждане обикновено не се смятат за вредни, стига бебето ви да е на възраст поне 39 седмици стар (един) .
Изключение от това е използването на по-мощните методи, за които ще говорим скоро, без надзора на медицински специалист.
Начини за естествено предизвикване на раждане – преглед
Искаме всички майки да се чувстват овластени! Докато разглеждаме десетте най-популярни предложения за това как да предизвикаме раждането по естествен начин, ще видим какво казва науката, ще дадем съвети как да прилагаме тези методи безопасно и ще дадем окончателната си присъда за тяхната ефикасност.
един.Полов акт
Нека започнем с най-обсъждания метод за естествено предизвикване на раждането – полов акт.
Може би се чудите дали сексът е възможен. Е, отговорът едаи може да е точно нещото, от което се нуждаете, за да насърчите бебето си да излезе в света.
Какво казва науката?
Има редица причини, поради които хората смятат, че половият акт предизвиква раждане. Извън анекдотичните доказателства съществуват тези теории:
- еякулация:Спермата и други биологични компоненти в еякулата съдържат простагландини. Простагландините стимулират шийката на матката и могат да причинят контракции (две) .
- оргазъм:Матката се стимулира по време на оргазъм и някои смятат, че това може да помогне за бързи контракции.
- Окситоцин:По време на секс химичният окситоцин е най-висок за всички времена. Известно е, че окситоцинът подпомага контракциите.
На хартия тези теории имат много смисъл и много жени се кълнат в секса като начин за предизвикване на раждане. Може да се възползвате от насърчаването на партньора си да направи депозит близо до шийката на матката и да ви помогне да постигнете оргазъм. Въпреки това, има малко солидни доказателства, доказващи, че сексуалният контакт ще предизвика раждане с каквато и да е редовност.
Означава ли това, че не трябва да опитвате секс, ако сте преминали термина? Въобще не! Повечето експерти казват, че можете да го направите.
Как да използвате секса за предизвикване на раждане
Сексът като цяло е безопасен през цялата бременност, докато водата ви изтече, и двойките трябва да работят заедно, за да определят как да бъдат интимни по начин, който е едновременно приятен и удобен.
Важно е да поддържате линиите за комуникация отворени. Също така е важно за вас като майка да знаете своите ограничения, дори ако се надявате, че сексуалният контакт ще ви помогне да доведете бременността си до дългоочаквания й край.
Окончателната присъда
Въпреки че доказателството, че сексът работи за индуциране на раждането, е малко, повечето лекари и акушерки са съгласни, че няма нищо лошо в опитите. Освен това, добрите хормони, отделяни по време на секс, могат да отпуснат стресираните майки, изправени пред тежък минал триместър.
две.Упражнение
От всички методи в този списък упражнението може да е това, което искате да приложите, независимо от датата на падежа. В крайна сметка упражненията могат да ви помогнат да поддържате здравето си през цялата бременност и след това!
Какво казва науката?
Има някои научни доказателства в подкрепа на упражненията като метод за индуциране на раждане. В едно проучване 32 процента от жените съобщават, че физическата активност е причината за тяхното раждане (3) . Доказано е също, че жените, които тренират последователно по време на бременност, започват раждането по-рано и имат по-кратко раждане като цяло (4) .
Как да използвате упражнения за предизвикване на раждане
Има редицаупражненияможете да опитате да помогнете за започване на раждането. Ето трите ни фаворити:
- ходене:Това упражнение с ниско въздействие и нисък риск не само увеличава сърдечната честота (което може да поддържа контракциите), но също така използва силата на гравитацията, за да помогне на вашето бебе да падне по-надолу в таза ви.
- клякания:Кляканията не само помагат набебешка капка, но също така укрепват мускулите на краката, бедрата и таза. Това може да ви помогне през цялото раждане и раждане.
- Топка за раждане:Разтягайте се с помощта на топка за раждане, за да отворите таза си и да увеличите притока на кръв към долната половина на тялото си. Това е чудесен вариант за майки, които се мъчат да се движат поради болка или дискомфорт.
Окончателната присъда
Упражнението не е гарантиран начин за започване на раждане, но има известна научна подкрепа и толкова много други ползи както за вас, така и за вашето бебе. Определено предлагаме да включите упражненията в цялата си рутина за бременност.
Внимание
Уверете се, че първо обсъдите всеки нов режим на упражнения с Вашия лекар или акушерка.3.Рициново масло
Рициновото масло е един от най-противоречивите методи за индуциране на раждането в този списък. Това е и един от най-популярните немедицински начини за предизвикване на раждане (5) .
Рициновото масло е бледожълта течност, създадена чрез пресоване на рицинови зърна. Въпреки че има много приложения, повечето предполагат, че рициновото масло предизвиква раждане поради силните си слабителни свойства. Тъй като червата ви стават активни и се облягат на матката, се смята, че стимулира контракциите индиректно.
Какво казва науката?
Отзивите са смесени, когато става въпрос за използване на рициново масло. Някои проучвания установяват, че рициновото масло няма реален ефект, особено след като дейността му е в червата, а не в матката (6) . Други обаче установиха обратното, показвайки увеличение на възможността за раждане в рамките на 24 часа след поглъщане на рициново масло.
Това, с което цялата наука е съгласна, е, че рициновото масло може да бъде опасно, ако не се използва правилно. Дори в правилни дози, прилагани от професионалист, рициновото масло води догадене,диария, идехидратация.
Как да използвате рициново масло за предизвикване на раждане
Не използвайте рициново масло за предизвикване на раждане, докато не изчерпите всички други възможности и не получите разрешение от медицински специалист.
За да използвате рициново масло, просто го изпийте. Можете да го вземете направо като шот или да го смесите със сок или друга напитка. Не поглъщайте повече от 2 супени лъжици за 24-часов период. Други се кълнат, че бъркат яйца в 2 супени лъжици рициново масло и загребват всяка последна капка с препечен хляб.
Уверете се, че пиете много вода и бъдете готови за мощния ефект, който ще има върху червата ви.
Окончателната присъда
Препоръчваме да използвате рициново масло само под наблюдението на медицински специалист. Въпреки че науката е смесена, рициновото масло определено изглежда има мощен ефект и висок процент на успех за онези, които са достатъчно смели да го опитат.
Внимание
Точно както рициновото масло може да разстрои целия ви храносмилателен тракт, то може да повлияе на вашето бебе. Интензитетът на рициново масло може да доведе до аспирация на меконий, състояние, при което мекониумът на бебето (първото изпражнение) се отделя преди раждането и се аспирира от вашето малко дете по време на раждането. Това може да доведе до множество усложнения за вашето бебе след раждането. Въпреки че това не е усложнение, което е доказано, е абсолютно нещо, което трябва да имате предвид.Четири.Масло от вечерна иглика
Маслото от вечерна иглика се извлича от ярко жълто цвете, известно като вечерна иглика (7) . Той е богат на редица мастни киселини, използвани за лечение на различни състояния.
Какво казва науката?
Според американския семеен лекар не е ясно дали маслото от вечерна иглика предизвиква раждане (8) . Дори и да е така, някои проучвания показват, че използването на масло от вечерна иглика може да удължи раждането ви.
Въпреки това, поради способността на маслото от вечерна иглика да метаболизира простагландините, учените не го изключват напълно. Трябва да се направят още изследвания.
Как да използвате масло от вечерна иглика за предизвикване на раждане
Маслото от вечерна иглика се предлага в капсули с добавки. Можете да започнете да ги приемате през устата или да ги поставите директно във вагината си. Не трябва да се приема по-рано от 38-та седмица.
Окончателната присъда
В сравнение с рициновото масло, маслото от вечерна иглика има по-малко рискове. Има обаче опасения, че това може да доведе до ранно разкъсване на водата, без да започне раждането (9) . Подобно на много други билкови добавки, тя има малко научни доказателства в подкрепа на това като ефективен метод за предизвикване на раждане и всъщност може да бъде вредна.
5.Пикантни храни
Може ли предизвикването на раждането да бъде толкова просто, колкото посещението на любимия ви индийски или мексикански ресторант? Много жени твърдят, че са започнали да раждат, след като са яли пикантни храни.
Какво казва науката?
Яденето на пикантна храна за предизвикване на раждане всъщност е просто мит. За съжаление учените не са открили храна, която да помогне на вашето бебе да дойде по-бързо. Когато погледнете някои от храносмилателните промени, причинени от пикантни храни, е лесно да разберете защо митът продължава.
Пикантната храна може да загрее храносмилателния ви тракт. буквално! Тъй като храносмилателният ви тракт и червата се възбудят, някои хора вярват, че шийката на матката и матката също могат да бъдат засегнати.
Пикантните храни също могат да причинят дехидратация, което води до мускулни контракции на матката (10) .
Окончателната присъда
Пикантната храна има изключително малък шанс да предизвика раждане. Освен ако нямате неустоимо желание, може да искате да внимавате и за киселини и стомашни проблеми, които пикантната храна може да причини!
6.Стимулиране на зърната
Точно както при полов акт, стимулирането на зърната може да звучи като изключително забавен начин за предизвикване на раждане. Ако не внимавате обаче, може да е опасно.
Какво казва науката?
Стимулирането на зърната включва триене или докосване на зърната ви по начин, който освобождава окситоцин в тялото ви (единадесет) . Окситоцинът е страхотен хормон, отговорен за причиняването на мощни контракции при раждане. Лекарствата, използвани за предизвикване на раждане, са синтетични форми на окситоцин.
Освобождаването на окситоцин чрез стимулация на зърната е подкрепено от научни доказателства. Нещо повече, жените, които са използвали стимулация на зърната, са имали най-краткия период на раждане и раждане в сравнение с жените, които не са използвали тази техника в едно конкретно проучване (12) .
Как да използвате стимулация на зърната, за да предизвикате раждане
Стимулирането на зърната е просто. Тя включва нежно масажиране на ареолата и зърното с ръцете си. Използвайте въртеливо движение, поставете пръстите си върху ръба на ареолата и масажирайте навътре (13) .
Внимание
Високите нива на окситоцин могат да причинят интензивни контракции, които могат да бъдат опасни за вас и вашето бебе. Не прекомерно стимулирайте зърната си. За да сте в безопасност, не масажирайте зърната си за повече от 30 минути до час и масажирайте само едно зърно наведнъж.Окончателната присъда
Стимулирането на зърната е ефективен и естествен метод за предизвикване на раждане. Ако се притеснявате от свръхстимулация, говорете с лекар или акушерка кои техники могат да работят най-добре за вас.
7.Чай от листа от червена малина
От всички неща, които можете да погълнете в този списък, чаят от малинови листа е най-вкусният! Може ли отпиването на чаша топъл чай наистина да бъде трикът да приближите бебето си с една крачка?
Какво казва науката?
Листата на червената малина съдържат високи нива на желязо. Желязото е от съществено значение за бременността, защото поддържа здравословното производство на хемоглобин. Хемоглобинът транспортира кислород през тялото ви и до вашето бебе (14) .
Теорията е, че всички богати хранителни вещества в чая от листа от червена малина помагат за омекотяване на шийката на матката и подготовката й за раждане.
Въпреки че чаят от листа от червена малина безспорно е чудесен за нивата на желязо, това не означава, че ще помогне при раждането. За съжаление, по-голямата част от науката, свързваща този вид билков чай с индуцирането на раждането, в най-добрия случай е слаба.
Как да използвате чай от листа от червена малина
Чаят от листа от червена малина е безопасен за консумация по време на бременност. Просто сварете вода и я пригответе според указанията, но спрете да използвате, ако забележите някакви неприятни странични ефекти.
Окончателната присъда
Отпиването на чай от листа от червена малина ще насърчи здраветонива на желязои ще ви помогне да се отпуснете, но вероятно няма да ви помогне в началото на раждането.
8.Мембранно почистване
Метането на мембраната не звучи като най-бляскавият метод, но е ефективно за предизвикване на раждане.
Вътре в матката ви амниотичната торбичка е прикрепена с тънки мембрани. Чрез преместване на пръст в ръкавица около околоплодния мехур, мембраните се измиват от шийката на матката и могат да отделят хормони, насърчавайки раждането да започне (петнадесет) .
Какво казва науката?
Мембранното почистване е най-ефективно за жени след термина и обикновено се използва в болнични условия. Няма големи рискове, свързани с премахването на мембраната, въпреки че преживяването може да бъде доста неудобно.
Използване на мембранно почистване за предизвикване на раждане
Лекарите или обучените акушерки трябва да са единствените, които се опитват да почистват мембраната. Ако изтекъл срокът ви, уговорете час и посочете почистването на мембраната като възможна опция.
Окончателната присъда
Мембранното метене е ефективно и безопасно - обаче трябва да се извършва от професионалист в стерилна среда, което го прави по-трудоемък естествен вариант.
9.Масаж
Започнете труда си веднага с масаж! Точно както акупунктурата може да стимулира нервите ви и да освободи хормони, необходими за започване на раждането, постоянният натиск върху правилните места може да направи същото.
Какво казва науката?
Масажна терапиясе оказа ефективен при много проблеми при бременност и може да помогне на жените да се чувстват по-комфортно – да не говорим за по-разглезени! Но помага ли това да започне раждането?
Докато проучванията показват, че масажът може да помогне за съкращаване на раждането и намаляване на болката (16) , количеството информация за масажа и раждането е минимално.
Как да използвате масаж за предизвикване на раждане
Посетете лицензиран специалист по масаж или накарайте съпруг или партньор да се научи как внимателно да прилага натиск у дома.
Окончателната присъда
Тъй като масажът има толкова много ползи за жените през последните няколко седмици от бременността, ние от все сърце предлагаме да ги опитате! Нищо не успокоява стреса като масаж и коя жена не се чувства по-добре след малко TLC?
Въпреки това, ако специално се надявате да използвате масаж за предизвикване на раждане, уверете се, че първо се консултирате с Вашия лекар или акушерка.
Дума за внимание
Всяка жена и бременността са различни. Никога не започвайте нещо ново, когато става въпрос за вашето здраве, без първо да говорите с вашия доставчик.
Те ви познават и са наблюдавали всяка стъпка от бременността ви, така че ги включете в дискусията си, преди да опитате някой от методите в този списък. Дори и да са скептични, те могат да ви уверят, че това, което опитате, няма да бъде опасно за вас или вашето бебе.
Как предизвикахте раждането?
Последните няколко седмици и дори дни от бременността могат да бъдат смущаващи и сериозно неудобни. Естествено е майките да искат да направят всичко възможно, за да дадат добър тласък на бебетата си към света, особено ако закъснеят малко. Въпреки че има някои ефективни естествени начини за придвижване на нещата, други методи са просто митове или дори малко опасни.
Да вземат под внимание
Изборът да използвате някоя от тези техники е ваш, но ние силно настояваме да работите със здравен специалист, ако решите да опитате някакви домашни методи за бързо предизвикване на раждане.Знаем, че има майки с истории за това как са успели да предизвикат раждане по естествен път. Искаме да ги чуем! Какво проработи при теб? Какво не? Какво те прекара през последните няколко дни? Уведомете ни в коментарите по-долу.
